11 stavova koje treba izbjegavati kada se odnos završi

Kada se odnos završi, završava se stadij našeg života. Prihvatiti ovu novu stvarnost što je prije moguće olakšat će nam suočavanje s tugom s većim dostojanstvom. Na taj način možemo obnoviti našu sadašnjost kako bismo se suočili s novom budućnošću s većom otpornošću. Postizanje toga nije lako, pogotovo ako smo mi ti koji odlazimo. Stoga je važno izbjeći niz stavova i ponašanja.

Često se često kaže da odnos para donosi radost, radost, ali i patnju. Svi ćemo se složiti s tim. Međutim, postoji još jedna nijansa koju ponekad zanemarimo. Ono što se najviše sjećamo dugoročno, ako se ta veza prekine, je način na koji je sve gotovo. Ako postoje krikovi, prijekori, zamjerke, pa čak i frustrirani pokušaji bilo koje od stranaka u vrijeme nastavka odnosa, sve je to zabilježeno u našem umu kao bolni odjek. Veo koji treba dugo vremena da pobjegne.

"Poljupci koji se smiju, a onda plaču odlaze, iu njima život odlazi, to se nikada neće vratiti".

-Miguel de Unamuno-

Postoje dobri i loši načini za okončanje odnosa. Svjesni smo da je na kocki mnogo emocija. Mnoge sumnje i pitanja koja mogu ostati zauvijek neriješena. Moramo to učiniti dobro, bez obzira jesmo li onaj koga napuštamo ili ako smo napušteni. Izbjegavajmo biti zarobljeni u onoj jantarnoj smoli u kojoj mnogi ostaju godinama stradali zbog toga, zbog tog prekida ...

1. Ne tražite krivnju (a još manje odgovornost za projekt na sebi)

Ponekad to radimo. Upadamo u one zagušljive krugove misli u kojima možemo sami reći da smo učinili pogrešno. Da smo trebali djelovati na takav način. Ponavljamo da možda nismo stvoreni za tu osobu, da smo neuspjesi u pitanju ljubavi.

Kakve su koristi ove vrste unutarnjih dijaloga? Očito za jednu stvar: povrijediti nas više. Ne morate tražiti krivce, a kamoli projektirati nas da je krivnja bojkotirati naše samopoštovanje. Ponekad se jedna od dvije osobe razvija u drugom smislu u odnosu na onu koja vam se pridružila u početku, ljubav je gotova i ne možemo učiniti ništa drugo osim pretpostaviti.

2. Pokušajte nastaviti kontakt

Veza je gotova za oboje. Kraj je očigledan. Stoga je najpoželjnije u tim slučajevima dati mjesto dvoboju kako bi se oslobodili emocije, oduška i nastavili prihvaćati. Sada, ako ne pretpostavimo da smo još uvijek opsjednuti idejom da pokušamo ponovno i kontaktiramo, oblikovat ćemo državu kao iscrpljujuću, jer je frustrirajuće.

To još više pogoršava situaciju, gubimo dostojanstvo i samopoštovanje i onemogućavamo da počnemo ispočetka.

3. Razmislite kako je vaš život bio prije

Kada se odnos završi, uobičajeno je da se zaglavi u toj nedavnoj prošlosti. Nedostaje nam samo ta osoba. Osim toga, iskusili smo prazninu rutine prošlih godina, one sitne detalje koji su orkestrirali naše živote. Sada dobro, moramo preraspodijeliti prioritete, a jedini stvarni prioritet sami smo.

Vrijeme je da krenemo naprijed, okrenemo stranicu, stvorimo nova iskustva i sjećanja. Nemojte čitati prošle razgovore, ništa za provjeru društvenih mreža ili e-pošte.

4. Kada se odnos završi želimo "izbrisati" sva sjećanja

Idemo malo po malo. Nije uvijek potrebno eliminirati sve što ima veze s drugom osobom: fotografije, darovi, predmeti, odjeća ... Samo je ostavite tamo. Vrijeme će vam reći kada je pravo vrijeme, taj trenutak kada se oslobodite fizičkih sjećanja na jučer.

Izbjegavajte raditi bilo što kad smo ljuti, povrijeđeni ili puni bijesa. Idealno je čekati i uzeti udaljenost, jer uvijek postoji nešto što vrijedi spasiti. 

5. Ojačajte naš dvoboj s tužnim knjigama, filmovima ili pjesmama

Naš mozak će pokušati. Tražit će od nas da ojačamo njegovu tugu podražajima koji su na njegovoj emocionalnoj razini. Zato nas privlače tužni ili romantični filmovi, pjesme koje govore o nemogućim ljubavima itd..  Pokušajmo nametnuti nove rutine. Napravimo promjene, uključimo nova iskustva, nove ciljeve, hobije itd..

6. Pričekajte da se pojavi

Kada se odnos završi, naš um se ne uvjerava. Čežnja i nada su još uvijek tu. Poput igala koje su nam željele povrijediti. Stoga, izbjegavaj hranjenje patnje čekajući da se pojavi. Možda u šetnji ulicom gdje ste uvijek bili, u istim restoranima, u istoj teretani ...

Izbjegavajte maštanje o tim mogućim susretima i primjenjujte razmišljanje o rastu. Ova faza je završila i moram započeti novu.

7. Mislite da ne vrijedite za ljubav

Često smo frustrirani. Kažemo sebi da nakon tog neuspjelog odnosa nema povratka. Najbolje je možda zatvoriti vrata našeg srca i zaključati ključeve. Izbjegavajmo i ovakav stav kada se veza završi. Koja je korist? Očito kako bi dodatno oštetili naše samopoštovanje.

Mi smo dostojni ljudi da budemo voljeni, za sebe i za one koji nas zaista zaslužuju.

8. Pass stranicu i na društvenim mrežama

To je važno pitanje kada se odnos završi. Ako imate aktivan život na društvenim mrežama, pokušajte ažurirati svoj profil. Što je više moguće, izbjegavajte kontakt s bivšim partnerom. Ono što je poželjnije u tim slučajevima je da prestanete pratiti tu osobu kako biste izbjegli njihovo ažuriranje, da prestanete opsjedati, pitati se, povrijediti sebe ... .

Prođite stranicu u svom životu i na društvenim mrežama.

9. Možete promijeniti svoj izgled, ali je li vam stvarno potreban??

Kada završimo fazu, uobičajeno je da želimo fizički promijeniti: izrežite kosu, obojite drugu boju, promijenite stil odjeće ... Sve je to pozitivno ako nam je stvarno potrebno. Međutim, ne postoji obveza. Nema potrebe da oblikujemo sliku koja nema veze s nama.

Samo da izgledamo dobro. Ako ga ta frizura može dobiti, samo naprijed. Ako je ono što uzrokuje, stvoriti izgled koji nas ne identificira, bolje ga izbjegavajte.

10. Proširite bol kada se veza završi

Istina je da će boljeti. Normalno je to osjećati, jer su sva ta emocionalna iskustva dio samog dvoboja. I kao takvi morate živjeti bez anestezije, bez vrućih pakiranja. Stoga, ako osjećate se uznemireno i tužno, plačite. Važno je osloboditi sve ono što je taj raskid ostavio da nas obnovi bez negativnih troškova. Sada, kada se veza završi, preporučljivo je da ne produžite te trenutke boli mnogo dana. Bolje puno intenziteta i nekoliko dana.

11. Budite svjesni druge osobe

Nema više. Nemojte čekati da vas nazovem. Ako pogledate mobilni koji znači vidjeti vrijeme, ali ne i da vidite jeste li napisali ili je online. Nemojte početi teretana ili dijeta samo da izgledaju atraktivnije i dobiti njihovu pozornost. Ne trošite više od 10 minuta svog vremena razmišljajući o toj osobi. Gubimo vrijeme, dostojanstvo i sreću. Zapamtite da ćete od sada biti vaš prioritet.

Ukratko, kada se odnos završi, kada ne djeluje, najbolje je ostaviti put jasnim. Tako ćete imati priliku živjeti svoj život na drugačiji način i upoznati nove ljude.

"Bol je neizbježna, ali patnja je opcionalna".

-M. Kathleen Casey-

5 ključeva za prevladavanje raskida parica Prevladavanje raskida para uključuje prolazak kroz proces tugovanja. Da bismo to učinili na najbolji mogući način, ostavit ćemo vam ovih pet ključeva. Pročitajte više "