Želim promijeniti svoj život 23 koraka za početak

Svatko, u nekom trenutku u našem životu, htjeli smo se promijeniti. Ili zato što nas je par napustio i imali smo veliku krivnju ili zato što smo radili sveučilišnu karijeru koja, u stvarnosti, nije bila ono što smo htjeli.

Promjena je normalna za ljude i prirodu, ali nije uvijek lako. Iz tih iskustava vrlo je normalno i razumljivo doći do sljedećeg zaključka: "Želim promijeniti svoj život".

Tipke za promjenu života

Promjena ili transformacija je individualni proces koji počinje u sebi, stoga smo glavni pokretači naše promjene. No često je da se naša uvjerenja ili strah od promjene mogu miješati u promjenu života koju toliko zamišljamo.

Ako ste odlučni promijeniti, u sljedećim redovima naći ćete potrebne korake za provođenje procesa promjene.

1. Upoznajte sebe

U vrijeme početka opet, prvi korak znači spoznati sebe. Znati što su vaše želje, koje kvalitete imate i koje smjerove želite slijediti. Samopromišljanje i samospoznaja prvi su koraci za promjenu.

• Preporučeni članak: "Osobni razvoj: 5 razloga za samorefleksiju"

2. Nađi svrhu u svom životu

Samospoznaja je ključ za spoznaju o tome što je svrha u životu. Imati vitalni cilj je ključ jer nas motivira: to je sila koja nam pomaže da se krećemo i koja strukturira naš dan u dan. Sada se mijenjanje ne sastoji samo od vizualizacije svrhe, nego i od uživajte u putu dok tragate.

3. Učinite to za vas

Da bismo to učinili učinkovito, potrebno je povezati se sa samim sobom, zbog čega je toliko korisno da se temeljito poznajemo. Zato što mnogo puta mislimo da se želimo promijeniti, ali je mišljenje drugih da tako utječe na nas Vjerujemo da je ono što nam nameću ono što želimo. Ciljevi koje treba ostvariti moraju biti istiniti, inače će ih biti teško promijeniti.

4. Otvorite za promjenu

Prethodna točka nas navodi da donesemo odluku o promjeni, te je stoga potrebno imati dobru dozu volje. Otvaranje za promjenu znači biti spreman transformirati se i slijediti ciljeve kroz određeni napor.

5. Planirajte promjenu

Jednom kad imamo jasnu želju za promjenom i znamo što želimo promijeniti, potrebno je planirati promjenu. Ako je uopće moguće da je napisana na papiru, lakše je vizualizirati i dopustiti nam da učinimo manje napora kada je u pitanju um kad nam je to potrebno. Hda postavite male podciljeve i navedete ih.

6. Ali ... postavite kratkoročne ciljeve

Nije vrijedno samo postaviti dugoročne ciljeve, već moramo uzeti u obzir i kratkoročne ciljeve, jer je to jedini način na koji smo motivirani tijekom procesa promjene i da ne zaboravljamo našu predanost..

7. Izađite iz zone udobnosti

Zona udobnosti je nematerijalno mjesto gdje se osjećamo zaštićeno i ugodno, i napuštanje ovog područja znači da se moramo potruditi staviti na test mentalne sheme koje, unatoč pojavljivanju adaptivnih, nisu uvijek.

• Srodni članak: "Kako napustiti svoju zonu udobnosti? 7 ključeva da bi se to postiglo"

8. Ne bojte se neizvjesnosti

I to je to napuštanje zone udobnosti može uzrokovati određeni stupanj tjeskobe, uglavnom zbog straha od neizvjesnosti. Nepoznavanje onoga što nas čeka kada se promijenimo može proizvesti strah ako nemamo dovoljno samopouzdanja u sebe ili ako vizualiziramo samo negativne posljedice transformacije. Zato moramo odbaciti taj iracionalni strah i tražiti Analizirajte rizike mirno i analitički.

9. Budite svjesni da mogu postojati usponi i padovi

Prihvaćanje da ne možemo uspjeti također je pozitivno. To ne znači da bismo trebali odustati ako stvari ne idu kako želimo, ali moramo biti spremni poboljšati se i ustati što je prije moguće nakon pada.

10. Automotívate

Znati kako samo-motivirati je također jedan od ključeva za promjenu, i to je jedna od najboljih osobina koje osoba može posjedovati.

• Ako želite znati kako to učiniti, možete pročitati ovaj članak: "10 ključeva za motiviranje"

11. Ne uspoređujte se s drugima

Promjena je individualni proces: vi kažete "Želim promijeniti svoj život", a ne drugu osobu koja se podvrgava kontekstu koji je vrlo različit od vašeg. Zato se ne biste trebali uspoređivati ​​s drugima, nego ostanite vjerni sebi i svojim željama i borite se svojom snagom.

12. Ne ignorirajte mišljenja drugih

Niti trebate slušati sva mišljenja drugih, jer Neki ljudi obično projektiraju vlastite strahove na vas. Ako netko nema volju za promjenom, vjerojatno ne vjeruje da to možete učiniti.

13. Razmislite o nagradi

Za nastavak samo-motivacije tijekom procesa promjene važno je da vizualizirate nagradu ili pozitivne posljedice postizanja promjene. Međutim, važno je ne zaboraviti da je proces preobrazbe samo po sebi nagrada.

14. Ljubite se

Također je važno da ne budete previše strogi prema sebi i prihvatite da stvari ne idu točno onako kako ste planirali. Naravno, možete ispraviti i učiti iz neuspjeha. Ako nemate empatije, tko će je imati??

15. Budite realni

Ciljevi i ciljevi koje smo sami postavili uvijek moraju biti realistični, inače ćemo se naći s lažnim očekivanjima koja se mogu nametnuti u proces promjena i dovesti do frustracije, što je ne samo neugodno, nego oduzima i želju da se teži.

16. Izazovite svoja ograničavajuća uvjerenja

Ograničavajuća vjerovanja su one iracionalne misli koje nam ne dopuštaju da to promijenimo oni ometaju naš individualni rast. Na primjer, "Ja to ne mogu učiniti jer uvijek imam lošu sreću." Prevladavanje ove vrste mišljenja je potrebno da ne ostanete na pola puta do promjene.

17. Preuzmi odgovornost

Preuzeti odgovornost znači osnažiti se pred promjenama. To je sposobnost odgovaranja na događaje koji se događaju oko nas s dovoljnim kapacitetom samopouzdanja, što nam omogućuje prevladavanje nedaća. Morate biti jasni da ste osoba odgovorna za svoje odluke.

18. Odustani od žrtve

Suprotno od preuzimanja odgovornosti za promjenu jest postati žrtva. Dok je odgovornost akcija, Viktimizacija je paralizirajuća.

19. Potražite pomoć

Prihvatite pomoć drugih Ako mislite da je želja za pružanjem ruke autentična. Ako među prijateljima ili obitelji nema nikoga tko bi vam mogao pomoći u određenim stvarima, možete razmisliti o mogućnosti zapošljavanja trenera, učitelja ili trenera. Treneri su stručnjaci za osobni razvoj i pomažu ljudima da poboljšaju svoju samosvijest, planiraju realne ciljeve, osnaže sebe u odnosu na promjene i postanu motivirani. Zapošljavanje stručnjaka u ovom području može biti korisno kako bi se povećale vaše šanse za transformaciju.

20. Ne gubite iz vida sadašnjost

Držanje stopala na tlu je od vitalnog značaja za provođenje procesa promjene, zato je važno biti ovdje i sada, povezane sa samim sobom. Dobro je imati na umu promjenu, ali da biste dobili promjenu morate raditi svakodnevno i ne zaboraviti gdje ste u svom svakodnevnom radu.

21. Krenite putem kako biste učili

Kada stvari ne idu po planu potrebno je učiti iz iskustva i ponovno pohađati tečaj, to jest, ponovno se uključiti u promjenu. Uspješni ljudi su oni koji uče iz neuspjeha i ustane iznova nakon pada.

22. Vježbajte odvajanje

Odvajanje, shvaćeno kao emocionalno oslobođenje, ključno je za proces promjene. To ne znači oslobađanje važnih ljudi u našim životima, već nam pomaže vizualizirati stvari s mnogo realističnije i manje emocionalne perspektive..

• Više o odvojenosti u ovom članku možete znati: "5 zakona o odvojenosti biti emocionalno slobodni"

23. Naučite upravljati emocijama

I višak i nedostatak motivacije mogu se miješati u proces promjene, i iako neki misle da je višak motivacije pozitivan, može uzrokovati previsoka očekivanja u procesu promjene, što može dovesti do frustracije. Biti svjestan naših emocija i učenja da ih upravljamo je odlučujući čimbenik u osobnoj transformaciji.

Počni ponovno pustiti

U zaključku možemo istaknuti ideju da za promjenu morate naučiti donositi odluke, prihvatiti obveze i prihvatiti ideju da je bolje riješiti se određenih elemenata našeg svakodnevnog života..

Na taj će se način učinkovito razvijati osobni razvoj i neće biti demotivirajućih i frustrirajućih poteškoća.