Opasnost! Tamne misli u očima

Kako objašnjavamo ono što nam se događa u svakodnevnom životu? Pa, to ovisi o mnoštvu čimbenika, recept ima nekoliko sastojaka.

Prije svega imamo genetsku zadužbinu koja funkcionira kao pod i krov za sve naše mogućnosti. Geni su nasljedstvo koje se ne može mijenjati, ali postoji nešto o čemu imamo moć: naše misli i, na kraju, način na koji razmišljamo o tome što nam se događa.

Geni: fiksni dio nas

Geni, naravno, uvjetuju nas, temelj su svih naših vrlina, ali i naših nedostataka. U praktične svrhe, oni rade kao skup smjernica ili uputa koje nas predisponiraju da se razvijemo na ovaj ili onaj način.

Ali, naravno, tu nema kraja. Geni su trajno pod utjecajem i oblikovani u okolišu. Unutar nje imamo kulturu u kojoj smo uronjeni, vrstu i kvalitetu roditeljstva koju smo primili, kao i osobine ličnosti i relacijski stil naših roditelja..

Škola koju pohađamo, naši prijatelji iz razreda i prijatelji iz djetinjstva, svako od različitih iskustava, i dobrih i loših, koje smo morali živjeti dok smo odrasli, komunicirali s našim genima i doprinosili im da nam pomognu postanimo ono što smo konačno.

Kako se osjećamo, kako se ponašamo i odnosimo prema svijetu, ovisi o tome koktel kraj svih tih različitih elemenata koji se međusobno miješaju.

Oni koji se ne mogu mijenjati

Naravno, ne možemo mnogo učiniti s tim čimbenicima. Biološki roditelji koji su nas dirnuli u sreći su nemodificirani, to znači da ih ne možemo mijenjati za druge, niti možemo učiniti ništa da ih poboljšamo, ako je to bila naša želja..

Isto vrijedi i za gene koji su nas dotakli u lutriji života i za svaku činjenicu da živimo tijekom djetinjstva i adolescencije; vremenski stroj koji nam dopušta da putujemo u prošlost kako bismo napravili promjene koje su nam prikladne nije izmišljen i čini se da neće biti izmišljen ni.

Ali postoje i druge varijable na koje imamo veće uplitanje, kao što je, na primjer, naše razmišljanje, ovdje i sada, u sadašnjem trenutku, i uvjeravam vas tko čita ove retke u ovom trenutku, misli igraju ključnu ulogu u načinu na koji vidimo i tumačimo svijet.

Zbunite misli sa stvarnošću

Većinu vremena činimo pogrešku vjerujući da su naše misli same stvarnost, i lako je upasti u takvu pogrešku iz nekoliko razloga.

Prije svega, misli čine nevidljivi proces. Ne mogu se vidjeti, ne mogu se dirati i mnogo puta nismo ni svjesni da razmišljamo. Ali mi to radimo; u stvari, mislimo cijelo vrijeme, i iako to ne shvaćamo, sve što prolazi kroz naš mozak ima izravan utjecaj na to kako se osjećamo, a time i na to kako djelujemo.

Moramo također imati na umu da se naše misli događaju upravo unutar našeg mozga, one su naše, one su naše, one su zarobljene u našoj glavi, stoga ih ne možemo usporediti s mislima drugih.. Biti izoliran, lako je za nas postati naša apsolutna istina.

Nevidljivi proces misli

Sve što mislimo uzdiže se u našoj stvarnosti bez našeg zapažanja; završavamo homologiranjem onoga što se događa u našem umu s onim što se događa vani.

Ali jedna stvar je ono što mislimo da se događa, a sasvim drugo je ono što se doista događa. A ironija cijele ove stvari je da je ono što mislimo da se događa jedino što je stvarno važno kada moramo donijeti odluku. Iz ove ideje, zamislimo nekoliko situacija.

Slučaj aviona

Letimo u komercijalnom zrakoplovu visokom 10.000 metara kada, iznenada, brod ulazi u zonu turbulencije. Budući da nemamo puno iskustva u putovanju, prvo što mislimo je: "Moj Bože, avion će pasti i svi ćemo umrijeti. Oh ne ... Umrijet ću, umrijet ću ...! ".

Pod tom mišlju (i inzistiram, to je samo misao, koja se ne mora nužno prilagoditi stvarnosti) vrlo je vjerojatno da nas strah zauzima. Doživjet ćemo tahikardiju, tremor u cijelom tijelu, možda neukrotivu tjeskobu i osjećaj da ćemo se u jednom trenutku onesvijestiti. Ukratko, iskustvo će biti iznimno neugodno.

S druge strane, ako u istom kontekstu mislimo: "Pa, ulazimo u turbulenciju. Nadam se da će se to dogoditi uskoro i tako će poslužiti večeru "; Mislim da nije potrebno objašnjavati da će i naše emocije i posljedični fiziološki odgovor biti vrlo različiti.

Sljedeća slika prikazuje redoslijed koraka koje možete doživjeti u oba slučaja:

Slučaj dogovora

Drugi slučaj: Žena je u kafeteriji s muškarcem kojeg je upravo upoznala na društvenoj mreži. Dječak o kojem se radi izgleda zgodan, a puta kad su razmjenjivali poruke bio je srdačan i inteligentan, baš kao i ona. Dobra utakmica, bez sumnje.

Međutim, 20 minuta nakon što je zauzela stol, u dogovoreno vrijeme, nema vijesti ili tragova o njemu. Onda on misli: "Trebao sam to zamisliti, nije me volio, i očito se nije usudio kad sam ga pozvao da nas vidi".

Druga opcija mogla bi biti: "Kakav tip, nakon svega, ispostavilo se da je to nepoštovanje. Ali, što misliš, tko će me natjerati da ovako čekam ...?

U prvom slučaju, žena će se bez sumnje osjećati depresivno, beznadno ili oboje. Možda će čak i plakati nekoliko dana, a njegove misli će se nastaviti dugo vremena u istom smjeru: "Užasan sam, ne vrijedim ništa kao osoba, nitko me neće voljeti." U drugom slučaju osjećat ćete se uzrujano, ljutito i vjerojatno ćete imati ispade kada razgovarate s drugim ljudima.

Ali istina je da bi žena koja je bila na sastanku, suočena s kašnjenjem svog potencijalnog princa Charminga, također mogla pomisliti: "To je činjenica: on će zakasniti. Možda bi mu bilo bolje spomenuti ga u kafeteriji bliže njegovoj kući, da bi došao ovamo da prijeđe pola grada. To je ono što odvjetnici nazivaju "pretpostavkom nevinosti". Drugim riječima, poželjno je da uvijek pokušavamo usmjeriti svoje misli pod pretpostavkom da nitko nije kriv, dok se ne dokaže suprotno.

Slučaj novčanika

Starac zaboravlja svoj novčanik na pultu ljekarne gdje je otišao kupiti lijek za hipertenziju. Sutradan je izgubio naočale i pogoršao stvari, a njegova žena mu je usput komentirala da ga u posljednje vrijeme vidi vrlo rastreseno. Čovjek se zatim prisjeća da je njegova majka patila od Alzheimerove bolesti.

- Imam Alzheimerovu bolest. Naslijedio sam ga ... ", misli on. "To su prvi simptomi, tako je i počela", prisjeća se..

Te noći ne može spavati. Stalno razmišlja o sudbonosnoj i neumoljivoj sudbini za koju vjeruje da ga čeka. Opsjednut idejom, on počinje tumačiti svaku malu zaboravljivost koju ima u svakodnevnom životu kao simptom bolesti. Zabrinut, zaokupljen vlastitim mračnim mislima, prestaje obraćati pozornost na ono što drugi ljudi govore, što dovodi, pak, do nekih ljudi koji mu govore da ga vide izgubljenog u mislima, odvojenog od svijeta. I tada protagonist ovog hipotetičkog slučaja ulazi u krizu i, očajno, poziva svog liječnika da zatraži hitan intervju.

Naravno, ako je starac pomislio: "U posljednje vrijeme sam jako pod stresom i zbog toga ne obraćam dužnu pozornost na stvari koje radim, bolje da pronađem način da se malo opustim", sigurno je drugi epilog.

Posljednji primjer

Još jedan ilustrativan primjer: novi uredski partner koji se prošlog tjedna pridružio tvrtki, svakog jutra hoda uz njega u jednom od hodnika u prostorijama i izostavlja pozdrav. Imate dvije mogućnosti:

1. Možda mislite da je neuljudan.
2. Možda mislite da to možda niste vidjeli ili da ste bili zaokupljeni vlastitim problemima.

Transformacijska moć misli

U svim situacijama postoji zajednički nazivnik: vi razmišljate. A ono što vi razmišljate može se ili ne mora podudarati sa stvarnošću.

Ako mislimo da je naš partner nepristojan, onda se vjerojatno osjećamo ignoriranim i uznemirenim, i od sada, loše predodređenim prema njemu, što će zauzvrat učiniti da taj partner postane neprijateljski raspoložen. Inzistiram još jednom: karakteristična pogreška ljudskih bića je zbuniti vlastite misli sa stvarnošću.

Ono što mislimo je upravo to, misao. Ali stvarnost je nešto što se događa izvan našeg mozga. A to je vitalno, jer ono što mislimo može odrediti kako se osjećamo i što ćemo u skladu s tim učiniti.