5 koraka za izliječenje gubitka

Tijekom naših života uobičajeno je da nalazimo mnoge gubitke. Liječenje gubitka je lekcija koju moramo suočiti sa svim ljudima prije ili poslije. Problem je kada se odupremo prihvaćanju da je život gubitak, da je neizbježan i da je to nužan proces za naš osobni rast..

Kada trpimo velike gubitke, stavljamo svu svoju energiju u ono što gubimo, bez gledanja druge strane svega što je bilo značajno u našim životima i koja je imala posebnu vrijednost. Da bi pretrpjeli gubitak, bilo je potrebno iskusiti važnu prisutnost s kojom smo imali sreću podijeliti jedinstvene trenutke.

Svaki gubitak koji trpimo daje nam iskustvo da napredujemo s više snage i mudrosti

Doživite značajan gubitak, kao što je smrt nekog posebnog, ljubav koja nestaje, prijateljstvo koje završava, itd. , Ostavlja nas u stanju bespomoćnosti, s velikom prazninom; gdje možemo osjetiti tugu, ljutnju, strah i emocionalne uspone i padove. To je stanje žalosti u kojem svaka osoba pravi svoj osobni proces.

Iscjeljivanje gubitka je složen proces, jer da bi se vratili integritetu, morate napraviti obilazak uspona i padova, kao da je riječ o toboganu.

Kada vjerujemo da smo izliječeni, cjeloviti i prihvaćamo, odjednom postajemo uronjeni u tjeskobu i očajanje; napredovanje i povlačenje. I tako smo završili iscjeljivanje sebe, osjećajući cijeli proces, svaki njegov korak, bez da ga blokiramo.

1. Poštujte naš proces kako biste izliječili gubitak

Svaka osoba živi gubitak na drugačiji način, s vlastitim ritmom i posebnim načinom. Poricanje je dio ovog procesa i služi da nas zaštiti od onoga s čime se nismo spremni suočiti.

Mnogi ljudi misle da su hladni i ne razumiju zašto ne doživljavaju svoje osjećaje uslijed velikih gubitaka. Te emocije i osjećaji su spašeni jer predstavljaju veliku bol i pojavljuju se kada smo spremni biti u mogućnosti da ih podnesemo i suočimo se s njima. Može se dogoditi čak i godinama.

To je učestalo u djece i adolescenata, da nisu u stanju uočiti te snažne osjećaje dok ne postanu odrasli i spremni. Tada se pojavljuje sve što je pretpostavljalo gubitak da bi se mogli suočiti s tom situacijom.

"Ne možemo pobjeći iz prošlosti. Patnja prošlosti često je suspendirana sve dok nismo spremni otkriti je. Ponekad su novi gubici okidač za stare. Često se događa da ne osjećamo gubitak tek kasnije u životu, kada doživimo novi gubitak. "

-Elisabeth Kübler Ross-

2. Bol je uvijek osobna

Nitko nam ne može reći kako izliječiti gubitak koji smo doživjeli. Koliko god pokušali pronaći odgovore u drugima, samo u nama je proces kako izliječiti naš gubitak.

i ovaj proces zahtijeva svoje vrijeme, nikad nije prespora ili prebrza; sve dok se nastavljamo kretati naprijed u našim životima i ne stagnirati, tada ćemo izliječiti našu ranu.

"Često mi slučajno ponovno stvaramo svoje gubitke pokušavajući ih riješiti, poboljšati ih i, konačno, izliječiti. Ako nam je gubitak prouzročio rane, možda ćemo naći načina da se zaštitimo od njega: distanciramo se, poričemo, spašavamo druge, pomažemo im izliječiti svoje rane kako ne bi osjetili našu, a mi postajemo toliko samodostatni da nam nikada ne treba nikome. "

-Elisabeth Kübler Ross-

3. Ne možemo se zaštititi od novih gubitaka

Pretpostavljajući da su gubici nužni u našem svijetu jedna je od lekcija naučenih iz vlastitih gubitaka. Kada se pokušamo zaštititi od novih gubitaka, uronićemo se u njih, i provociramo ih na nesvjestan način.

Nakon što smo pretrpjeli gubitke i prolazili kroz vrlo teške procese, mogli bismo se zaštititi od njih; štiteći nas, stvarajući štit koji sprječava patnju koju smo prošli. Međutim, to nije moguće od tada pobjeći od onoga što ne želimo izgubiti je gubitak sam po sebi.

4. Izlazak iz boli je sama bol

To je bitan način da se izliječi gubitak, ne možemo izbjeći bol i emocije koje ovaj gubitak stvara. Kad smo već spremni suočiti se s gubitkom, osjetit ćemo bol koju ona pretpostavlja, a pokušaj izbjegavanja tih osjećaja samo nas stagnira u patnji.

Gubitak je bol, čini nas autentičnijim ljudima i cjelovito, učeći nas da cijenimo stvari koje su doista važne.

5. Ljubav koju smo dali i osjećali se nikada ne gubi

Ono što je doista važno nije izgubljeno, mi ga uzmemo, živimo ga, ima smisla; To nas je transformiralo i učinilo da smo ono što jesmo. Zato je besmisleno pokušati izbjeći bilo kakvo iskustvo zbog straha od gubitka. Jer jedino što ponesemo sa sobom je ono što smo osjetili.

"Bolje je voljeti i izgubiti nego ikada voljeti."

-Alfred Tennyson-

Kako se suočiti s tugom zbog gubitka voljene osobe Žalovanje doživljavaju ljudi iz svih društvenih slojeva, a javlja se kao odgovor na terminalnu bolest ili smrt voljene osobe, bilo ljudske ili životinjske. Pročitajte više "