3 toksične navike koje nas čine strahovito nesretnima

Ne uvijek otrovni ljudi, loši trenuci ili nedaće uzrokuju nas nesreću. U više navrata, više nego što vjerujemo, to se rađa iz našeg ponašanja. Kroz toksične navike koje ponavljamo bez razmišljanja zašto su postali dio naše rutine. Osim toga, umjesto da ih analiziramo i transformiramo, odlučili smo okriviti sreću dok smo se uranjali u gorčinu.

Jasno je da biti sretan cijelo vrijeme je nemoguće. Međutim, moguće je održati određenu ravnotežu i emocionalnu dobrobit. To je jednostavno kad sve ide dobro. Problem je kada se pojavljuju prepreke ili moramo izračunati neuspjeh, nešto što se događa vrlo često. Po inerciji, nastavljamo provoditi one toksične navike, koje po definiciji: što ih više izvršavamo, teže će im biti "bijeg". Postali su začarani krug u kojem se osjećamo zarobljeni.

Nisu to poteškoće koje nas vode niz put gorčine, već naše navike.

Toksične navike: kradljivci energije

Mnogi od nas će se osjećati identificirani s otrovnim navikama koje ćemo spomenuti sljedeće. Smiješno je jer su dio našeg života, da, ne shvaćajući koliko negativno utječu na njega. Jedan od tih običaja, tako ljudski, jest željeti ono što nemamo. Podcjenjujemo ono što posjedujemo, žudimo za sve više i više ... Shvativši da nam ne treba ništa drugo da bismo bili sretni, ono što će nas spriječiti da se nađemo nezadovoljni i tužni.

Na isti način, događa se i suprotno: emocionalna stagnacija. Ta okolnost u kojoj ne idemo naprijed, ali ni natrag. Nalazimo se u poznatoj zoni udobnosti koja nas zarobljava, sprječava da rastemo i napredujemo, krećemo se naprijed i osjećamo se ispunjeno. Zašto ne izađemo odatle? Je li to zbog straha? Što nas uzrokuje toliko nesigurnosti? Biti iskreni i razmišljati o tome omogućit će nam da okončamo situaciju u kojoj se osjećamo zatvorenima, u našem vlastitom zatvoru..

Još jedna od toksičnih navika koju primjenjujemo u praksi je autopilot. Taj trenutak u našim životima u kojem ne obraćamo pažnju na sadašnjost, ne uživamo ga. Krećemo se naprijed bez zaustavljanja i razmišljanja o tome što radimo. Kao da hodamo kroz šumu bez zaustavljanja kako bismo promatrali predivan krajolik koji se proteže oko nas. Mi bismo se udaljili od stvarnosti, ne bismo uživali ovdje i sada i izgubili bismo veliko zadovoljstvo.

Traženje odobrenja od drugih također je vrlo toksična navika. Nikada nećemo učiniti ništa jer se osjećamo kao da je, ali zato što ga drugi bolje vide.

Niti možemo zaboraviti nešto što više nego jednom napuštamo u drugom ili trećem zrakoplovu. Govorimo o prehrani i našem snu. Jako loše jelo, ne slijedi zdravu prehranu, imat će jasan negativan utjecaj na naše raspoloženje: nećemo imati potrebnu razinu energije i imat ćemo balastirano samopoštovanje. Slično tome, za spavanje je važno obavljati posao i osjećati se bolje.

Prozračivanje našeg emocionalnog doma Kada smo rođeni iznutra, postoji soba u kojoj se nalaze osnovne emocije. Naš emocionalni dom mora biti otvoren i prozračan. Pročitajte više "

Najgore toksične navike: postati žrtva

Za kraj smo ostavili jednu od toksičnih navika koje najviše utječu na naše odnose. Postati žrtva za mnoge ljude je resurs za privlačenje pažnje, među ostalim privilegijama. No, ovaj običaj podrazumijeva mnoge druge prakse koje uzrokuju da se uronimo u prilično nesretnu stvarnost.

Činiti nas žrtvom uzrokuje nas da se držimo svih onih negativnih emocija koje bismo trebali pokušati izgubiti. Ali, trebamo ih sažaliti i ne preuzimamo odgovornost za ono što nam se događa. Zatvaranje naših očiju, prihvaćanje negativnosti, prouzročit će nam gnjev i ljutnju u našim srcima.

Poricanje stvarnosti: slijepa ulica

Povezano s ovim pronađeno je strašna navika poricanja stvarnosti. Kada to nije ono što bismo željeli promatrati, jednostavno okrenemo leđa i poričemo to. Međutim, to neće spriječiti da bude tamo. I dalje će postojati bez obzira koliko to ne želimo vidjeti i, bez sumnje, bit će nas snažno i nasilno bičevati kada dođe trenutak..

Navika da postane žrtva ne može, osim da ima među svojim načinima postupanja okrivljavanja drugih. Nikada nećemo biti odgovorni za ono što se događa i, čak i ako je tako, pokušat ćemo okrenuti tortilu oko sebe tako da možemo ostati kao mučenici. Na primjer, ako obustavimo ispit, krivac nikada neće biti nama jer nismo dovoljno učili ili nismo bili koncentrirani kao što bismo trebali, ali je učitelj vrlo teško.

Postati nas žrtvama neće nam dopustiti da učimo o prošlim iskustvima kako bismo se suočili sa životom.

U zaključku, Postoje mnoge toksične navike koje provodimo u našem svakodnevnom životu i trebamo se riješiti da se osjećamo dobro. Nedvojbeno je da je posljednja - postati žrtva - najkompliciranija. Da ne bismo imali sposobnost da budemo samokritični i da prihvatimo naše pogreške, spriječit ćemo nas da budemo svjesni svih tih običaja koje smo uključili u našu rutinu i koji nas čine jadnima.

Istražite svoju tamnu stranu kako biste povratili kontrolu nad sobom. Svi imamo tamnu stranu koja se bojimo suočiti. Istraživanje će nam omogućiti da povratimo kontrolu nad sobom, razumijemo sebe i spoznajemo sebe. Pročitajte više "

Slike ljubazno Charlie Dubous