Tecnofobija (strah od tehnologije) uzroci, simptomi i liječenje

Nove tehnologije puknule su u našim životima, računala, tablete ili pametni telefoni omogućuju nam da budemo povezani s digitalnim svijetom 24 sata dnevno. To je uzrokovalo naš odnos prema drugima i okolišu te je u mnogim slučajevima to pozitivno utjecalo na kvalitetu našeg života, jer oni olakšavaju pristup informacijama i pružaju nam nove profesionalne i slobodne mogućnosti..

Nitko ne može sumnjati u prednosti novih tehnologija; Međutim, nije sve ružičasto, a stručnjaci su nas upozoravali na rizike zlouporabe već neko vrijeme. Nomofobija, FOMO sindrom ili Technosthress su neki primjeri.

Danas ćemo govoriti o još jednom poremećaju povezanom s tehnološkim napretkom, je tehnofobija, kojaOdlikuje se ili odbojnošću ili iracionalnim strahom od novih tehnologija i digitalnog svijeta.

Što je tehnofobija

Tehnofobija je složen pojam i o tome nema mnogo istraživanja. S jedne strane, čini se da postoje različiti stupnjevi, a prema jednom od prvih istraživača koji su proučavali fenomen 30 godina, Larry Rosen, psiholog sa Sveučilišta u Kaliforniji, čini se da ima tri kategorije tehnofobnih subjekata:

• Neugodni tehnofobi: jesu li oni ljudi koji ne ovladaju novim tehnologijama, koriste ih, ali im to nije ugodno.
• Kognitivni tehnofobi: oni ih koriste, ali sa strahom, jer osjećaju da nisu potpuno obučeni.
• Željni tehnofobi: smatra se patološkim i osoba doživljava iracionalan strah prema korištenju novih tehnologija.

Dakle, simptomi tehnofobije kreću se od osjećaja nelagode i nesigurnosti do ekstremnih patoloških, od osjećaja velike tjeskobe kada je osoba u kontaktu s novim tehnologijama.

Ovaj se pojam prvi put pojavio u američkoj knjizi psihijatra Craig Brod pod nazivom "Technostress: ljudski trošak računalne revolucije", koja je objavljena 1984. godine. Za autora, tehnostr je "bolest prilagodbe koja ima svoje podrijetlo u sposobnost suočavanja s novim računalnim tehnologijama na zdrav način.

• Srodni članak: "Tecnosestress: new psychopathology of -era digital-"

Uzroci ovog fenomena

Uzroci tehnofobije mogu se mijenjati, kao i njezine manifestacije. U manje ozbiljnim slučajevima, podrijetlo se može naći u percepciji koju pojedinac ima kada je u pitanju ovladavanje tehnološkim uređajima, posebna nesigurnost koja ga sprečava da se prilagodi tehnološkim promjenama. Možemo zamisliti, na primjer, upravitelja tvrtke koja se ne može prilagoditi novim tehnologijama, jer misli da ih neće moći koristiti, iako uvelike koristi dobrom napretku njegove tvrtke. Ili subjekt koji ne želi ažurirati svoj mobilni telefon jer ne zna koristiti pametne telefone.

Zapravo, studije pokazuju da, nakon 40 godina, odrasli imaju veće poteškoće da se naviknu na računala i druge tehnološke naprave, jedan od uzroka, prema istraživanjima, mogao bi biti strah od nepoznatog. To jest, i kao Rosa Farah, iz Istraživačkog centra psihologije u računalnim znanostima JKP-SP (Sao Paulo), potvrđuje, "nisu tehnološki uređaji koji uzrokuju strah, već pokazuju svoju nesposobnost da koristiti stroj ".

međutim, tehnofobija u ekstremnim slučajevima može biti fobijski poremećaj i stoga može potjecati kao posljedica traumatskog događaja prošlosti, zbog procesa klasičnog uvjetovanja. Neki stručnjaci također nazivaju taj iracionalni strah cyberfobijom. Fobijski poremećaji mogu se naučiti i promatranjem, fenomenom poznatim kao "vikarsko kondicioniranje"..

Simptomi straha od tehnologije

Kao što je objašnjeno u članku, postoje različite manifestacije ove pojave, tako da se intenzitet simptoma može razlikovati od jednog do drugog pojedinca. međutim, Simptomi tehnofobije prikazani su ispred uporabe tehnoloških uređaja ili svega što ima veze s novim tehnologijama, a najkarakterističnije su:

• Osjećaj straha i, u ekstremnim slučajevima, panika.
• Anksioznost i tjeskoba.
• lupanje srca.
• restiveness.
• znojenje.
• Teško disanje i gušenje.
• podrhtavanje.
• Nedostatak koncentracije.
• Izbjegavanje straha od poticaja.

Liječenje ove fobije

Budući da se ozbiljnost fenomena može mijenjati, taj strah se često može prevladati obukom pojedinca u upravljanju novim tehnologijama, potičući ga da uzima kratke tečajeve i pokazuje da može naučiti upravljati novim tehnologijama koje su danas toliko korisne..

Sada dobro, u teškim slučajevima može biti potrebna psihološka pomoć. Psihoterapija je vrlo učinkovita, kao što pokazuju mnoga istraživanja, a općenito se koristi kognitivna bihevioralna terapija koja koristi različite tehnike.

Za liječenje fobija najčešće se koriste tehnike opuštanja i tehnike izlaganja. Međutim, onaj koji se najviše koristi je onaj koji koristi oboje: dobiva ime sustavne desenzibilizacije. Ovakvim tretmanom pacijent uči različite vještine suočavanja i sustavno i postupno je izložen strahu, odnosno suočava se sa strahom od poticaja dok uči kontrolirati fizičke i mentalne reakcije koje su svojstvene njihovoj fobiji..

Ali ovaj oblik liječenja nije jedini koji se pokazao učinkovitim za ovu vrstu poremećaja, ali kognitivna terapija zasnovana na svijesti i terapija prihvaćanja i predanosti također su korisni..

Oba spadaju u skupinu psihoterapija ponašanja koja se nazivaju treća generacija.

• U našem članku "Što su terapije treće generacije?".

Vrste fobija

Fobije su relativno česti anksiozni poremećaji, a veći dio populacije pati od prisutnosti različitih podražaja: paukova, zmija, klaunova itd..

• Ako želite znati različite vrste fobija koje postoje, možete posjetiti naš članak "Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha"