4 tipke za prestanak žaljenja

Koliko smo puta čuli da se neki ljudi opet i opet žale, s razlogom ili bez njega, koliko mu je težak život, koliko je teško i komplicirano izlaziti i boriti se svaki dan i loša sreća koju su imali!

Žalba je, bez sumnje, majka emocionalnih problema koje trenutno imamo. Zasigurno, ako se prestane toliko žaliti na ono što ne radi kako bismo željeli i više gledamo na sve što moramo uživati ​​i biti sretni, nećemo biti tako ogorčeni. Živimo u eri u kojoj imamo više stvari i objekata, ali u kojima su ljudi nesretniji.

Navikli smo se na to da trebamo sve više i više i da napravimo dramu kada ta izmišljena potreba nije ispunjena. I stoga se žalimo jednom i opet bez dolaska na bilo koji izlaz, jer žaljenje je beskorisno za ništa više nego za dublje uronjavanje u gorčinu.

Žalba je beskorisna i gubljenje vremena.

Ne namjeravam to učiniti ikada "

-Stephen Hawking-

Kako se ljudi žale?

Negativizirajte sve, čak i pozitivno

Prosvjednici nikada nisu zadovoljni s bilo čim. Žele nešto, žale se ako ga nemaju i kad ga imaju, opet se žale.

Čak i ako je situacija u kojoj žive pozitivna ili su postigli velika osobna ili profesionalna dostignuća, uvijek će u ustima imati oznaku "Da, ali ...". Takav stav na kraju ih čini da nikada ne uživaju u bilo čemu i da svojim ogorčenjem i ostatkom čovječanstva svojim toksičnostima.

Oni ne traže rješenja

Mnogo je lakše govoriti, kritizirati ili rasipati što nije otišlo kao što bih volio, što tražiti rješenja za izmjenu onoga što se može mijenjati. Pronalaženje rješenja za probleme znači prestati biti žrtva i početi se boriti za ono što želite, što podrazumijeva napor koji mnogi ljudi nisu spremni učiniti.

Oni su tračevi i kritički

Pritužitelji su, normalno, kritični prema drugima i okolnostima svoga života i to je proizvod njihove vlastite nesreće i nedostataka. Zapamtite da uvijek kritiziramo druge, svoje vlastite nedostatke.

Zasigurno, problem nije u kritikama ili u činjenici da se događa, već u njima samima, koji ne mogu cijeniti ili vrednovati dobre stvari drugih i život općenito. Njihova pozornost je u potpunosti usmjerena na ono što oni smatraju negativnim, a da ne mogu vidjeti pozitivnu stranu koju sve ima.

Oni ne prihvaćaju da postoje stvari koje se ne mogu mijenjati

Za kritične ljude prihvaćanje ne postoji u njihovim životima. Oni ne mogu tolerirati da stvari ne idu onako kako žele i da sebi kažu da je nepodnošljivo, nepodnošljivo ili pogubno za svijet kako radi!

Rezultat je pogoršanje problema, bez mogućnosti pronalaženja, očito, bilo kakvog rješenja u tom pogledu i izazivanja važne tjeskobe i patnje. Žalba će se završiti kada se osoba osjeća umorno ili dosadno da se žali i vidi da, osim velike iritacije, ne dobiva ništa od toga.

Što učiniti da se prestaneš žaliti?

Da bi se prestali žaliti prije svega moramo priznati da to radimo. Zatim možete pokrenuti sljedeće savjete:

• Prestani suditi sve: Ne sudite ni o čemu niti o bilo čemu, stoga je najinteligentnija i najrazumnija stvar povremeno zatvoriti usta i prilagoditi se okolnostima. Također, prije suđenja, pogledajte u ogledalo: ni vi niste savršeni.
• Promičite prihvaćanje u svom životu: Prihvaćanje je melem za postizanje unutarnjeg mira i mentalnog zdravlja. Ako spoznamo da postoje različite situacije, ljudi ili činjenice o kojima nemamo moć i kontrolu, naučit ćemo prestati imati očekivanja i prihvatiti sve, kako dođe.
• Zaustavite negativne misli: riječi su proizvod naših misli, onoga što kažemo sebi. Ako znamo kako se boriti protiv negativnih i iracionalnih ideja, bit će vrlo teško postati žrtva viktimizacije, kritike i neprekidne žalbe.

Ključ je suočiti se s našim idejama sa stvarnošću i shvatiti da smo mnogo puta oni koji predviđaju, generaliziraju i precjenjuju stvari.

• Usredotočite se na pozitivno: sve ima svoju dobru stranu, ali čini se da je već uzimamo zdravo za gotovo i ne možemo se posvetiti svim dobrim stvarima koje imamo oko sebe.

Ako napravite svjestan napor i počnete nabrajati sve pozitivne stvari u vašem životu, shvatit ćete da ima još ugodnijih stvari i one dobre koje ste primjetili. Preokrenite ono što vam se ne sviđa i otkrit ćete da ima neku vrijednost.

Vježbajte ove savjete svakodnevno i vidjet ćete kako vas život mijenja. Zapamtite to promjena uvijek počinje u nama samima, a ne izvana. Postavljanje liste tvrdnji svijetu neće vam uopće pomoći, početi voljeti život kakav jest!

Kritiziranje nas čini nesretnima Ljudi navikli kritizirati su često najnesretniji. Pa to se odnosi na osobine ličnosti. Pročitajte više "