5 pametnih načina za rješavanje otrovnih ljudi

Svatko od nas, pojedinačno, može se promijeniti, možemo se potruditi da poboljšamo ono što nam se ne sviđa. Ali ne možemo promijeniti druge. To je nešto što ne možemo zaboraviti kad se suočimo s otrovnim ljudima. Pred takvim ljudima možemo učiniti samo dvije stvari: izbjeći ih ili se suočiti s njima.

Mnogi ljudi više vole bježati od otrovnih ljudi, ali kada nemate izbora nego se nositi s takvim ljudima, najbolje je pronaći način da to učinite inteligentno. Uostalom, toksični ljudi uvijek pronalaze način širenja svoje negativnosti, zaraziti druge, stvarajući loše okruženje, uništavajući trenutak.

Toksični ljudi prkose logici osobnih odnosa. Zapravo, neki, iako nesvjesno, u većini slučajeva su sretni stvarajući negativan utjecaj na druge. Drugi dobivaju zadovoljstvo stvarajući kaos koji dostiže osjetljiva vlakna drugih ljudi. U svakom slučaju, Toksični ljudi nepotrebno stvaraju složenost, sukobe i stres.

"Toksični ljudi se drže kao betonski blokovi vezani za gležnjeve, a zatim pozivaju na plivanje u otrovnim vodama".

-John Mark Green-

Prije otrovnih ljudi, emocionalna inteligencija

Istraživanja su odavno pokazala da stres može imati nepovratan i negativan utjecaj na mozak. Čak i samo nekoliko dana, izloženost stresu ugrožava učinkovitost neurona u hipokampusu, važno područje mozga odgovorno za rasuđivanje i pamćenje. Ako stres traje nekoliko tjedana, završava oštećenje neuronskih dendrita (male "ruke" koje stanice mozga koriste za međusobnu komunikaciju). Ako traje nekoliko mjeseci, stres može trajno uništiti neurone.

Nedavno istraživanje Odjela za biološku i kliničku psihologiju na Sveučilištu Friedrich Schiller u Njemačkoj otkrilo je da je izloženost podražajima koji uzrokuju jake negativne emocije - ista vrsta izloženosti koja se dobiva kada se radi s otrovnim ljudima - uzrokovala mozak ispitanika imao je masivan odgovor na stres.

Dakle, bilo kroz negativnost, okrutnost ili žrtvovanje (među ostalim strategijama), toksični ljudi izazivaju stres u mozgu drugih koji zahtijeva inteligentno emocionalno upravljanje nestati.

Ključ za inteligentno djelovanje u slučaju toksičnog ponašanja je njegovati sposobnost upravljanja vašim emocijama i održavati mirno pod pritiskom. Zapravo, Jedna od najvećih osobina ljudi koji znaju upravljati stresom je njihova sposobnost da neutraliziraju učinke toksičnih ljudi.

"Prezirete mišljenje otrovnih ljudi, budite slobodni od kritičara i bit ćete oslobođeni svake njihove riječi i djela. Nema ideala. Ne očekujte ništa od bilo koga ".

-Bernardo Stamateas-

Zanemarite toksične ljude koji traže vašu pažnju

Toksični ljudi ne nose značku koja im omogućuje da je identificiraju. međutim, Svi dobro znamo tko je oko nas izvor sukoba i nelagode. Znamo kakvu štetu mogu prouzročiti. Također znamo gdje nas napadaju. Vi znate tko vas traži, a vi također znate tko vas pronalazi. A kad vas pronađe, tamo, na tom istom mjestu znate da ste izgubljeni.

Ako, iz bilo kojeg razloga, ne možete izbjeći tu toksičnu osobu, pokušajte da ne padne u njihovu mrežu. Zanemari ga. Znaš da će ti privući pažnju, što će ga izazvati. Ne dopustite da se zapetljate. To vas ne nalazi. Ne dopustite da vas izazovu vaše prekide, vaši komentari ili vaša djela. Budite dobronamjerni Budite strpljivi Obratite što manje pozornosti. Premjestite svoj jezik ako ne želite da vaš otrov bude dio vas. Budite odlučni ako je došlo vrijeme da označite granicu.

"Podijelite samo s osobama koje vam mogu pomoći s informacijama i podrškom. Kada nađete negativne ljude, zatvorite usta ".

-Israelmore Ayivo-

Nemojte pretpostavljati toksično ponašanje: izbjegavajte zarazu

Glavna karakteristika toksičnog je da je zarazna. Isto se događa i kod otrovnih ljudi: zarazi njihov stav. Ako odgovorite otrovnim ponašanjem izgubili ste bitku. Čak i ako ta otrovna osoba uspije pritisnuti gumb "osjeća krivnju", sve se ne gubi. Održavajte spokojstvo prije svog najgoreg otrova, cijepljenja krivnje, moguće je.

Da je to moguće, ne znači da je lako ignorirati pozive pozornosti otrovne osobe. U stvari, uobičajena strategija toksičnih ljudi je da se izruguju svojoj meti u javnosti kada ne dobiju izravnu konfrontaciju, ako se nisu odlučili za ovaj put. Zato, zadržavanje kontrole emocija je najvažnije u takvoj situaciji.

S druge strane, održavanje emocionalne udaljenosti zahtijeva svijest. Ne možete uvijek spriječiti da netko pritisne osjetljive tipke. Kada se to dogodi morat ćete prevladati svoje strahove i svoje komplekse i krenuti dalje. Na neki način, bolje je ignorirati ono što se dogodilo, jer će na taj način biti lakše kontrolirati svoje emocije. Međutim, postoji još jedna mogućnost: obraniti svoje granice.

"Diskvalifikator ima za cilj kontrolirati naše samopoštovanje, učiniti da ne osjećamo ništa prije drugih, tako da na taj način može sjati i biti središte svemira".

-Bernardo Stamateas-

Brand i branite svoje granice

Trebate znati da napad toksične osobe ne umanjuje vaše dostojanstvo. Zapravo, vaše dostojanstvo može biti napadnuto i ismijano, ali ga nikada ne možete izgubiti ako ga ne date dobrovoljno. Stoga ne morate obraniti svoje argumente, već jasno odredite granice.

To ne vrijeđa tko želi, ali tko može. Ako se staviš u obrambeni položaj, pokazuješ mu da te može uvrijediti. Ako označite granice koje vam daju do znanja da to ne može napasti.

Za toksičnu osobu nisu obrazloženja ili objašnjenja. Morate ostaviti stvari jasnim, lijevom rukom, ali čvrstom taktom, jasno izražavajući svoj autoritet u onim odlukama na koje imate pravo i, u isto vrijeme, na odgovornosti.

Imajte na umu to da biste odredili granicu, morate to učiniti svjesno i proaktivno. Ako dopustite da se stvari dogode prirodno, bit ćete prisiljeni stalno biti uključeni u teške razgovore. Ako postavite granice, možete kontrolirati veći dio kaosa uzrokovanog otrovnom osobom.

Vježbajte praktično suosjećanje

Kao što smo vidjeli, prije otrovne osobe možemo zauzeti stav napada, obrambeni položaj ili, jednostavno, ignorirati ga. Ali to nije uvijek potrebno učiniti. Zapravo, Ponekad ima smisla biti suosjećajan prema otrovnim ljudima. Možda prolaze kroz teško vrijeme, zbog emocionalne situacije u kojoj ne znaju učinkovito upravljati.

Nažalost Toksično ponašanje često je način za rješavanje teške osobne situacije. Istina, nije pošteno da oni natjeraju druge da nose svoju bol. Ne postoji ni osobno olakšanje zbog čega se drugi osjećaju loše. Međutim, duboko u sebi, ne postoji uvijek zloba, inat ili ljutnja prema vama u toksičnom ponašanju drugih.

To ne znači da ga morate pustiti ili da morate to prihvatiti. Uostalom, svatko od nas ima vlastite probleme, naše vlastite demone. U takvoj situaciji, suočiti se sa situacijom sa suosjećanjem, prašta. Ne prateći igru ​​i postavljajući granice, naravno, ali ne uzimajući previše u obzir stav drugog, to je samo odraz njihovog užurbanog i bolnog unutarnjeg života..

9 znakovi toksičnog obrazovanja Nepromišljeno, ili svjesno - ali ignoriranje štete - roditelji mogu pružiti toksično obrazovanje svojoj djeci. Pročitajte više "