5 razloga zašto morate prihvatiti bol da biste bili sretni

Sreća i bol mogu izgledati proturječno i nespojivo. Ali je li moguće biti sretan usred boli? Prihvaćanje boli nije moguće samo u potrazi za srećom, već je i nužno.

Zapravo, sreća ne znači odsustvo boli. Zapravo, prava sreća ostaje usred boli. Problem nije u izbjegavanju boli koju osjećamo ili smanjenju njezina utjecaja na naš život, koji je i duboko lijep i bolan. Ne možete imati jednu stvar bez druge.

"Život će vam sam donijeti bol." Vaša je odgovornost stvoriti radost "

-Milton Erickson-

Sreća je zarazna, čak i usred boli

Sreća je stanje zaraznosti pod bilo kojim okolnostima. To ima vrlo malo veze s našim okolnostima i izravno je povezano s načinom na koji razmišljamo o našim životima i onim što se događa oko nas.

Činjenica da je sreća zarazna nije samo ugodna misao, ali to je kemijski proces koji se odvija u našem mozgu, zahvaljujući zrcalnim neuronima.

Kada vidimo nekoga tko doživljava emociju, naš mozak "testira" istu emociju, zamišljajući kroz što prolazi druga osoba. On to čini tako što pokušava u svoj mozak upucati iste sinapse koje se mogu odnositi na emocije koje identificira. To je, u biti, empatija, način na koji dobivamo mentalitet gomile.

Svaki put kada se ove sinapse aktiviraju, mozak se preoblikuje. Zato je tako važno provesti vrijeme s ljudima koji su u stanju biti dobro raspoloženi, koji zrače radošću, pa morate izbjegavati pesimiste i ćudljive. Ali to je samo prvi korak. Prihvaćanje boli još uvijek uključuje niz pitanja koja treba analizirati.

Zašto prihvaćanje boli pomoći će vam biti sretniji

Prednosti sreće su neporecive. Na primjer, može nam pomoći da živimo duži i zdraviji život. Ali istina je da mnogi ljudi nemaju pojma kako biti sretniji. Zapravo, potraga za srećom nekih ljudi je kontraproduktivna, djelomično zato što se temelje na izbjegavanju i uklanjanju boli u njihovim životima.

Ali već smo komentirali da je sreća mnogo veća od odsutnosti boli. Bol je, u stvarnosti, nužan dio sreće. Zapravo, istraživanja pokazuju da to može dovesti do užitka na nekoliko načina. Zatim vidimo zašto.

1 - Bol pomaže u prepoznavanju užitka

Sreća kao stanje uma stvar je kontrasta. Ako ste cijelo vrijeme bili sretni, to stanje niste mogli prepoznati kao sreću. Ponekad je potrebno doživjeti suprotni kraj spektra kako bismo mogli prepoznati i cijeniti pravu sreću.

To ne znači da mora postojati odsutnost boli da bi se prepoznalo zadovoljstvo, nego to, unatoč boli, bez obzira na vrstu, moguće je vrednovati i uživati ​​u malim detaljima da bi inače mogli ostati nezapaženi.

"Sreća je korisna za tijelo, ali bol je ta koja razvija sile uma"

-Marcel Proust-

2 - Olakšanje bola povećava užitak

Bol nije ugodan, ali bol je olakšan. Istraživanja pokazuju da kada bol nestane, doživljava se povećanje sreće, iznad i iznad razine sreće koja bi se doživjela ako se bol ne bi osjetila..

To također naglašava činjenicu da jednostavne i jednostavne stvari mogu biti više cijenjene i dati više sreće kada prolazite kroz bolan proces, što također povećava osjećaj zahvalnosti. Osim toga, užitak postaje i nešto mnogo dublje i trajnije, u nečem više od fizičkog osjećaja.

3 - Bol jača društvene veze

Bol potiče empatiju. Zato se ljudi obraćaju onima koji prolaze kroz težak proces, kao što je smrt voljene osobe ili ozbiljna bolest. Ta društvena veza, stvorena od boli, povećava suradnju i donosi najbolje u ljudima.

Zahvaljujući tome lakše je prevladavanje boli i jača te odnose, stvarajući veze koje idu mnogo dalje. U tom smislu, bol pomaže vam da upoznate ljude i otkrijete dobro koje u njima postoji, nešto što će biti tamo kad oluja prođe..

4 - Zadržavanje boli učinit će da zaslužujete nagradu

Prevladavanje teške situacije čini da se osjećate vrijedni nagrade koju ste zaradili za vaš trud. "Što" nije važno u ovom slučaju, ali ono što je bitno je osjećati da je netko prevladao nedaće, da je savladao sebe.

zapravo, to je prevladavanje i poznavanje kako prevladati ono što je prava nagrada, to se može prevesti u svaku jednostavnu stvar čija nas je uloga, u stvarnosti, učiniti svjesnijim napora.

5 - Bol vas čini svjesnim

Bol vas čini svjesnima onoga što se događa u ovom trenutku, čini da živite trenutak. Ovo se možda ne čini kao nešto važno, ali biti svjestan je umijeće izravno povezano sa srećom.

Biti svjestan onoga što doživljavate čini da zaboravite površna pitanja kako biste se usredotočili na ono što je doista važno. Zato izbjegavajte brinuti o stvarima koje nemaju rješenje ili osjećaj tjeskobe zbog neizvjesnosti da ne znate što će se dogoditi sutra. Naučiti ostati u trenutku, čak i kada ne osjećate bol, može vam pomoći u sretnijem životu.

5 čimbenika koji utječu na vašu razinu sreće Kada smo mali, naša sreća ovisi o našim odnosima s našim prijateljima. Kada odrastemo, to je više podložno našim težnjama. Pročitajte više "