5 zanimljivosti o pamćenju

Memorija. Beskonačni entitet koji nas definira i gradi naš život, gdje čuvamo svoja iskustva i naše biće, što smo i što nas identificira. Mnogi ga definiraju kao “veliko skladište”, ali u stvarnosti to je svojevrsna kutija bez dna i bez granica. Informacije koje možemo pohraniti u našoj memoriji su beskonačne, ali naravno, ono što je pohranjeno nije uvijek dostupno.

Objasnit ćemo vam onda neke zanimljivosti koje će vas zasigurno zanimati ...

1. Zaboravite učiti

Možda ćete biti iznenađeni ovom izjavom. Ako smo prethodno naznačili da je memorija neograničena ¿zašto bismo zaboravili neke informacije? Uglavnom zato što mozak ima osnovni ekonomski princip: odlučite jednostavno, “spremite više u pozadini” što ne radi. ¿Zašto bismo se sjećali boje majice koja nam je prodala magazin u kiosku? ¿Zašto bismo trebali zapamtiti kakav smo doručak imali posljednje nedjelje prošlog mjeseca? Sve to ima prednost pred onim što je doista važno.

Mi ne brišemo informacije, ono što mozak radi, stavljaju ga na manje pristupačno mjesto. Uzmimo jednostavan primjer. Danas imate važan sastanak, intervju za posao, izložbu studija ili čak ispit. Vaš um je usredotočen na to, vaše pamćenje je usmjereno na taj važan aspekt. Ali upravo kada ćete napustiti dom shvatit ćete da nemate telefon na vrhu. ¿Zašto ste zaboravili? Budući da je vaše pamćenje u to vrijeme imalo druge aspekte kao prioritet, a ne točno da se sjećate da ste svoj mobitel ostavili na noćnom ormariću.

2. MEMORIJE NE PROPUSTITE

Ova informacija se odnosi na ono što smo prethodno naveli. Ništa nije zaboravljeno, samo skriveno i pohranjeno vrlo-vrlo-vrlo na dnu našeg sjećanja. Ponekad je miris dovoljan da dočara iznenadno sjećanje na djetinjstvo, na primjer, činjenica da smo gotovo mislili da je zaboravljena. Vrlo je uobičajeno, sigurno se dogodilo više od jednom ...

3. NEMOJTE PRISTATI SVIM VAŠIM MEMORIJAMA

Ponekad, naše pamćenje nije jako pouzdano. I više ako se odnosi na vrlo prošle događaje. Mozak ponekad uvodi male promjene, pa čak i izmisli uspomene, male su dodirne točke naše vlastite inventivne žetve, koju gotovo uopće ne primjećujemo. Memorija nije poput kamere koja savršeno snima. Samo osobe koje pate od hipermnezije mogu savršenstvom pobuditi svaki detalj i najmanji aspekt. Nešto ponekad iscrpljujuće.

4. Čuvajte se stresa

Stres, i kortizol koji izlučujemo u ovim razdobljima visokog stresa i tjeskobe, izravno utječu na naše strukture mozga povezane s pamćenjem. Moramo to uzeti u obzir. Primijećeno je, na primjer, da su ljudi koji su pretrpjeli dugotrajna stresa imali nešto manji hipokampus. Postoji i manje neuronskih veza ... to jest, naša koncentracija je smanjena i nama je teško pohraniti uspomene. Kada je naše raspoloženje niže, naše pamćenje često ne uspijeva.

5. MEMORIJE KOJE SE ODNOSE NA KONTEKST

Sigurno ti se ikad dogodilo. Sjećate se fraze, riječi i odmah se možete sjetiti gdje ste je čuli. Kada pripremate ispit, također se sjećate gdje ste bili kada ste proučavali određeni predmet.Ili još više, sjetite se čak i boje koju ste podcrtali riječima teksta. Zanimljiva je činjenica da je memorija vrlo povezana s kontekstima, slikama i bojama. Dakle, na primjer, da post-it klasici uvijek imaju te privlačne tonalitete.

Ako ste student ili morate pripremiti važan ispit, imajte na umu da se ne preporučuje studirati uvijek na istom mjestu, u istoj sobi. Ako promijenimo pozornicu, nudimo novi poticaj mozgu i informacije će biti bolje riješene: jedan dan u knjižnici, još jedan dan u parku, još jedan dan u dnevnoj sobi, još jedan dan na terasi ... idemo mijenjati scenarije. Također koristi obojene listove.

Još jedna važna činjenica je da memorija pamti bolje crteže nego riječi, dakle, kada je u pitanju pamćenje određenog studijskog materijala, preporučuje se da koristite dijagrame. Dobro organizirane, kratke i shematske informacije bit će dobro zapamćene.

Također, imajte na umu da nakon 35 ili 40 minuta proučavanja razina pozornosti pada i memorija smanjuje svoj vrhunac. Tada je vrijeme za pauzu. I ne zaboravite se odmoriti i dobro spavati. ¡Naš mozak treba da spavamo kako bismo mogli reorganizirati svaku memoriju, svaki podatak!