10 iracionalnih ideja koje prekidaju odnose

Iracionalne ideje su neutemeljene misli koje stvaraju psihološki stres. U području par odnosa, iracionalne ideje temelje se na romantičnoj ljubavi i, iako ih dijele mnogi ljudi, u praksi ugrožavaju kvalitetu autentičnog odnosa.

Koncept romantične ljubavi stekao je snagu u srednjem vijeku i mogli smo se usuditi da ga u 20. stoljeću ojačaju priče o bespomoćnim princezama, Disneyjevim filmovima, pop baladama i romantičnim hollywoodskim komedijama..

"Ljubiti se ne gledati jedni druge, to je gledati zajedno u istom smjeru"

-Antoine de Saint-Exupery-

Iracionalne romantične ideje su stroge, obično se izražavaju verbalnim formulama tipa obaveze "treba" ili "treba" i vrte se oko toga kako bi osoba trebala biti, odnos ili ... ljubav.

Albert Ellis, tvorac Rational Emotive Behavior Therapy terapije (TREC), pored svojih poznatih 11 iracionalnih ideja, u svojim je publikacijama opisao mnoge apsolutne misli povezane s odnosima.

Odabrali smo 10 iracionalnih ideja koje nas češće napadaju i kako bismo vam pomogli u borbi protiv njih, predlažemo realniju i opušteniju misao.

1. Moram biti idealan pratilac

Umjesto te misli mi sebi namećemo obvezu, možemo uvelike smanjiti pritisak ako ga zamijenimo s pokušaj biti dobar pratilac, ono što podrazumijeva poštivanje načina postojanja drugog i analiziranje mogućih pogrešnih stavova koje imamo.

2. Razočaranje drugog bi bilo užasno

Ako imamo takvo uvjerenje, nešto što je moguće kao razočaravajući par može biti tragično. Bolje je prihvatiti mogućnost da se to dogodi, ali s voljom za dijalog procijeniti je li ponašanje koje je izazvalo razočaranje podložno promjenama.

3. Moji interesi i potrebe trebaju se vrtjeti oko mog partnera i obrnuto

Zašto? Jasno je da je bolje dijeliti interese, ali je zdravije da se svi ne okreću oko drugog. U ovom slučaju, fleksibilnija misao bi bila dopustiti drugima da znaju svoje potrebe tako da su poznati i razumljivi.

4. Ako mi se nešto ne sviđa, poželjno je šutjeti kako bi se prekinuo sklad

Gutanje riječi je neprobavljivo. I dugoročno štetno. Ako nas nešto uznemiruje, najbolja opcija je objektivno analizirati i razgovarati o tome.

5. Moramo se složiti, posebno u važnim pitanjima

Gotovo je nemoguće 100% pristati na sva pitanja. Različita gledišta ne impliciraju uvijek nesklad, samo drugačiji pogled na stvarnost.

6. Druga osoba će mi donijeti sreću koja mi je potrebna

Stvaranje para odgovornog za našu sreću - ili bilo koju drugu osobu - jednako je lažno kao što je i opasno. Ne trebamo nikoga da bude sretan. Racionalno razmišljanje bi bilo "volim imati nekoga tko me voli, ali ako ga nisam imao, bio bih jednako sretan".

7. Nikad se ne bismo trebali svađati

Ako mislite da je razgovor drama, gubite zanimljivost kontrastiranja različitih načina razmišljanja i zadovoljstvo postizanja dogovora. Važno je znati kako to učiniti.

8. Kako me partner voli, on mora znati moje misli i želje bez da ih moram priopćiti

Tu ideju podržavaju mnogi ljudi. Imati partnera ne daje vam dar proricanja. Ako sakrijete svoje osjećaje, praktički je nemoguće za druge da pogode što ti se događa ili jednostavno, kako si.

9. Ako ne obratite pozornost na mene, to je zato što vas ništa ne zanima

Čak i ako nas druga osoba voli, ponekad su umorni, Bijesni ili nevoljni platiti svu našu pozornost. To je nešto normalno i točno, što ne znači da ste prestali voljeti nas.

10. Ako ste zaljubljeni, ne možete biti privučeni drugim ljudima

Prirodno je osjećati privlačenje drugih ljudi. Odabrali smo partnera jer se odnos temelji na drugim stupovima osim na fizičkoj privlačnosti ...

Koliko od ovih misli vjerujete? Svaka od njih To može stvoriti frustraciju jer, budući da je tako daleko od stvarnosti, vjerojatno se ne ostvaruje u većini slučajeva.

Uvjerenje da bi odnos trebao djelovati pod tim pravilima samo je sporazum s vama temeljen na nestvarnim romantičnim mislima. Budite fleksibilniji i realniji, opustite se, vjerujte, napustite strah i ... uživajte života kao par!

6 stupnjeva parnih odnosa Postoji 6 stupnjeva parnih odnosa koji slijede jedni druge. Odredite gdje je vaš odnos. Pročitajte više "