7 ključeva za razvoj otpornog mozga kod djece

Razvijanje otpornog mozga kod djece je cilj koji, ako se postigne, ima ogromnu vrijednost. Znamo da su naši mališani sposobni za izvanredne stvari. Međutim, ono što najviše želimo je da budu sretni. Za to, ništa bolje od toga da ih naučimo voziti resursima koji im omogućuju suočavanje s svakodnevnim izazovima, one koje mogu nastati u bilo koje vrijeme.

Malo je riječi tako moderno. Vidimo taj pojam „Otpornost” gotovo bilo gdje, u svakoj knjizi samopomoći, u svakom priručniku osobnog razvoja. Isto tako, to također znamo ideja koju predstavlja nije nova, iako je sada kada smo počeli proučavati njegov učinak na rigorozniji način.

Viktor Frankl je svoje osnove već definirao kroz nekoliko knjiga. Učinio je to tako što nas je naučio, na primjer, kako se određeni ljudi uspijevaju suočiti s nedaćama zahvaljujući svojim unutarnjim snagama, oklopu, ciljevima i pristupima..

"Ono što stvarno trebamo je radikalna promjena u našem odnosu prema životu".

-Viktor Frankl-

Stoga, ako su ti resursi tako ohrabrujući, zašto ih ne biste prenijeli djeci? To će značiti više od jednostavnog davanja tehnika kako bi se bolje nosile s izazovima s kojima se mogu susresti. zapravo, Otpornost gradi u njima, kao u nama, novi mentalitet. Oblikujte snažnije mozgove, uz veću otpornost na stres i vještijim izvršnim funkcijama.

Napor se isplati. Razvijanje otpornog mozga kod djece je moguće ako slijedimo sljedeće strategije.

Potreba za "treniranjem" otpornog mozga

Kada se suočimo s nedaćama što naš mozak doživljava je stres, to je emocionalna tjeskoba. Dakle, takva vrsta odgovora počinje i razvija se na vrlo specifičnom mjestu: u mozgovoj amigdali.

Ova struktura je odgovorna za naše odgovore povezane sa strahom, a ona je i ona koja šalje poruke mozgu da što prije oslobode adrenalin i kortizol. "Moramo reagirati, moramo što prije pobjeći iz ovog prijetećeg poticaja! " govori nam.

Sada, kada amigdala koju preuzima stražar straha, događa se nešto vrlo karakteristično: prefrontalni korteks gubi funkcionalnost. To znači da je naša sposobnost da objektivno analiziramo situaciju ili da razmislimo o problemu u potpunosti smanjena. Dopustimo da nas odnese ta emocionalna otmica kojom dominira strah, a da ne možemo vidjeti nikakav izlaz, bez da imamo onu unutarnju mirnoću kojom bismo izgradili bijeg..

Ako bismo mogli trenirati djecu s otpornijim mozgom, to se ne bi dogodilo. To se ne bi dogodilo barem tako često. jer elastičnost u osnovi uključuje smirivanje amigdale da bi se aktivirao prefrontalni korteks. Smanjite stres kako biste razvili otvoreniji, reflektivniji i snažniji mentalitet. Da vidimo kako da ga dobijemo.

1. Jake veze i zdrava privrženost: budite najbolja referenca za dijete

Sasvim je moguće da mnogi misle da kada je riječ o odgoju djece koja su otpornija, ništa ne može biti bolje od podučavanja da budu autonomni i neovisni. Pa, zapravo više od samodostatnosti, ono što je ključno za razvijanje otpornog mozga je emocionalna veza.

Djeci je potrebna zdrava, jaka i zdrava vezanost. Njima su potrebni ljudi koji im pružaju ljubav, sigurnost i zaštitu. Sve to oblikuje mozak koji ne doživljava strah ili stres. Jer jaki mozak koji nije imao ranih iskustava s nesigurnošću ili strahom je mozak koji će se dugoročno suočiti s većom solventnošću problema života. Odsutnost tih staza određuje jači, fleksibilniji i receptivniji um.

2. Izvršne funkcije vlakova

Pokazali smo na početku. Naš je cilj smiriti amigdalu (strah) i trenirati prefrontalni korteks (izvršne funkcije). Na taj način djetetu ćemo ponuditi resurse kako bi mogli riješiti probleme, usmjeriti pažnju i biti kreativni kada dođe do izazova, bilo velikih ili malih. Sve će ga to spriječiti da bude zarobljen u strahu, u tjeskobi.

To su strategije za razvoj izvršnih funkcija u djece:

• Postavite rutine
• Modeliranje zdravog društvenog ponašanja.
• Potaknite društvene veze s pouzdanim ljudima.
• Mogućnosti za uspostavljanje vlastitih veza sa svojim vršnjacima (kampovi, sportovi ...)
• Kreativne igre.
• Igre s memorijom.
• Kreativne igre.
• Mogućnosti za donošenje vlastitih odluka.

3. Vježbajte pažljivost

Još jedan sjajan način za razvijanje otpornog mozga kod djece je svjesnost. Biti u mogućnosti da se povežemo sa ovdje i sada na opušten način, poboljšava vezu s mozgom, ublažava stres i zauzvrat ovlasti izvršne funkcije. Ako uvodimo ovu praksu u njihove živote rano, vidjet ćemo velike koristi.

4. Prenesite djeci ideju da su kompetentni i sposobni

Dijete mora biti shvaćeno kao kompetentno u svom svakodnevnom životu. Kao netko tko je sposoban učiti iz svojih pogrešaka da se poboljša, netko tko može poboljšati svaki dan kako bi se nosio s novim vještinama i sposobnostima uz veću solventnost. Taj osjećaj, osjećaj potpore i priznanja, omogućit će vam da donosite bolje odluke malo po malo.

5. Prenesite optimizam kako bi razvili otporan mozak kod djece

Realan optimizam im može biti od velike pomoći. Pokažimo im Svaka stvarnost koja može sadržavati problematične nijanse može se podići u smislu samousavršavanja. Ovdje se nalazi vaša prava vrijednost.

6. Suočite se sa strahovima uz podršku: traženje pomoći je dobro

Da bi se razvio otporan mozak kod djece neophodno je da im pomognemo upravljati emocijama negativne valencije, kao što je strah. Prva stvar koju vam možemo dati je ideja: traženje pomoći se također preporučuje, potrebno. Osim toga, oni koji traže pomoć su dovoljno hrabri da prepoznaju svoju ranjivost, svoje potrebe i ustupaju mjesto dubljim odnosima.

Pomaganje drugima i omogućavanje da im se pomogne je dinamika koju djeca moraju uspostaviti rano u svom životu. Na taj način će se strahovi smanjiti, izgubit će vlast nad njima dok ne nestanu.

7. Naučite izgraditi "kutiju za rješavanje problema"

Ovaj je prijedlog jednako zabavan kao i koristan. Od 5. godine djeteta je već sposobno učiti rješavati jednostavne probleme.

Ako im damo za njihov dan u dan "kit za probleme" i pokazat ćemo vam kako ga koristiti, mi ćemo biti pomoć da sazri. Kako odrastaju, oni će biti oni koji usavršavaju korištenje tih alata i onih koji ih prilagođavaju svojim okolnostima.

Dakle, taj okvir za rješavanje problema može biti ispunjen sljedećim strategijama.

Što učiniti kad me nešto zabrinjava: 

• Posavjetujte se s mamom i tatom.
• Zatražite pomoć ili savjet od nekoga u koga imate povjerenja.
• Ako sam ovaj problem imao prije nego sam razmišljao o tome kako sam ga riješio. Mogu li to sada učiniti bolje?
• Shvatite da se svaki problem, koliko god velik, može podijeliti na manje dijelove kako bi ga se riješilo.

Da zaključim. Obuka, oblikovanje i njegovanje otpornog mozga kod djece zahtijeva odgoj temeljen na sigurnoj povezanosti i gdje, zauzvrat, nudimo čvrste temelje u smislu strategija suočavanja i rješavanja problema..

Riječ je o vrsti aktivnog i kreativnog obrazovanja u kojem odrasla osoba služi kao referenca. Ovako nešto određuje veliku odgovornost s naše strane: mislimo na avanturu koja će uvijek biti vrijedna truda.

Neurobiologija otpornosti Neurobiologija otpornosti je znanost koja nas objašnjava iz biološke točke, jednog od najfascinantnijih procesa ljudskog bića. Pročitajte više "