Adrenalin, hormon izvedbe i aktivacije

Adrenalin nam omogućuje da dođemo do euforije kada se bavimo sportom, Ona je također ona koja nas tjera kad nas netko privuče i koji nam omogućuje da reagiramo na dnevne opasnosti. Sada, osim promicanja našeg djelovanja i aktivacije, adrenalin ima tamnu stranu, jer višak u njegovom oslobađanju također ima ozbiljne nuspojave..

Suočeni smo s polivalentnom tvari, kao što su, na primjer, dopamin ili oksitocin. Međutim, taj hormon koji ispunjava funkcije neurotransmitera jedan je od najvećih utjecaja na naše ponašanje. Na primjer, ona je ona koja aktivira naše instinktivne mehanizme preživljavanja, ali to je i adrenalin koji nas potiče na ponašanje ovisnosti ili ono koje olakšava stanja tjeskobe ili kroničnog stresa koji često patimo..

Svakoga dana sve više ljudi treba svoju dozu adrenalina kako bi razbili monotoniju, nešto poput ovoga može nas dovesti do toga da doživimo život u punoj mjeri ili izvučemo u situacijama rizika da popunimo praznine.

To je zanimljivo znati Mnogi profesionalci koji su posvećeni kriznom upravljanju obično svoje klijente obučavaju za pravilno upravljanje adrenalinom. Da bi to postigli, oni su pozvani da prođu kroz niz dinamike i simulacija s visokim fizičkim i emocionalnim stresom kako bi regulirali svoj stil odgovora. Svrha je jednostavna: trenirati ih tako da ne izgube kontrolu i da je adrenalin njihov najbolji saveznik, nikada njihov neprijatelj.

Postići to, sve što ovaj hormon može stvoriti u našem tijelu i ponašanje je nešto nevjerojatno. Predlažemo da ga otkrijete u nastavku.

Adrenalin, što je to i koje funkcije ima

1982, Angela Cavallo iz Lawrencevillea, Gruzija, postala je majka godine. Tisak je definirao nakon što je u cijelom svijetu bilo vijesti za nešto teško za povjerovati, ako ne zato što je bilo nekoliko svjedoka. Njegov sin Tony bio je u garaži kod kuće popravljajući svoj stari Chevrolet kad je iznenada, mačka koja je držala auto, pala i najgore se dogodilo: auto se srušio na mladića koji ga je ostavio zarobljenim..

Angela Cavallo imala je 51 godinu i težila je nešto više od 65 kilograma. Nije išla u teretanu, nije bila jaka, nije vagala u bilo kojem trenutku svog života. Međutim, kad je ugledao sinova stopala pod automobilom, počeo je vikati za pomoć susjeda. Budući da nitko nije dolazio, nije oklijevao ni trenutka, otrčao je do tog automobila od 1500 kilograma i podigao ga, kao da ništa. Zadržao ga je na taj način nekoliko sekundi, dovoljno vremena da susjedi stignu i donesu svoga sina bez svijesti.

Ovaj podvig zapravo sadrži dva gotovo magična elementa: majčinsku ljubav i adrenalin, puno adrenalina. Dovoljno, tako da u danom trenutku možemo činiti titanske stvari koje jamče naš opstanak ili život drugih.

Hormon koji nas aktivira

Adrenalin spada u skupinu kateholamina (kao i za noradrenalin i dopamin) i proizvodi se u nadbubrežnim žlijezdama, odmah iznad bubrega. Međutim, mi također imamo njegovu sintetičku verziju, epinefrin, tvar stvorenu na laboratorijskoj razini, te da je kemijski identičan biološkim vrlo koristan u brojnim medicinskim hitnim slučajevima za kardiopulmonalno oživljavanje..

Da bismo sada razumjeli njegov mehanizam djelovanja možemo uzeti kao referencu ono što se dogodilo s gospođom Angelom Cavallo i njezinim sinom:

• Kada vidimo situaciju prijetnje ili opasnosti (npr. Automobil koji pada na našeg sina), hipotalamus, djelomično odgovoran za naše emocionalne reakcije, aktivira simpatički sustav da emitira određenu vrstu odgovora na taj poticaj.
• Hipotalamus ima izravnu vezu s nadbubrežnom medulom, i to, s nadbubrežnim žlijezdama. Žlijezde su spremne vrlo brzo ispustiti dobru količinu adrenalina da nas aktiviraju, posreduju u našem ponašanju i vrsti odgovora.

Adrenalin koristi vrlo specifične mehanizme djelovanja

S druge strane, uz oslobađanje adrenalina pokrenut je niz visoko podešenih bioloških mehanizama kojima se olakšavaju naše reakcije:

• Gubimo "situacijsku svjesnost", što znači, naš mozak nastoji usredotočiti svu našu pozornost na istu stvar. Ono što je u blizini zaustavlja uvoz.
• S druge strane, mozak bira koja će osjetila biti najkorisnija. Zapravo, vrlo je uobičajeno da se isključi sluh. To jest, prestajemo slušati s takvom preciznošću da bismo pojačali još jedan smisao: viziju.
• tako, naši će se učenici gotovo odmah proširiti, tako da više svjetla uđe i možemo vidjeti jasnije.
• Adrenalin također ima dobro poznato svojstvo: dilataciju krvnih žila i povećanu brzinu rada srca. On to radi iz vrlo specifične svrhe: pumpa više krvi tako da više kisika dođe do naših mišića i tako ima mnogo više snage i veće sposobnosti za reakciju..

Ponekad je mali "prasak" iznenadnog, ali intenzivnog adrenalina dovoljan da cijela lavina crvenih krvnih stanica bogatih kisikom dosegne naše noge i ruke. Tada ćemo se osjećati jače nego ikad.

Zauzvrat, i ovo je također zanimljivo, mozak će narediti imunološkom sustavu da oslobodi visoku razinu dopamina i analgetski endorfini. Sve ovo će nas natjerati da osjećamo bol ako smo ozlijeđeni, a to je, na primjer, učinilo da gospođa Angela Cavallo ne primjećuje nikakve neugodnosti za podizanje automobila od 1.500 kilograma..

Pozitivna i negativna strana adrenalina

Adrenalin ima mnoge prednosti. Može nas potaknuti na postizanje nevjerojatnih izazova, a može biti i ugodno kao što izaziva ovisnost. To nam olakšava da se prilagodimo svakoj situaciji od stresa, aktivira nas kada obavljamo rizične sportove, olakšava nam da damo najbolje od sebe na ispitima ili da uživamo u susretu s ljubavlju.

To drhtanje u rukama, taj čvor u želucu, raširena zjenica kada pogledamo osobu koja nas privlači, izravni su učinci adrenalina. Ona je ona čini da se osjećamo euforično kada plešemo, dok smo u društvu drugih ljudi koji se zabavljaju, ona je ona koja nam nudi nevjerojatno ugodno pražnjenje kada uživamo u toboganu iz zabavnog parka ili osjećamo brzinu vožnje automobila.

Kao što vidimo, mnoga takva ponašanja imaju i "rizičnu" komponentu. Upravo kad stavimo svoja stopala na tlo, nakon što smo izašli neokrnjeni od tog iskustva, kada doživimo taj vrhunac euforije koji je ubrzo popraćen golemim i zadovoljavajućim opuštanjem. Sve čini ljude ovisnima o adrenalinu, malo tamnije obrnuto, od koje je potrebno znati više podataka.

Adrenalinska ovisnost

Postoje ljudi koji izvode najopasniju stranu rizičnih sportova. Neki ljudi provode ponašanja i ograničavaju radnje u slučaju kada stavljaju svoje živote u pitanje. Iza ovakvog ponašanja koje su mnogi vidjeli povremeno, ponekad postoji nešto više od jednostavnog traganja za užitkom i avanturom. Taj intenzivan vrhunac adrenalina koji doživljavaju također služi da ispuni prazninu, olakša osjećaj ili prikrije emociju.

Kada pomislimo na ovisnika, zamišljamo gotovo odmah osobu koja konzumira određene lijekove i to čini iz zavisnosti (ne toliko da bi tražila zadovoljstvo, već da bi se uklonila nelagoda). Međutim, ono o čemu se uvijek ne govori je da je i adrenalin i konstantna potraga za rizicima da se osjećaju živim zauzvrat vrlo konkretan tip ovisnosti.

Kada osoba mora iskusiti porast dnevnog adrenalina i ugroziti svoje živote, već smo suočeni s ovisničkim ponašanjem.

S druge strane, kao i kod drugih tvari ovisnosti, ona je zajednička malo po malo, potrebne su veće "doze" da bi se postigli isti učinci kao i prije. Organizam postupno razvija toleranciju i stoga trebate tražiti rizičnija iskustva, ekstremnija ponašanja da biste dobili isti osjećaj.

Također, potrebno je razlikovati sportaša koja provodi praksu rizika s odgovornošću i profesionalnošću, od te druge osobe da rade isto nije u stanju misliti ili razmišljati o posljedicama svojih vlastitih postupaka.

U tom smislu, smatramo da ovisnik nema, narkoman traži samo da zadovolji biološku potrebu.

Adrenalinski i kronični stres

Već smo vidjeli da adrenalin može postati vrlo specifična vrsta ovisnosti. Zanimljivo je također zapamtiti još jedan od najnegativnijih aspekata adrenalina, da tamo gdje malo-pomalo i iz dana u dan olakšava stvaranje kroničnog stresa.

Ovaj izraz, "Kronični stres" je izravna posljedica naših stalnih pritisaka i napetosti, onih koje ne zaustavljamo na vrijeme ili ne upravljamo ispravno. Ovo stanje je izravna posljedica nakupljanja dvaju vrlo specifičnih hormona: adrenalina i kortizola u krvi.

Kada prolazimo kroz situacije koje stvaraju nelagodu, koja nas smetaju, to potkopava našu fizičku i emocionalnu ravnotežu, naš mozak ih tumači kao opasnost, kao fokus na koji će reagirati. Tada se pojavljuje adrenalin, a to je i kad bismo, osjećajući taj niz prijetnji, trebali biti u stanju djelovati na učinkovit način.

Međutim, to ne radimo uvijek, a odatle se adrenalin akumulira i stvara promjene u našem tijelu (hipertenzija, tahikardija, loša probava ...). Gubimo zdravlje i ugrožavamo svoje živote. Nije, dakle, ništa, nije nešto zanemariti, to nije nešto što treba odgoditi za sutra ili sljedeći tjedan ...

Da zaključimo, mogli bismo to reći adrenalin ispunjava svoju "magičnu" funkciju sve dok se oslobađa na pravodoban i konkretan način. Tada djeluje kao vitalni impuls da nam pomogne da reagiramo, da budemo sigurni, da se bolje prilagodimo određenim situacijama. Međutim, u slučaju da svakodnevno tražimo njegov učinak ili dopustimo da se napetost i strahovi neprestano vrte u nama, ona će djelovati na najgori mogući način: oduzimati naše zdravlje.

Bibliografske reference

R. Kandel (2001). Principi neuroznanosti Madrid, LTC.

Hart, A (1995). Adrenalin i stres. Urednici Thomasa Nelsona.

Bennett M (1999). "Sto godina adrenalina: otkriće autoreceptora". Thieme Publishing Group.

Što je dopamin i koje funkcije ima? Dopamin je jedan od najpoznatijih neurotransmitera u našem živčanom sustavu. Ispričat ćemo vam sve o njoj u ovom članku. Pročitajte više "