10 jednostavnih trikova koje morate slijediti da biste bili sretni

"sreća ona je intimna, a ne vanjska; i stoga,

to ne ovisi o onome što imamo, nego o onome što jesmo. "

-Henry Van Dyke-

Sreća ovisi o svakome od nas. Mi smo odgovorni za svoju sreću, ne tražimo je u drugima!.

Ona je u nama, ali ona će se pojaviti samo ako to dopustimo.

Ako počnemo trenirati s malim trikovima mijenjajući čip, možemo postići veći stupanj sreće?

tada, mi vam kažemo 10 jednostavnih trikova da biste bili sretni:

1. Ne zatvarajte se u sebi

Podijelite smijeh, razgovore i iskustva s ljudima koji vam donose pozitivnost i osjećate da ih zaista cijenite. Dobar vic na vrijeme ili zagrljaj može biti veliki lijek, zar ne misliš?

Povezivanje s drugima na zdrav način pomoći će vam da se osjećate bolje.

2. Nastavite raditi ono što vam se najviše sviđa

Posjetite muzeje, idite na planinarenje, hodajte, obrt, slikanje, pisanje ...

Provedite neko vrijeme za sebe, učiniti ono što si uvijek volio. Pomoći će vam da budete aktivni, da se osjećate živi i da se osjećate ispunjeni i ispunjeni. Nemojte ostati u naslonjaču gledajući kako prolazi život.

3. Uživajte u malim stvarima

Uzmite kavu dok gledate kišu kroz staklo, osjetite iskreni zagrljaj djeteta, poljupce ...

Sve ono u što ponekad ne prestajemo misliti, stvarno je neprocjenjivo. Otkrijte užitak jednostavnih stvari.

4. Vodite brigu o svom tijelu i umu

Prekid veze s tehnologijom, računalom, iPhoneom i neke vježbe pomaže nam da probudimo naše endorfine, odgovorne za sreću.

Također, ako se brinemo o našem tijelu i umu, imat ćemo zdraviju i pozitivniju sliku o sebi.

5. Budite altruistični

Altruizam nam donosi unutarnju sreću koja se ne može objasniti riječima.

Raditi stvari za druge bez očekivanja bilo čega što nas zauzvrat čini da se osjećamo bolje i sretniji.

6. Naučite reći "NE"

Mnogo puta se osjećamo nesretni jer ne znamo kako reći "NE" na vrijeme.

Zašto uvijek moraš živjeti za druge? Zašto to ne učiš "Dobro shvaćena ljubav Počnite sa sobom "?

Ne možemo uvijek zadovoljiti želje drugih po cijenu žrtvovanja naše. Ponovno se potvrdite i počnite s poštivanjem sebe.

7. Ne spuštajte se prije nesreća

Mislite da nema zla koje traje stotinu godina i da se život nastavlja.

Istina je da je život pun loših vremena i da ima mnogo kamenja na putu, ali također postoji mnogo lijepih trenutaka koji uspijevaju ublažiti udarce.

8. Meditirajte svaki dan

Dokazano je da svaki dan meditirate pomaže nam eliminirati stres, anksioznost, depresiju ... Ukratko, to nam pomaže da budemo sretniji.

Počnite malo po malo i idite povećavajući vrijeme bez žurbe, tempom. Važno je započeti i uspostaviti naviku.

9. Slušajte glazbu

Bez sumnje, glazba ispunjava dušu. Ljudi koji često slušaju glazbu su sretniji.

Ne ustručavajte se slušati glazbu kada ste tužni ili se osjećate sami. Njegove učinke osjetit ćete odmah.

10. Prihvatite ono što nema lijeka i borite se za ono što još ima

Riječ je o internoj obuci o ovom pitanju.

Nemojte se držati onoga što imamo, shvatiti da je sve u životu prolazno.

Postoje stvari koje ne ovise o nama jer je život upravo takav  a ono što nema lijeka, to ne čini. To je način da naučite biti sretniji.

Neka te misli često kruže u vašoj glavi.

      Sreća se ostvaruje

da ništa nije previše važno " 

-Antonio Gala-