Ponekad kažemo da smo umorni, kada se u stvarnosti osjećamo tužno

Ponekad se osjećamo neugledno, umotano u dnevnu sivu i bijelu, praznu i beznačajnu. Kada nas pitaju što nije u redu, kažemo da smo umorni, samo to i ništa drugo. Međutim, pod tom iscrpljenjem bez forme ili razuma skriva se tuga, taj pepeljasti prijatelj koji bez odobrenja instalira um i srce za cijepljenje apatije i sjećanja.

Suočimo se s tim, svi smo doživjeli istu situaciju u nekom trenutku. Kada se toj zamornoj emociji doda umor, slab i dubok, kao što je tuga, nekad se ne oklijeva ponekad otići u "Dr. Google" u potrazi za mogućom dijagnozom. Odmah vidimo izraze kao što su "depresija", "anemija", "hipotireoza" itd..

"Dobro jutro tuga, upisani ste u prugama stropa, niste baš bijeda, jer vas najtužnije usne najavljuju s osmijehom ..."

-Paul Éluard-

Kada je u nama ugrađena tuga, odmah je zamišljamo kao nešto pogrešno, kao nešto patološko iz čega se možemo odmah osloboditi kao netko tko trese prašinu ili prljavštinu iz odjeće. Ne sviđa nam se i želimo se braniti od nje, a da se ne zaustavi da razumijemo njezinu anatomiju, da se upustimo u njezine melankolične kutke kako bismo stekli mnogo dublje učenje o sebi.

Zapravo to ponekad zaboravimo tuga nije poremećaj, tuga i depresija nisu iste. Sve dok se ta emocija ne proteže tijekom vremena i ne miješa se stalno u naš način života, imamo dobru priliku, koliko god paradoksalno bilo, napredovati i rasti kao ljudi.

Uvijek smo umorni, ali pod tim umorom može biti nešto više

Ponekad provodimo ovakva vremena, ona u kojima smo umorni u krevetu i na isti način ustanemo. Možemo otići liječniku, a analize će nam reći da nema hormonske neravnoteže, nedostatka željeza ili bilo koje druge patologije organskog porijekla. Vrlo je moguće da nam zdravstveni djelatnik kaže da to može biti promjena sezone, mala distimija tipična za jesen ili proljeće. Nešto vrlo slabo i to se može riješiti farmakološkim liječenjem na vrijeme i ograničeno.

Sada dobro, postoje emocionalna stanja koja uopće ne zahtijevaju rješavanje farmakopeje. Međutim, kada doživljavamo svoj psihosomatski utjecaj na naše tijelo, normalno je da se uplašimo i napravimo pogrešku u tretiranju simptoma bez da se najprije usredotočimo na problem: tuga.

Zašto se osjećamo umorni kad smo tužni?

Cerebralni mehanizmi koji upravljaju našim emocionalnim stanjima su prilično različiti. Dok radost ili izljevnost potiče čitav niz veza i hiperaktivnosti u našim moždanim stanicama i regijama, tuga je mnogo stroža i preferira štednju resursa. Međutim, on to radi za vrlo specifičnu svrhu. Pogledajmo ih detaljno.

Tuga koju je u našem tijelu stvorilo vrlo značajno smanjenje energije. Osim toga, osjećamo potrebu da izbjegavamo društvene odnose, neugodno nam je, zvuk može čak i povrijediti, glasine o našoj okolini smetaju i preferiramo kutak usamljenosti.

• Zanimljivo je znati i to struktura koja preuzima kontrolu u našem mozgu je amigdala, ali pazi, samo dio toga, konkretno, pravi dio.
• Ova mala regija mozga je ono što nas potiče da osjećaj povlačenja, neaktivnosti, fizičkog umora ... Sve to silazak energije ima samo sebi cilj: favorizirati introspekciju.

Isto tako, stanja tuge smanjuju našu sposobnost za pažnju u svim onim vanjskim podražajima koji nas okružuju. To je zbog više nego očiglednog razloga: mozak nam pokušava reći da je vrijeme da se zaustavimo i razmislimo, da razmislimo o određenim aspektima naših života.

Stvari koje bismo trebali naučiti o tim povremenim stanjima povezanim sa tugom

Povremenu tugu, koja nas grli na nekoliko dana i koja nas tjera da se umorimo, oprostimo i odvojimo od naše stvarnosti, nešto što ne možemo zanemariti. Liječenje simptoma, rješavanje zamora s vitaminima ili glavobolja s analgeticima beskorisno je ako ne dođemo do pravog korijena problema.

"Ne volim nazivati ​​tugom taj slatki i nepoznati osjećaj koji me opsjeda"

-Françoise Sagan-

U slučaju da to ne učinite, u slučaju da se ne zaustavimo i da se pobrinemo za ono što nas uznemirava, uznemiruje ili brine, moguće je da ova lopta postane veća, a tuga veća. Stoga može biti korisno razmisliti o nizu dimenzija o toj emociji koja će nesumnjivo razjasniti neke sitne detalje.

Tri "vrline" o tuzi koju moramo razumjeti

• Tuga je upozorenje. Već smo istaknuli da je gubitak energije, umor i nedostatak mentalnih resursa za razvoj u svakodnevnom životu samo simptomi očiglednog problema koji moramo riješiti.
• Tuga kao rezultat nevezanosti. Ponekad nas vlastiti mozak već upozorava na nešto što naš svjesni um ne završi pretpostavljajući: "Vrijeme je da napustimo taj odnos", "taj cilj koji imate na umu neće biti ispunjen", "niste zadovoljni u tom poslu, spaljujete se, vi ste prekršeni: možda biste trebali odustati" ...
• Tuga kao instinkt za očuvanje. Ova informacija je znatiželjna i moramo je zapamtiti: ponekad nas tuga poziva da "hiberniramo", da se privremeno odvojimo od naše stvarnosti kako bismo sačuvali resurse... Uobičajeno je kada, na primjer, trpimo razočaranje, tamo gdje će uvijek biti zdravije odraziti se nekoliko dana u prisnom sjećanju kako bi zaštitili naše samopoštovanje, naš integritet ...

Da zaključimo, kao što možemo vidjeti, ima vremena u našem životu gdje umor ima malo fizičkog i da mnogo emocionalnog. Daleko od gledanja tuge kao poremećaja koji se treba tretirati, moramo ga vidjeti kao unutarnji glas za slušanje, kao vrijednu i korisnu emociju koja je bitna za rast ljudskog bića.

Pismo za vaše tužne dane Možda ste izgubili iluziju, razočaranja vas preplavljuju ili ste razbijeni na tisuću komada. Bez obzira na razlog, vaši tužni dani pobjeđuju. Pročitajte više "