5 stavova koji ukazuju na to da imate veliku potrebu za odobrenjem

Potreba za odobrenjem zauzima prvo mjesto na popisu iracionalnih uvjerenja predložio je poznati kognitivni psiholog Albert Ellis. Mnogi ljudi previše pate zbog te nerealne ideje: trebam odobrenje i prihvaćanje gotovo svih značajnih ljudi u mom okruženju da budem sretan.

Zašto je to nerealno? Pa, iz jednostavnog razloga nikada nećete moći zadovoljiti sve jer svaka osoba ima svoje vlastite vrijednosti, kriterije i osobna mišljenja i neće uvijek biti u skladu s vašim. Oni nisu bolji ili lošiji, već jednostavno drugačiji.

Koliko god se trudimo zadovoljiti svakoga, nećemo postići svoju misiju i prestat ćemo biti pravi ljudi, što će stvoriti veliku tjeskobu, pa čak i povremeno odbacivanje..

To nije nekompatibilno sa željom da se neki ljudi vole. Mi smo društvena bića i zato svi volimo da nas žele, da računaju na nas da planiramo, da nas hvale ili da se osjećamo prihvaćeni u društvenoj skupini. Međutim, ne trebamo ga apsolutno. Ako sebi kažemo drugačije, onda ćemo patiti i biti robovi nečemu što ne možemo izravno kontrolirati: onoga što želimo.

Ljudi misle da trebamo ljubav prema drugima da bismo bili sretni, ali ono što nam najviše treba je naša vlastita ljubav. Na taj način ćemo imati bolje odnose s drugima i stoga ćemo primati više ljubavi od okoline.

Pretjerana potreba za odobrenjem zapravo pogoršava odnose. Pojavljuje se takozvano samoispunjavajuće proročanstvo: naša djela, na pogrešan način, teže potvrđivanju naših iracionalnih uvjerenja. Želite li znati koji su tipični stavovi koji označavaju veliku potrebu za odobrenjem? Nastavite čitati.

Stavovi koji ukazuju na potrebu za odobrenjem

Previše opravdajte sve što radimo ili dajte prekomjerna objašnjenja

Ponekad otkrijemo da postoji netko tko ne odobrava niti jedan od naših stavova. Dakle, kao oblik kontrole, možemo težiti opravdati ono što smo učinili, vjerujući da će drugi razumjeti i dati nam razlog. No, to je malo vjerojatno da će se dogoditi: osobna se mišljenja rijetko mijenjaju opravdanjima ili objašnjenjima.

Najrazumnije je prihvatiti mišljenje drugoga i održati dobar odnos s njim, unatoč toj maloj i beznačajnoj razlici.

Promijenite svoje mišljenje

Promjena ideja je znak zrelosti i mentalne fleksibilnosti, ali samo u slučaju kada su nas argumenti našeg sugovornika doista uvjerili. Ako vidite sebe stalno mijenjajući mišljenje iz straha da ne budete ispitani i ne dobijete vaše odobrenje, postajete žrtva ove nerealne potrebe.

Shvatite da je jedan od atributa koji najviše cijenimo u drugima taj da su oni sami i da pokazuju čvrstoću i sigurnost. Stoga budite odlučni u svojim mišljenjima, željama i vrijednostima i prihvatite činjenicu da se drugi ne slažu.

Koristi ljutnju s drugima

Ako ste jedan od onih koji se ljuti svaki put kad netko nije u skladu s vama, u stvarnosti tvrdite da imate odobrenje. Problem je u tome ljutnja nije najbolji način da se drugi odobre. Zapravo, ova emocija je toliko negativna, daleko od drugih ljudi, što značajno povećava izglede za postizanje suprotnog rezultata od onog koji ste tražili: odbijanja, uz veliku nelagodu koja izaziva bijes u vašem tijelu..

Možda je dobar način da se okonča ova tvrdnja, da se prihvati stajalište drugoga i da se komunicira tvoje tvrdoglavo.

Prisilno pratite koliko mi se "sviđa" fotografija koju ste prenijeli

Era tehnologije još je više naglasila potrebu za odobrenjem. Koliko ljudi znate tko ne prestaje učitavati svoje fotografije? zapravo, Taj stav sadrži veliku potrebu za odobrenjem, što je pojačano količinom "volim" ili komentarima koje primaju.

Oni su robovi odobravanja svojih virtualnih prijatelja. Da nisu dobili mnogo "volim te", vjerojatno bi potonuli.

Nemojte pokazivati ​​neslaganje kada nešto što nam se ne sviđa

Mnogo puta drugi ne djeluju onako kako bismo htjeli i ništa se ne događa, jer pogreške postoje i mogu se mijenjati. Problem je u tome što ne možete dati toj osobi priliku da popravi grešku. To se također događa kada postoji nesuglasje u mišljenjima i vi ne možete poštivati ​​svoje, koliko god pogrešno mislite..

Iz straha od neodobravanja, ostajete šutjeti bez izražavanja neslaganja ili tvrdnje o onome što mislite da pripada vama. Vi podnosite svoju nelagodu, progutate je i imate loše vrijeme, kada se u stvarnosti možete izraziti na spokojan i samouvjeren način s tom osobom i sigurno ćete oboje pobijediti.

Ne morate voljeti da svi budu sretni. Ako vas neki ljudi oko vas žele, možete se već osjećati sretno. Kad god je u našim rukama, pokušat ćemo biti ljubazni, obrazovani i djelovati ispravno, ali nemojmo zaboraviti da i mi ne uspijevamo ili da se jednostavno razlikujemo od drugih..

Ne moramo biti prijatelji cijelog svijeta niti primati ljubav gdje god idemo. Stvarno važna stvar je da akcije koje dobivate dobivaju svoje odobrenje, osim što poštujete nepodudarnosti koje vas mogu okružiti. Tako ćete shvatiti kako vam se ljubav, kao bumerang, vraća. Što više volite sebe, više će vas drugi voljeti.

Asertivnost, odličan alat za upravljanje stresom Asertivnost je sposobnost izražavanja osjećaja i nametanja svojih prava uz poštivanje drugih. Vještina koja se može naučiti. Pročitajte više "