5 stvari koje možete učiniti da biste donijeli bolje odluke

Nije važno koliko dobro mislite da donosite odluke, jer ste najvjerojatnije donijeli nekoliko loših odluka u svom životu. Presude koje svakodnevno donosimo često su pod utjecajem pogrešaka prijašnjih odluka, predrasude, emocije i mentalni prečaci koji nas čine sklonijima greškama.

Zato, Kada dođe vrijeme za donošenje važne odluke, mnogi ljudi žele imati svu moguću pomoć da biste mogli ispravno birati. Međutim, važno je biti spreman, imati vlastite alate za odlučivanje i, iznad svega, prakticirati kad god moramo donijeti odluku, bez obzira koliko mala..

Sljedeće strategije pomoći će vam da budete spremni i znate što učiniti kako biste donijeli dobru odluku. Samo ih morate provesti u praksu i vidjeti ćete njihove rezultate ...

Uzmite si vremena

U popularnoj mudrosti postoji izraz koji potvrđuje važnost meditacije na odluke: "konzultirajte ga s jastukom". Iza metafore, spavati prije donošenja odluke pomaže nam da se udaljenost i ne dopušta da se odmori ne bi odluka "vruće" i pod pritiskom nagomilanog stresa tijekom dana.

Mnogo puta ne meditira ili odražava ono što nam pomaže da se bolje odlučimo, već činjenicu da smo odmarani da bismo imali slobodan i svježi um.

Ali nemamo uvijek toliko vremena za donošenje odluke. tada, s kratkim prekidom možete dobiti bolje rezultate. Nedavna su istraživanja pokazala da čak i neznatno kašnjenje, samo djelić sekunde, prije donošenja odluke, može dovesti do bolje točnosti.

Sljedeći put kad se suočiš s izborima, Prije nego što odlučite, napravite kratak predah i usredotočite se na dostupne opcije. Nemojte se zanositi impulsom.

Napravite popis za i protiv

Izrada liste prednosti i nedostataka u odnosu na odluku je prastara tehnika za donošenje jednostavnih odluka koje vam pomažu vizualizirati što se može dogoditi u različitim situacijama, bilo da idete naprijed ili ne, ili birate između jedne ili druge mogućnosti.

Ovaj popis se može napraviti na papiru, koristeći alat ili mentalnu kartografsku tehniku ​​ili u glavi. Razmišljanje o tome, kao i pomoć u vremenu, pomoći će vam da budete svjesni koliko je važno odražavati. 

Ali za to nemamo uvijek vremena. Suočavanje s brzim odlukama nije moguće. međutim, važno je trenirati menta za taj zadatak, čak iu jednostavnim situacijama, da se naviknete i budete agilniji kada razmišljate.

Naučite kontrolirati stres

Istraživači su to otkrili Stres može utjecati na način donošenja odluka, a taj je utjecaj često negativan. Studija objavljena u Current Directions in Psychological Science otkrila je da u stresnim situacijama ljudi češće obraćaju pažnju na pozitivne informacije, dok gube interes za negativne informacije.

Autori studije ukazuju na to Kada se odluka donese pod stresom, veća je vjerojatnost da ćemo se usredotočiti na koristi, skrećući pozornost s potencijalnih nedostataka. Stoga je za donošenje boljih odluka potrebno osigurati kontrolu stresa i naučiti vještine upravljanja stresom.

Radite svoju emocionalnu inteligenciju

To su otkrili istraživači na Sveučilištu u Torontu ljudi koji imaju veću emocionalnu inteligenciju donose bolje odluke. Studija je pokazala da oni s nižim razinama emocionalnog razumijevanja imaju tendenciju da svoje tjeskobe o drugim pitanjima utječu na trenutne odluke, dok oni s visokom razinom emocionalne inteligencije nisu..

Osim toga, istraživači su to također otkrili Osobe koje su svjesne da njihova tjeskoba nije povezana s tim pitanjem, mogu donijeti bolje odluke. To upućuje na to da ljudi mogu odgoditi odluke dok se ne mogu usredotočiti samo na dotično pitanje i postići bolje rezultate.

Promatrajte problem s druge točke gledišta

Kada je u pitanju nešto vrlo osobno i stresno, odluka koja će promijeniti važne stvari, emocije često zamagljuju prosudbu. U tom smislu, studija objavljena u časopisu Psihološka znanost otkrili da razmatranje problema iz perspektive stranca može pomoći u donošenju boljih odluka.

U istraživanju su istraživači to otkrili čak i kada su problemi intimni i osobni, razmišljanje o njima kao o strancu i udaljavanje od sebe i situacije može pomoći u donošenju pametnijih odluka.

Kada tjeskoba uzrokuje da donosimo loše odluke Što se događa kada donosimo odluke kada smo podvrgnuti visokoj razini anksioznosti? Kako ta anksioznost utječe na očekivanje rezultata? U ovom članku ćemo vam reći! Pročitajte više "