Kladite se na optimizam

Tijekom života suočeni smo s mnoštvom nestalnosti i negativnih okolnosti koje nas svakodnevno testiraju.

Kada osoba koju volimo umire, kada izgubimo posao, kada se naš odnos pokvari, osjećamo se loše, ali potrebno je naučiti vidjeti pozitivnu stranu, jer uvijek postoji, uvijek postoji nešto za naučiti.

Što je optimizam?

Optimizam je sposobnost vidi pozitivnu stranu stvari. To je stvar karaktera.

Postoje ljudi koji, suočeni s nevoljama, održavaju svoj integritet i kreću se naprijed, imaju pozitivan stav i vide dobro svake situacije..

Riječ optimizam dolazi od latinskog "optimun" što znači "najbolje".

 - Zar ne možemo promijeniti situaciju? Ako nije u vašim rukama da promijenite situaciju koja vam uzrokuje bol, uvijek možete odabrati stav s kojim se suočavate s tom patnjom "

-Viktor Frankl-

Možete li naučiti biti optimist??

Psiholog Martin Seligman, direktor Odjela za psihologiju Sveučilišta u Pennsylvaniji, kreator je pozitivne psihologije i tvrdi da: "Biti optimist znači uložiti napor da se pronađu rješenja, prednosti i mogućnosti u svim onim situacijama koje se pojavljuju u životu ".

Dakle, Biti optimist zahtijeva veliki napor i ogromnu snagu volje, precizna obuka.

Mislim, osoba može naučiti biti optimistična, da pogledamo dobru stranu stvari, za to predlažemo nekoliko jednostavnih savjeta:

Ljubite sebe

Ne cijenite negativno, volite svoje mane i svoje vrline, svi smo mi nesavršeni, inače ne bismo bili ljudi.

Razmazite se svaki dan, jedite zdravo, bavite se sportom, budite aktivni u čitanju, pisanju, učenju.

Dobra razina samopoštovanja ključna je za pozitivan pogled na stvarnost

Ne tražite odobrenje drugih

Ponekad to izaziva mnogo frustracija koje naši prijatelji ili članovi obitelji ne odobravaju od nas ili odluka koje donosimo, ali ne možemo dopustiti da nas paralizira.

Važno je krenuti naprijed, vjerovati našoj intuiciji da donosimo odluke s kojima se osjećamo dobro.

Naučite reći ne

Koliko puta se iznenadiš govoreći da, kad želiš reći ne?

Reći "ne" je potrebno, pa čak i terapeutski ponekad. Stavite granice na ono što vam se ne sviđa, što vam smeta, nitko to neće učiniti za vas.

Ne treba se bojati posljedica negativnog jer nas strah paralizira i čini da osjećamo da nismo mi sami.

Učite iz svojih neuspjeha

Kroz život često griješimo i propadamo, ali uvijek učimo. Bitno je dobiti pozitivno učenje o svakom neuspjehu.

"Ponekad pobijediš, a ponekad učiš"

-Robert Kiyosaky-

Pokušajte pronaći pozitivnu stranu u svakom negativnom trenutku

Ako vas je partner napustio možda on nije prava osoba, možda bi trebao ostaviti život da bi druga osoba ušla ili uživala u njegovoj usamljenosti.

Ako ste izgubili posao, možda vas čeka još bolji posao ili možete iskoristiti taj trenutak za stjecanje obuke.

Vi ste onaj koji odabirete iz koje vizije želite vidjeti život.

Nemojte misliti sami, morate djelovati

Nije dovoljno misliti ni pozitivno temeljno je spustiti se na posao i izgraditi našu stvarnost s pozitivne i vesele točke gledišta.

Shvatite svoje emocije

Potrebno je razumjeti zašto se u određenim prilikama osjećamo krivima ili tužnima identificirati tu emociju razumjeti i kontrolirati.

Prednosti optimizma

Imajte bolje zdravlje

Optimist se rjeđe razboli i brže preboli bolest, vjerojatno zato što njegov pozitivan stav uzrokuje da njegov imunološki sustav proizvodi hormone potrebne za brže suzbijanje antitijela.

Dobijte nižu razinu stresa

Optimistična osoba doživljava manje stresa Kakav pesimist. Optimist vjeruje u sebe, u svoje kvalitete, u svoja postignuća, zna svoje greške, poznaje sebe, uči iz svojih pogrešaka i uvijek može vidjeti pozitivnu stranu.

Poboljšajte odnose

Optimist ima bolje odnose sa svojom obitelji, sa svojim partnerom, sa svojim suradnicima, naučila je povezivati ​​se i učiti od svake osobe kako bi dobila pozitivnu stranu svakog od njih.

Tajna, kako je rekao Mark Stevenson, osnivač L.O.P.O (Lige pragmatičnih optimista) je:

"Ne radi se o tome da se kaže" sve će biti u redu ", ali" može ići bolje ". Ali morate ga potražiti ".