Naučite vjerovati onome što se događa

Kako vjerovati u ono što se događa ako moja stvarnost je puna napetosti, strahova i nesreće? Biti svjestan Ne radi se samo o tome kako prepoznati one vanjske neprijatelje koji nam naudjuju, one morske pse koji plivaju u nemirnom moru ...

Ali od znati povežite se sa sobom kako biste povratili povjerenje, malo se držati naših briga i dopustiti sebi da budemo slobodniji, da se oslobodimo i postanemo potpuno svjesni ovdje i sada, integrirajući se u naše najdublje biće.

Naučite vjerovati onome što se događa. Ako postoji tišina, neka se poveća, nešto će se pojaviti. Ako dođe do oluje, pustite je da urla, smirit će se

Znamo da to nije uvijek lako postići. Kada netko ima mnogo odgovornosti i nema mogućnosti da se oslobodi svega, moramo naučiti utvrditi prioritete.

Ono što se događa u tim istim trenucima je za nešto, u vašim je rukama označiti tijek vaše sudbine sve dok znate kako se pouzdati u sebe i sa sigurnošću da mogu doći divne stvari.

Kako prakticirati umjetnost ne-otpora

Možda ste već čuli za strategiju da se ne opirete. Sada je važno da malo više definiramo ovu ideju kako ne bi došlo do nesporazuma.

Prakticirati otpor je držati se. To je vezati se za patnju, za središta stresa, za toksične odnose. Umjetnost ne-otpora, s druge strane, uči nas da tećemo, a ne da budemo vezani za ono što nas boli.

- "Ne-otpor" to ne znači dopustiti da nas netko odnese tamo gdje drugi žele ili gdje se život odluči povući bez nas da imamo mogućnost odlučivanja.

- Tko se opire, često se protivi promjeni i prestati vjerovati u sebe, pa čak i zatvoriti vrata novim mogućnostima.

Često se kaže da ljudi trošimo više energije na beskorisne stvari ili što nas je povrijedilo:

Usredotočite se na posao koji nas čini nesretnim zanemarujući obitelj, nudeći svoj život paru koji nam nudi nezadovoljstvo i koje se ne usuđujemo napustiti iz straha ili neodlučnosti ...

Mi prakticiramo da unutarnje slušanje vrlo malo, to zajedništvo sa samim sobom kako bismo zadovoljili naše najintimnije potrebe i otkrili što se stvarno događa u nama.

Vrlo dobro znate što se trenutno događa oko vas zastanite na trenutak da razmislite o ovim aspektima:

• Postoji li kakva oluja u vašem umu? Osjećate li se izgubljeni, ljuti, možda frustrirani? Prepoznajte svoje potrebe

Sada kada ste identificirali one negativne emocije, nemojte se držati za njih. Ne stavljajte otpor i dopustite sebi da budete slobodni od njih. Ako promijenite svoje misli, vaša će se volja promijeniti, a time i vaša stvarnost. Morate imati povjerenja u sebe.

Kako naučiti vjerovati onome što se događa

Prvo morate biti svjesni da u sebi postoji mnogo više snage nego što mislite, i to, imate mnogo strategija suočavanja s kojima ponekad niste svjesni.

Morate ostaviti po strani naslijeđene strahove, stvari i ljude koji će doći. Ponekad se ne radi o razumijevanju, nego o osjećaju, povjerenju u ono što je doista važno: živjeti ovdje i sada.

1. Prepoznavanje

Prvi korak u učenju povjerenja u ono što se događa oko vas prepoznati sve što vas okružuje, vaše okolnosti i ljude oko sebe.

• Prepoznajem vaš način postojanja i shvaćam da je to nespojivo s mojim.
• Priznajem da su okolnosti koje smo stvorili između njih štetne.
• Priznajem da postoji bol, živim je, osjećam i shvaćam da moram reagirati.

2. Odgovornost

Biti odgovoran pretpostavlja na prvom mjestu uzmite uzde situacije, i onda i ne manje važno: Nemojte nikoga kriviti za ono što se događa.

Ako tražim krivicu, to je najvjerojatnije koji stvara bijes, i ako postoji ljutnja, opet je otpor i mi ćemo zarobiti svoje negativne emocije.

- Djelujte odgovorno bez traženja onoga što se dogodilo, ne samo za sebe. Moramo izbjegavati unutarnje težine.

- Sada kada ste prepoznali situaciju, znate da morate postupati odgovorno. Vrijeme je za kreativni odgovor, za akciju. 

Pretvorite svoju stvarnost kako biste je poboljšali

3. Naprijed bez obrambenih stavova

Vratimo se još jednom na sliku oluje. Kada se sada desi da se pokrene jak pljusak, puni vjetrova i grmljavine, moramo izbjegavati djelovati kao ta grana koja nastoji stajati čvrsto iu obrambenom stavu pred elementima.

Razlog? Najvjerojatnije, Završena savijena, slomljena ili poderana zbog oluje. Što to znači??

- Odbrambeni stavovi često su vrlo trovani ogorčenjem i nepovjerenjem. Oni će vas spriječiti da budete slobodni.

Radi se o povjerenju u sebe iu sadašnjem trenutku. Nema tereta na leđima, nema ogorčenja, dopušta da se život dogodi i mi s njim, u punom skladu.

Slika uslužnosti: Kelly Vivanco, Alexandra Nedzvetskaya, Tara Turner, Artasako Eguchi