Prijedlog o tome što je to, što je za njega i vrste

Zbog određenih emisija i televizijskih programa sugestivne tehnike su teško oštećene, izgubile su kredibilitet i doživljene su kao vrsta čarolije kojom hipnotizer može dobiti bilo što od druge osobe. Od toga da budem čudo od glazbe dok ne učini apsolutno smiješnim.

Ali ništa nije dalje od stvarnosti, Prijedlog je visoko proučen psihološki proces i da, provode kvalificirani zdravstveni stručnjaci, može biti od velike pomoći u određenim kognitivno-bihevioralnim tretmanima.

• Srodni članak: "Kognitivni poremećaji: 7 načina na koje nas sabotira um"

Što je prijedlog?

U doslovnom smislu, on je poznat kao sugestija psihološkom procesu koji dopušta mentalnu manipulaciju drugih ljudi kroz niz tehnika; drugim ljudima, medijima ili svim vrstama agenata kao što su glazba ili knjige, imati sposobnost voditi ili voditi ideje, emocije ili ponašanje ljudi.

Iako se tradicionalno povezuje s hipnozom, prijedlozi su učinkoviti i često se koriste u drugim okruženjima u kojima je osoba izvan hipnotičkog stanja. Na primjer, oglašavanje u medijima uvijek je bilo optuženo da manipulira našim ponašanjem kako bi postiglo vlastite ciljeve i koristi.

Međutim, sugestija može imati ogromnu moć nad našim ponašanjem, kao i način na koji opažamo stvarnost. Ali u tu svrhu, sposobnost osobe ili agenta da provodi prijedlog jednako je važna. sugestibilan ili manipulativan koji rezultira objektnom osobom.

To znači da je osoba koja je vrlo sugestibilna podložna manipulaciji od strane bilo kojeg agenta, a da on toga nije svjestan. U tim slučajevima vrlo je vjerojatno da se to oduzima od onoga što se prenosi u medijima, reklamama i oglašavanju ili onim što drugi kažu..

• Možda ste zainteresirani: "Hipnoza, to veliko nepoznato"

Njegova primjena u hipnozi i kliničkoj praksi

Kao što je opisano u prethodnoj točki, sugestija je tradicionalno povezana s praksom hipnoze. Iako su usko povezani, postoje neki čimbenici koji ih razlikuju. Hipnozom možemo razumjeti cjelokupni proces kroz koji je osoba uronjena u mentalno stanje transa ili izmijenjene svijesti, dok bi prijedlog bio konkretan čin prenošenja određene poruke ili informacije osobi.

međutim, Postoji opsežna rasprava o tome je li hipnoza ili hipnotičko stanje stvarno stanje transa ili ako se, s druge strane, promjena ponašanja objašnjava motivacijskim čimbenicima ili čimbenicima kao što su stavovi ili očekivanja osobe. Iako su ove tehnike već dugi niz godina dovedene u pitanje, u posljednjih nekoliko godina došlo je do progresivnog povećanja njihove uporabe u kliničkim i zdravstvenim kontekstima, i fizičkim i psihološkim..

Glavni razlog zašto su se ti postupci tradicionalno sumnjali je da su predstavljeni kao gotovo čarobna praksa u kojoj je osoba, više kao čarobnjak ili čarobnjak nego profesionalac u psihologiji, provodila niz čarolija. o drugom što ga je navelo da se ponaša ekscentrično ili čudno. Međutim, nekoliko je studija pokazalo da, na ozbiljan način i uvijek u rukama stručnjaka iz psihologije i hipnoze, sugestivne tehnike može biti znatno djelotvorna kao koadjuvantna kognitivno-bihevioralna liječenja.

To znači da su, prema tim istraživanjima, tretmani za niz specifičnih stanja ili bolesti koje prate nekoliko sesija koje uključuju hipnotičke tehnike, djelotvornije nego ako se izvode bez njih..

Ove intervencije uključuju tretmane prestanka liječenja i neke ovisnosti o ponašanju, liječenje fizičke boli, poremećaja spavanja, procesa gubitka težine ili noćna enureza kod djece; za koje se pokazalo da su hipnotički procesi vrlo učinkoviti.

Na isti način, mnogi drugi stručnjaci ističu moguću učinkovitost hipnotičkih tehnika kao što su dio kognitivno-bihevioralne terapije za liječenje emocionalnih poremećaja kao što su anksioznost ili depresija.

Vrste prijedloga

Postoji opsežna klasifikacija vrsta sugestija, koje se razlikuju prema tome je li učinjeno izravno ili neizravno, prema trenutku u kojem se provodi učinak prijedloga. prema reakciji za koju se očekuje da će uzrokovati.

Izravni ili neizravni prijedlog

Prva klasifikacija je ona koja razlikuje izravne i neizravne sugestije.

1. Izravni prijedlog

Također poznat kao autoritaran, u ovoj vrsti sugestije osoba je izravno naznačila ono što namjerava doživjeti. Na primjer: "primijetite kako vaši kapci postaju sve teži".

2. Neizravni prijedlog

Pogrešno se nazivaju dopuštajući prijedlozi, u ovom slučaju pokušavate dobiti odgovor bez svjesnog pristanka osobe. Posebno su korisni u skepticima ili sumnjivo na liječenje.

Prijedlozi u skladu s trenutkom

S druge strane, ovisno o tome završavaju li ili ne posljedice sugestije na kraju hipnotičke intervencije, možemo razlikovati hipnotičke sugestije ili post-hipnotičke sugestije.

1. Hypnotic prijedlozi

Kada govorimo o hipnotičkim sugestijama, govorimo o onima koji počinju kada profesionalac započne sugestivnu tehniku ​​i završava s krajem hipnotičkog stanja. Mislim, osoba će samo osjetiti učinke hipnoze za vrijeme trajanja sesije.

2. Post-hipnotičke sugestije

U ovoj drugoj vrsti prijedloga, koji se najviše koriste u kliničkoj praksi, prijedlozi se daju ili naručuju tijekom sesije, ali kada je osoba gotova. Namjera je da osoba modificira svoje ponašanje ili razmišljanje u svakodnevnom životu, ne samo tijekom konzultacija.

Prijedlozi u skladu s izazvanom reakcijom

Posljednja i najopsežnija klasifikacija je ona koja dijeli vrste sugestija u skladu s reakcijom koju treba postići. U ovom slučaju možemo razlikovati sljedeće.

1. prijedlozi motora

Motori su usmjereni na fizički ili motorički odgovor. To uključuje i indukciju određenih pokreta i njihovu inhibiciju. Kroz njih možete dobiti osobu premjestiti bilo koji od njihovih zglobova ili, naprotiv, potopite ga u stanje paralize ili katalepsije.

2. Senzorno-fiziološki prijedlozi

Pod senzorno-fiziološkim sugestijama razumije se indukcija svih tih odgovora vezanih uz psihofiziologiju osobe, kao i proprioceptivni kapacitet.

Primjeri ovih prijedloga su oni koji pokušavaju izazvati ili spriječiti u osobi senzacije boli, promjene temperature, težine ili bilo kakvog osjećaja u odnosu na osjetila, s iznimkom života i slušnog osjećaja, koji su uključeni u kognitivne prijedloge. -perceptivas.

3. Kognitivno-perceptivne sugestije

Konačno, kognitivno-perceptivne sugestije odnose se na reakcije izazvane u višim mentalnim procesima kao što je pamćenje, kao i slušne i vizualne senzorne procese.

Stoga sugestivne tehnike mogu promijeniti sposobnost osobe da opazi određeni stimulans, kao i da izazove neku vrstu halucinacija ili vizualnih ili slušnih slika.

Međutim, potrebno je odrediti da su te halucinacije oni nemaju nikakve veze s onim što se pretvaraju da izazivaju ili pretvaraju se da bi dobili tradicionalnu izložbu hipnoze, kao i halucinacije iskusne u nekim psihijatrijskim poremećajima.