5 načina da nas povrijedite bez da shvatimo

Briga za sebe podrazumijeva prije svega znati kako nas poštovati i voljeti bez uvjeta, Bilo da smo lijepi ili ružni, mi smo tužni ili sretni, uspijevamo ili ne uspijevamo. Nešto to a priori Čini se lakim za napraviti, to postaje vrlo težak zadatak ako uzmemo u obzir primljenu edukaciju ili količinu poruka koje su nam reklamiranje, kino ili glazba prodali i kojima, na neki način, pretvarajući ih u zahtjeve. , povrijedili smo se.

To je kao da su "sebični", "ponosni" ili "drski" zbog ljubavi, čestitanja sebi s vremena na vrijeme, ili potapanja po leđima. "Budite skromni i skromni", uvijek su nam govorili ili "ne vjerujte da gubite sve".

Slažemo se da ne smijemo ići na stup narcisoidnosti, ali je na psihološkoj razini korisno voljeti malo više i gnječiti nešto manje od onoga što obično radimo.

Jer ako to nije slučaj, rezultat je obično to što odvajamo naše interese i potrebe, ostavljamo ih u pozadini i stoga prestajemo voditi brigu o sebi. Većinu vremena za to treba odobriti drugi ili za ekstremnu želju da budu savršeni i da ne griješe u očima drugih.

Vodite računa o sebi?

Možda ste se osjećali poistovjećenim s uvodom članka i već ste primijetili da se ne brinete o sebi emocionalno i da se ponekad i kao posljedica povrijedite. Međutim, preporučujem vam da analizirate ove točke i razmišljanja o tome želite li se malo više voljeti.

Povrijedio si se ako ...

Povrijedite se ako zahtijevate da budete savršeni

Zahtjev za savršenošću je nerealan cilj, jer ga nikada ne možemo dobiti, bez obzira koliko se trudili. Ljudi stalno griješe i zahvaljujući njima učimo i usavršavamo se, ali nikada nećemo biti nepogrešivi u svemu.

Ako mislite da možete postići savršenstvo, potrošit ćete previše energije. Jedino što ćete učiniti je da budete frustrirani kada stvari krenu naopako i na kraju ćete na kraju napustiti svoje ciljeve, upravo zato što s njima ne možete ispuniti svoja očekivanja.

Previše tražiti znači puno zanemariti.

Povrijedite se ako se ne prepustite hirovima

Ako ne dajete sebi poklone s vremena na vrijeme, ne dopuštate sebi stanke ili odmor ili ne opraštate sebi ako niste postupali kao "trebali biste" vi očito zanemarujete. Vrlo je dobro biti odgovoran i nastojati ispuniti naše ciljeve, ali je iznimno važno da se s vremena na vrijeme nagradite za to..

Govoriti sebi "jer to zaslužujem" korisno je za naše emocionalno zdravlje i održava nas motiviranim.

Povrijedio si se ako kažeš "da" kada u stvarnosti želiš reći "ne"

U ovom slučaju vi dajete veću važnost potrebama drugih ljudi, a to je potpuni nedostatak poštovanja prema vama. Usluge se mogu povremeno obavljati, sve dok se slažu s našim osobnim načelima i kriterijima, ali za ništa nismo prisiljeni na sve reći da.

Nema izgovora, bilo obitelj, prijatelj ili poznanik, Ako ne želimo nešto učiniti, ne moramo to učiniti i ako ga druga osoba loše shvati, to će biti njegov problem, a ne naš.

Povrijedite se ako vas zanimaju mišljenja drugih

Vjerujete da drugi imaju apsolutnu istinu stvari i da vaše mišljenje nije toliko vrijedno ... zašto?

Svaka osoba gradi svoju stvarnost na temelju onoga što je tamo čuo ili kako je obrazovan, što ne znači da je sve što misli da je stvarno. stoga, ono što je zdravo je slušati mišljenja ljudi, ali bez da nas prodre na apsolutan i dominantan način.

Formirat ćemo vlastito mišljenje koje će biti jednako valjano kao i kod drugih ako se o tome dobro osjećamo.

Povrijedite se ako ne dopustite sebi da živite u sadašnjosti

Vaš um putuje i uvijek je u prošlosti ili u budućnosti, ne odmara se i dolazi do sadašnjosti. Stoga ne uživate u onome što imate u ovom trenutku, propuštate ga i to vas također zanemaruje.

Ako previše žališ o tome što se dogodilo i ne možeš riješiti ili se previše brinuti o onome što može doći, ali još nije stiglo, ne živiš ovdje i sada i povrijediš se.

Kako se brinete o sebi?

Ako ste nakon analize pet točaka shvatili da ne vodite dovoljno brige, vrijeme je da počnete to raditi. Očito, morate naučiti samo-regulirati i za to morate početi činiti suprotno od onoga što je izloženo u tih pet točaka.

Ako ste vrlo zahtjevni sa sobom i mislite da morate biti savršeni, što god radili, Pogodno je da promijenite zahtjev za određenom željom i da prihvatite bez obzira na rezultate.

Ako samo dajete i nikada ne primite ništa od sebe, počnite nagrađivati ​​za svako postignuto postignuće, čak i ako je malo. Uzmi one zaslužene odmor ili kupi si tu haljinu koju toliko voliš. Naučite reći ne, bez isprika, čvrsto i odlučno, bez straha od reakcije druge osobe. Ako je dobar prijatelj, shvatit će.

Zapamtite to mišljenja drugih su od drugih. Oni će postati vaši ako to dopustite. Svatko ima pravo razmišljati, govoriti i izražavati ono što želi, ali također imate pravo vjerovati u ono što želite. Vodite se vlastitom intuicijom.

Potrudite se vratiti svoj um sadašnjosti kada primijetite da je otišao. Da biste to učinili, pogledajte oko sebe, opišite što vidite, što čujete ili što osjećate. Uživajte u onome što živite i mislite da se ono što se dogodilo više ne može riješiti i što će doći, vidjet ćemo.

Volite sebe: početak priče o vječnoj ljubavi Ljubav znači prihvatiti se bez uvjeta. S osjećajem da ste dostojni i zaslužujete ljubav i uživate u svim ljepotama koje su nam na dohvat ruke. Pročitajte više "