Ponekad, tko se ne može kontrolirati, pokušava kontrolirati druge

Ljudi s malo ili nimalo sposobnosti da reguliraju svoje strahove, prazninu i frustracije često imaju imperativnu potrebu da kontroliraju svijet drugih. izgraditi pozitivnu i snažnu sliku o sebi. Ta potreba postupno proizlazi iz prekomjernog mandata i izgradnje čvrste i zagušljive veze koja u potpunosti veto emocionalni integritet drugog.

Ako razmišljamo o tome, nevjerojatno je kako je ljudski um sposoban rasporediti najsofisticiranije mehanizme u vrijeme potrebe. Nisu ga svi izvode na isti način, jasno je; međutim, potreba za kontrolom svega i svih onih koji nas okružuju nije ništa drugo nego obrambeni mehanizam suočiti se s nečim što je u bilo kojem trenutku zamišljeno kao "prijetnja".

Pokušavate li kontrolirati sve oko sebe? Ne upadajte u takvu patnju, jer tko svu svoju pažnju usmjerava na druge je zato što izbjegava najvažniju stvar: kontrolirajte se.

Imati nisko samopoštovanje, veliku nesigurnost, negativnu sliku o sebi, nemogućnost upravljanja emocijama kao što su ljutnja, tuga ili frustracija često čine taj smrtonosni koktel u kojem psihološka neizvjesnost očajnički traži lošu ispravku, loš resurs. Suočena s nemogućnošću kontrole i bavljenja svim tim dimenzijama, osoba fokusira svoju energiju na one oko sebe: "Ja ću kontrolirati tebe i ostale, tako da se prilagodiš mom svijetu chiaroscuroa, mojim zemljopisnim nesrećama, mojim crnim rupama".

To su ponašanja koja nedvojbeno često vidimo u određenim odnosima, pa čak iu mnogim radnim okruženjima. Tako, na primjer, Neučinkoviti menadžer će nastojati kontrolirati sve svoje zaposlenike tako da budu u skladu s njegovom poslovnom politikom koristeći i zloupotrebljavajući svoje ovlasti, ali i samu organizaciju do nefunkcionalne i neproduktivne dinamike.

Potreba za kontrolom i nedostatak emocionalne autonomije

Potreba za kontrolom očituje se u beskonačnosti konteksta, trenutaka i situacija. Vidimo to u nesigurnoj majci ili ocu koji kontrolira svog sina tako da ne napušta "mjehur" doma i da ostane s njima što je duže moguće. Također je uobičajeno u onim prijateljskim odnosima gdje jedan od članova primjenjuje kontroling, manipulaciju, pa čak i ucjenjivačko ponašanje. To su profili koji od nas zahtijevaju sve: vrijeme, emocionalnu podršku i, naravno, poslušnost.

Ako u našem kontekstu budemo bliže nekome s ovim profilom, znat ćemo da je dovoljno "malo" ispočetka "otkriti da pod tom patinom nametanja, prijetnji i opsesija postoji nedostatak emocionalne autonomije. Suočeni s takvim nedostatkom, oni postaju ne samo "kontrolori", nego i "uzimatelji". Mislim, ponekad, nesigurni ljudi s niskim samopoštovanjem i slabom sposobnošću da upravljaju svojim emocionalnim svijetom nastoje biti "hranjeni" od strane jednog ili više "davatelja".

S druge strane, i ako to nije dovoljno, postoji još jedna nijansa koja je zanimljiva jer je ilustrativna. U studiji psihijatara Friesea i Hofmanna iz 2009. godine otkriveno je da se osobe s malom sposobnošću samoregulacije nose s afektivnim reakcijama tipa "sve ili ništa". Mislim, njegova impulzivnost, njegova tjeskoba da se "hrani" ne priznaje latencije ili izgovore, a još manje će moći vidjeti ili suosjećati s potrebama drugih.

Kada kontrolna osoba želi nešto što ne traži, on to zahtijeva. Ona također traži trenutačno zadovoljstvo, bezuvjetnu pozornost i "davatelje" koji su uvijek voljni i skloni orbiti u svom egocentričnom svemiru..

Što ako ja moram kontrolirati druge?

Razgovarali smo kroz članak u trećoj osobi. međutim, Često je potrebno obaviti vježbu razmišljanja u prvom licu o tim pitanjima i procijeniti da li, u stvari, mi imamo tu potrebu kontrolirati one koji nas okružuju. Možemo je izvesti svjesno ili nesvjesno, a još više, to se ponašanje može pojaviti od dana do dana bez da ga u potpunosti shvatimo..

Ponekad je okidač u našim ekonomskim teškoćama, u napuštanju našeg emocionalnog partnera ili čak u gubitku voljene osobe. Oni su vitalne trenutke u kojima praznina postaje tjelesna i guši se, gdje nas strah hvata i prestajemo tolerirati neizvjesnost. Um počinje predvidjeti smrtne slučajeve, sve izgleda kao da bježi iz naših ruku i gotovo bez da ga vidimo, počinjemo zahtijevati od drugih da budu iznad svojih odgovornosti. Upadamo u emocionalno zlostavljanje ne shvaćajući.

Što možemo učiniti u tim slučajevima? Predlažemo da razmotrimo sljedeće dimenzije:

• Razumije da kontrola drugih neće poboljšati trenutnu situaciju. Dominirati nad ljudima koje želimo znači staviti veto na njihovu slobodu i to je također neproduktivan zadatak. Međutim, korisno je naučiti kontrolirati sebe, jer stvarni problem nije uvijek izvana, već iznutra.
• Također shvati to ne možemo kontrolirati budućnost ili ono što tek dolazi. Međutim, ono što je unutar vašeg dosega je sadašnjost, ono što se sada događa. Nešto što je pod vašom isključivom i isključivom odgovornošću.
• Živjeti znači priznati da postoji više neizvjesnosti nego izvjesnosti, je shvatiti da ne može sve biti pod našom kontrolom i da je potrebno tolerirati i nepredvidljivo. Da bi to postigli, ništa bolje od rada, od ulaganja u vlastite snage, u razumijevanje i upravljanje vlastitim emocijama ...

Da zaključimo, jasno je da nekoliko dimenzija je nužno u našem osobnom rastu kao razvoj dobre samokontrole. Uostalom, osoba koja primjenjuje odgovarajuću emocionalnu autonomiju i dobru kontrolu nad svojim emocijama omogućuje im da napreduju s većom harmonijom i integritetom poštujući sebe i druge.

Samorefleksija: ključ osobnog rasta i emocionalne slobode Samorefleksija nas poziva da se odvojimo od izvjesnosti, oslabimo krute misli i podsjetimo se da smo slobodna bića ... Pročitaj više "