4 savjeta za praksu velikodušnosti s inteligencijom

Velikodušnost je kvaliteta biti ljubaznost i razumijevanje s drugima koji uključuje davanje drugih stvari koje su vrijedne. Često se ta kvaliteta shvaća kao čin samoodricanja. Međutim, velikodušnost sama po sebi je čin vlastitog interesa. Kako možemo obavljati velikodušnost s inteligencijom?

Stephen G. Post pokazuje u studiji da su emocije i altruističko ponašanje povezani s većim blagostanjem, zdravljem i dugovječnošću. U tom smislu, prakticiranje velikodušnosti je načelo mentalnog zdravlja i može biti ključ za sretan i zdrav život. Mogli bismo reći da smo sebično govoreći zainteresirani biti velikodušni prema drugima za naše dobro.

Mnoge druge studije ukazale su na prednosti velikodušnosti, naglašavajući da pomaže u smanjenju stresa, boljem fizičkom zdravlju, poboljšanju osjećaja života, borbi protiv depresije ili povećanju životnog vijeka..

Ali duži, manje stresan i smislen život nije dovoljan da potakne praksu velikodušnosti. U tom smislu, to je još jedna od njegovih velikih prednosti i jedan od čimbenika koji najviše motivira ljude da budu velikodušni velikodušnost promiče i poboljšava društvene odnose.

A kada dajemo drugima, ne samo da im se osjećamo bliže, već im se također osjećamo bliže. To je zato što smo velikodušni i ljubazni ohrabrujemo nas da percipiramo druge u pozitivnijem svjetlu i potičemo osjećaj zajedništva i međusobne povezanosti, uz to da se osjećamo bolje o sebi..

Velikodušnost pomaže u izgradnji prirodnog samopouzdanja i prirodni je odbojnik mržnje prema sebi. Usredotočujući se na ono što dajemo, a ne na ono što primamo, stvaramo vanjsku orijentaciju prema svijetu koji nam skreće pozornost s sebe

4 ideje za provođenje velikodušnosti

Ovdje vam ostavljamo 4 ideje tako da možete svakodnevno prakticirati velikodušnost. Uvedite te ideje kao navike i, malo po malo, počet ćete ih nesvjesno ostvarivati.

1. Dajte nešto drugome što je njemu važno

Velikodušnost je učinkovitija kada je ono što nudite važno za drugu. Razmislite o tome što druga osoba želi ili treba, što ne mora uvijek biti nešto materijalno. Posvećivanje vremena drugom može biti samo po sebi čin velikodušnosti koji može uvelike pomoći drugoj osobi.

2. Prihvatite prepoznavanje

Velikodušnost je dvosmjerna ulica i važno je dopustiti da drugi izrazi. U tom smislu, studija je pokazala da emocija koju proizvodi zahvalnost pomaže u izgradnji kvalitetnih odnosa između zahvalne osobe i osobe koja je bila predmet velikodušnog čina.

To se čini tako očiglednim, često se ignorira kada pokušavamo izbjeći nekoga da nam zahvali jer mi ne želimo dati važnost ili druge razloge.

3. Prihvatite velikodušnost drugih

Također je važno dopustiti drugima da rade stvari za vas. Zašto ćemo ukrasti od drugih radost davanja? To je, samo po sebi, još jedan čin velikodušnosti, iako nas često može natjerati da se osjećamo nelagodno. I to je da je velikodušnost vrlo često čin ljubavi i, iako se čini kontradiktornim, mnogi ljudi negativno reagiraju na činjenicu da su voljeni.

4. Pokažite zahvalnost

Zahvalnost je važna. Iako se zahvalnost za primljenu velikodušnost može učiniti nelagodnom, važno je biti zahvalan i izbjeći fraze kao što je "ovo je previše", "ne biste trebali smetati" itd. Jednostavno "hvala" je minimum.

Prakticiranje velikodušnosti čini nas boljim ljudima

Velikodušnost je uistinu dar koji daje dan za danom. Svakoga dana život nam pruža stotine prilika da budemo velikodušni. Čineći velikodušnost načinom života, ne samo da možemo doprinijeti sretnijem svijetu, nego se i osjećati bolje o sebi i stvoriti okruženje u kojem smo svi sretniji.

"Od svih vrsta vrline, velikodušnost je najcjenjenija"

-Aristotel-

Vrline i nedostaci: oni doista postoje ili ih vidimo u drugima. Navikli smo na pigeonholing i golubove u skladu s popisima vrlina i nedostataka, ali jesu li oni stvarni ili uzrok našeg unutarnjeg promišljanja? Pročitajte više "