Aerofobija, averzija prema putovanju avionom

Putovanje za dva tjedna koje me prisiljava da uzmem avion i živce koji odražavaju paniku kako bih se popela i napravila put. Visoka tjeskoba i patnja koja se povećava s vremenom uhvatiti let: to je vrlo čest osjećaj. Vaše ime: aerophobia.

Aerofobija, poznata i kao 'aerofobija' ili strah od zraka, može se pojačati drugim vrstama fobija kao što je klaustrofobija ili akrofobija: strah od zatvorenih prostora i strah od visine. Ljudi koji pate od toga mogu vidjeti svoj život ograničen simptomima koje proizvodi.

Život je ono što mi radimo s njim. Izleti su putnici. Ono što vidimo nije ono što vidimo, već ono što jesmo. "

-Fernando Pessoa-

U tom smislu, aerofobija može uvjetovati aspekte rada, obiteljske odmore, otvorenost i poznavanje drugih mjesta koja se razlikuju od onog u kojem se živi, ​​itd. Kada se to dogodi, prevladavanje straha od vožnje zrakoplovom izazov je i ne pronaći način da to učinite može postati pravi problem.

Zašto dolazi do aerofobije?

Razlozi zbog kojih netko doživljava aerofobiju može biti vrlo raznolik, od prethodnog traumatskog iskustva do saznanja o užasnim zračnim događajima. Može se dogoditi da je negativni događaj povezan s namjerno izvršenim avionskim putovanjem, nečim što se dogodilo nekome koga volite, itd..

U specifičnom slučaju zračnih nesreća, navikli smo da nam mediji govore što se dogodilo i da ga naglašavamo, jer postoji toliko mnogo letova koji se rade svaki dan kada se dogodi katastrofa vijest ima veći utjecaj. To čini ravninu dojma kao nesigurno prijevozno sredstvo, kada su podaci izgledali objektivno suprotno.

Drugi uzroci za koje se pojavljuje aerofobija je neznanje o svijetu aeronautike zbog čega pretpostavljamo i mislimo izvan fizike prave stvarnosti aviona: strah od turbulencije i nesigurnosti koje mogu uzrokovati, strah da ne možemo pobjeći ili preletjeti more ...

Kako se osjećate?

U tim slučajevima, što se događa s bilo kojom drugom vrstom fobija i simptomi su slični: povišena tjeskoba, prekomjerno znojenje, tremor, stalna patnja, otežano disanje, bol u prsima, hiperventilacija, mučnina ili povraćanje itd..

"Kada putujete zrakoplovom, javljaju se samo dvije emocije: dosada i teror."

-Orson Welles-

U ekstremnim slučajevima, simptomi aerofobije blokiraju osobu i ne dopuštaju mu da uđe u avion, jer to može biti jedan od najgorih trenutaka u vašem životu. Bilo koji nepoznati šum u trenutku ulaska u zrakoplov uzrokuje promjenu i nedostatak apsolutne kontrole, jer osoba koja pati od aerofobije smatra da je njegov život u rukama pilota.

Kako ublažiti strah?

Prvi veliki korak za smanjenje straha od vožnje zrakoplovom je pronaći i prepoznati uzrok problema: Što uzrokuje ove simptome, što je korijen? Za to možete ići na grupne terapije ili individualne terapije koje će bez sumnje pomoći.

Nakon što se to učini, obrazovanje i znanje o tome što znači letjeti su ključni. Na taj način, ako se bojite, najbolje je naučiti o svijetu aeronautike, kako bi se uklonile lažne teme o zrakoplovima. Odatle će nestati terora, na primjer, da avion padne pored motora.

S druge strane, također možete simulirati putovanje pomoću računalnih programa Oni izravno stvaraju uvjete na realan način tražeći izloženost elementima koji pokreću fobiju. To, zajedno s nekim tehnikama opuštanja i disanja, pomaže aerofobiji da prestane biti neprikladna.

Konačno, možete dodati svemu ovome niz osnovnih savjeta koji se mogu slijediti kada se vozite u zrakoplovu: putovati s nekim da bi vas ometalo, ne jesti ili piti previše prije putovanja, pronaći predmete poput časopisa koji mogu odvratiti pažnju anksioznosti, itd.

"Nećete moći otkriti nove oceane

ako nemate hrabrosti izgubiti iz vida obalu. "

-anoniman-

9 najčešćih seksualnih fobija Znate li o seksualnim fobijama? Ako ne, pozivamo vas da otkrijete ovih 9 seksualnih fobija koje će vas sigurno iznenaditi. Idemo tamo! Pročitajte više "