3 osobine emocionalno inteligentnih ljudi

Trenutno znamo da ljudi mogu biti emocionalno inteligentni. Postoje mnoge vrste inteligencije: lingvistički, glazbeni, logičko-matematički, prostorni, korporativni itd. Unatoč tome, vjerujemo da se računa samo onaj koji se vrti oko "intelektualnog kvocijenta", koji mjeri samo sposobnost učenja u određenim područjima. Srećom, to se ponovno razmatra i danas, druge vrste inteligencije, kao što je emocionalna inteligencija, dobivaju na snazi.

Emocionalna inteligencija definirana je kao sposobnost upravljanja i obrade naših emocija s adaptivnom svrhom. To znači da je temeljna stvar u ovoj vrsti inteligencije znati kako upravljati, identificirati ili prenijeti emocije tako da su izazovi, kao što su donošenje odluka ili upravljanje na društvenoj razini, jednostavniji.

"Veliko otkriće moje generacije je da ljudska bića mogu promijeniti svoj život mijenjajući svoje mentalne stavove"

-William James-

Emocionalna inteligencija nije određena našom genetikom. Naprotiv, osjetljiv je na iskustvo i podložan je promjenama tijekom vremena. To znači da možemo naučiti biti emocionalno inteligentniji kao sjajan način da poboljšamo svoje živote. Iako su obilježja emocionalne inteligencije mnogo, ovdje ćemo se usredotočiti na tri koja smatramo najrelevantnijima.

Emocionalna inteligencija povezana je sa samospoznajom

Samospoznaja je identifikacija želja, averzija i onoga što čini naš subjektivni svijet. To je jedna od karakteristika emocionalno inteligentnih i mentalno zdravih ljudi. To je zato što im to unutarnje znanje daje veliku prednost kada je riječ o, na primjer, predviđanju vlastitog ponašanja u određenim situacijama.

Ta karakteristika podrazumijeva duboki proces razmišljanja o našim potencijalima i našim ograničenjima. Općenito, uključuje različite sastojke, kao što su introspekcija, samo-promatranje, samopoštovanje, autobiografsko pamćenje, samo-percepcija, samo-prihvaćanje i istraživanje. Ta sposobnost daje nam potrebno znanje da se razlikujemo od drugih pojedinaca i okoliša.

Osoba djeluje emocionalno inteligentno kada je u stanju prepoznati svoje prednosti i slabosti. To mu stanje dopušta da se ponaša asertivno u različitim situacijama. Osim toga, možemo reći da je to atribut koji je usavršen s vremenom.

Nedavne studije pokazuju da nije istina da se sve mentalne sposobnosti razvijaju tijekom godina. Istina je da se smanjuje brzina obrade informacija. No, kao kompenzacija, druge funkcije se poboljšavaju i razvijaju tijekom godina. To je slučaj emocionalna inteligencija: usporava s vremenom, ali u isto vrijeme postaje dublja i oštrija.

Otvorenost za promjene, još jedna značajka

Emocionalna inteligencija potiče sposobnost suočavanja s otvorenim umom sve što znači poboljšanje za naš život, u smjeru koji želimo. Sve je u trajnoj transformaciji. Život je poput kataloga mogućnosti.

Zato je važno prepoznati naše potrebe, preuzeti ih i obogatiti iskustvom. Emocionalno inteligentna osoba zna da promjena za promjenu nema mnogo smisla. Umjesto toga, kada postoje uvjerljivi razlozi za promjenu, to se događa, jer to čini razliku između toga da bude isto i biti bolji..

Emocionalno inteligentni ljudi ne osjećaju strah od promjene. Jasno je da je važno biti fleksibilan u odnosu na raznolikost situacija koje se svakodnevno javljaju i kojima se moraju prilagoditi. Oni asimiliraju promjene i vide ih kao priliku za postizanje ciljeva i biti sretniji.

Visoka razina emocionalne inteligencije u ovom aspektu omogućuje nam bolji učinak na radnom, osobnom i društvenom području. To nas čini snažnijim u uvjetima negativnih kritika, ali i sposobnije za učinkovito podnošenje visokih doza stresa. Kada smo uspjeli ovladati ovim aspektom, značajno smo se razvili.

Emocionalno širok rječnik

Prednost ovog fakulteta je u tome što oni koji ga razvijaju imaju sposobnost da jasno i točno definiraju svoje emocije. To nas sprječava da se uronimo u stanja zbunjenosti i stagnacije koji bi poništili naše kriterije i odmjerili naš način odmotavanja. Mnogi sukobi nastaju zbog nedostatka preciznosti u definiranju naših osjećaja, nešto što dovodi do nesporazuma.

Mnogi ljudi definiraju svoje emocionalno stanje s "osjećam se loše", što je vrlo dvosmisleno. Kakva je to nelagoda? Oni koji primjenjuju emocionalnu inteligenciju navode razlog svoje nelagode, čak i bezbrojnim sinonimima: osjećam se ljutito, tjeskobno, frustrirano, razdraženo, umorno, itd..

Emocionalno inteligentni ljudi ne skrivaju svoje emocije, ne prepoznaju svoje i imaju sposobnost da razumiju one drugih. Oni razlikuju značenje svake emocije i kontekst u kojem se pojavljuju. Oni su u stanju kontrolirati veličinu svojih emocija i ispravno ih izraziti: oni nisu robovi svojih emocija. Naprotiv, oni koriste energiju u svoju korist.

Što je zapravo emocionalna inteligencija? Emocionalna inteligencija je sposobnost razmišljanja o emocijama o kojoj stalno govorimo, ali što je to zapravo i kako to možemo učiniti? U ovom članku ćemo vam pažljivo reći ... Pročitajte više "

Slike ljubaznošću Vladimira Kuša