7 psihološke prednosti zagrljaja

Iako nikad nisi razmišljao o tome, svima je potreban fizički kontakt. Osjećaj ljubavi i ljubavi je nešto što nam je neizbježno potrebno, a da toga nismo svjesni. Zato tražimo zagrljaje onih prijatelja koje toliko volimo, milovanje osobe koju volimo ...

Pravi kontakt koji nas čini da se osjećamo i čije značenje nadilazi samo fizičko. Međutim, i unatoč tome kako nas zagrljaji čine dobrim, ne dajemo toliko koliko bismo trebali. Nešto što će se promijeniti čim otkrijete količinu pogodnosti koja će vam donijeti.

"Kad god je moguće, idem vidjeti prijatelje i zagrliti ih i pustiti da me zagrle"

-Jorge Bucay-

Još zagrljaja!

Zašto ne dajemo toliko zagrljaja koliko bismo trebali? Zašto volimo hladne poljupce na obrazima? Tako su nas učili. Zagrljaji su ostavljeni mnogo puta za privatnost.

Ali, ako smo doista znali prednosti prihvaćanja drugih ljudi, sigurno bi se naša vizija promijenila. Zašto se ne bi počeli odnositi na drugačiji način? Zašto više nema zagrljaja? Uklonimo negativnost koja nas ponekad obuzima. Ponekad, neki pokazatelji naklonosti nisu dobro vidljivi u društvu, niti od nas samih. 

Ali zagrljaji su vrlo važni od malih. Mnoge studije govore da bez kontakta mnoge bebe ne bi preživjele. Osjećaj ljubavi, ljubavi i ljudske topline bitan je za svaku bebu da bi napredovala. To je mnogo važnije od pokrivanja osnovnih potreba djeteta.

Zagrljaji i njihove prednosti

Što osjećaš kad te zagrle? Vjerojatno se poistovjećujete s osjećajem sigurnosti, ljubavi, opuštanja ... Zagrljaj također može biti utješan.Ukratko, osim onih prisilnih, imaju li nešto negativno? Među prednostima zagrljaja, koje su mnoge, istaknite 7 koje ćemo predstaviti u nastavku:

1. Povećajte svoje povjerenje i sigurnost

To se događa zahvaljujući zagrljaji nas tjeraju da se osjećamo poduprti, zaštićeni i sigurni. Ako želite dobru dozu samopouzdanja prije bilo koje situacije koja uzrokuje nervozu, na primjer da javno govorite, dobro se zagrlite! To će vas opustiti i pružiti povjerenje koje vam je potrebno.

2. Smanjite osjećaj ljutnje i apatije

Zagrljaji, čudno, uspijevaju stimulirati cirkulaciju. Time postižemo da naše tijelo eliminira napetost koju može predstaviti. Osim toga, zagrljaj je uvijek ugodan, a sigurnost i povjerenje o kojima smo prije razgovarali pružit će vam i mogućnost da dobijete svoj najveći osmijeh..

3. Potaknite sreću i poboljšajte svoje raspoloženje

Kada nas zagrle, osjećamo sreću i sigurnost potrebnu za podizanje našeg samopoštovanja, Nešto što se događa zahvaljujući serotoninu. Ova se tvar automatski proizvodi s zagrljajima. Stoga, ako trebate poticaj samopoštovanja, primite iskren zagrljaj!

"Jednog dana netko će te toliko zagrliti da se svi tvoji slomljeni dijelovi ponovno spoje."

-Alejandro Jodorowsky-

4. Ojačajte svoj imunološki sustav

Bilo da zagrlimo ili primimo, naš imunološki sustav je ojačan. Zašto se to događa? jer naš sustav se aktivira favoriziranjem stvaranja bijelih krvnih stanica. Zahvaljujući tome uspjeli smo spriječiti mnoge bolesti i, ako smo slabi, poboljšati našu obranu.

5. Smanjite rizik od oboljenja od demencije

Davanje i primanje zagrljaja u mladoj dobi može vam pomoći u sprečavanju demencije. Zahvaljujući tome, oni nam nude mir, balansirajući s njim naš živčani sustav.

6. Pomladite svoje tijelo

Zagrljaji pogoduju oksigenaciji naših tkiva. To je nešto što povećava život naših stanica, sprječavajući prerano starenje. Zagrlite da vas još dugo zadržite mladima!

7. Smanjite krvni tlak

Kao serotonin, zagrljaji također oslobađaju drugu tvar zvanu oksitocin, Hormon koji se oslobađa zahvaljujući živčanom sustavu aktivira se zbog zagrljaja. Time se smanjuje naš krvni tlak u slučaju da ga imamo posebno visoki. Stoga su zagrljaji izvrsni regulatori krvnog tlaka.

"Znam da te nitko nikad nije grlio tako snažno da si kad si otišao osjećao da te zagrljaj ostao s tobom"

-Santiago Pajares-

Unatoč svim tim prednostima, postoje ljudi koji ne uživaju zagrljaje, samo po zidovima koji su nametnuti oko njega. Jeste li spremni odustati od njih zahvaljujući svim ovim prednostima?

Gestovi naklonosti imaju moć promijeniti sve, gestovi naklonosti imaju moć promijeniti sve. Zato je dobro ovdje donijeti poruku: ne ostavljajte sutra ono što danas možete ponuditi. Pročitajte više "