9 prednosti koje imaju smisao za humor

Smisao za humor pomaže nam da živimo život na pozitivan način i pomaže nam da se okružimo ljudima koji se dobro osjećaju uz nas. Osjećaj za humor i smijeh jedna su od najsmješnijih stvari u kojima možemo uživati, a osim toga, slobodni su. Zapravo, malo je zdravijih stvari za smijeh, jer poboljšava naše opće i emocionalno zdravlje.

Jeste li znali da se smijeh koristi u psihološkoj terapiji? To je ono što je poznato kao terapija smijeha, a vi možete saznati više u našem članku: "Terapija smijehom: psihološke koristi od smijeha"

Koje su koristi od smisla za humor

Osjećaj za humor pruža niz pogodnosti. Ali što su oni? U sljedećim redcima objašnjavamo ih.

1. Pomoć u suočavanju sa stresom

Živimo u ubrzanom društvu, u kojem se na trenutak ne zaustavljamo da se povežemo sa sobom. Ritam života na Zapadu često nas može navesti da se osjećamo pod stresom i spalili, da se osjećamo mentalno iscrpljeni. Stručnjaci kažu da je stres bolest XXI stoljeća.

Logično, postoje mnoge varijable koje uzrokuju stres, ali imamo mogućnost da se situacija ne završi s nama. Uzimanje života s humorom pomaže vam da se bolje prilagodite neprijateljskim okruženjima. Iako je nemoguće primijeniti smisao za humor, primjerice, u vrijeme rata, problemi prvog svijeta često imaju svoje porijeklo u našem načinu razmišljanja.

Stoga, koliko god je to moguće, svakodnevno prakticiranje smisla za humor može pomoći u pronalaženju emocionalne ravnoteže koju često želimo.

2. Privlači ljude

Ljudi se vole okruživati ​​ljudima koji nas nasmijaju i čine da se osjećamo dobro, jer smijeh pomaže oslobađanju endorfina i serotonina, koji su neurokemikalije koje su povezane s užitkom i srećom.

Dakle, imati dobar smisao za humor privlači druge i pomaže im živjeti pozitivno iskustvo. Ako u vrijeme življenja primijenimo i smisao za humor, također će nas odvesti na pravi put i dopustiti nam da upoznamo zanimljive ljude. Osjećaj za humor pomaže nam da se nađemo u pozitivnom okruženju.

3. Osjećaj za humor privlači pozornost slušatelja

Smisao za humor je resurs koji koriste mnogi govornici, jednostavno zato što stvara jedinstvenu vezu s slušateljem i, osim toga, obuhvaća svu vašu pažnju. Osjećaj za humor bitan je u javnom govoru, jer govornik mora prenijeti emocije, a dobro je poznato da pozitivne emocije kao što je humor mogu razderati osmijeh od publike, dok govornik daje vrijedne informacije.

4. Poboljšajte dugoročno zadržavanje memorije

No, korištenje humora u razgovorima ne samo da pomaže uhvatiti pozornost u ovom trenutku i povezati se sa slušateljem, već iZbog toga ćete poboljšati dugoročno zadržavanje memorije. Barem tako kaže studija koju je provela Melissa B. Wanzer, koja je objavljena u znanstvenom časopisu "Communication Education".

Prema mišljenju stručnjaka: "Humor, zajedno s poučnim porukama, privlači pozornost slušatelja, pomaže im razumjeti sadržaj tečaja i povećava njihovu sposobnost obrade sadržaja, što rezultira većim zadržavanjem i učenjem ".

5. Pomoć opustiti

Humor nije samo izvor za privlačenje pozornosti javnosti, već i Ključno je opustiti osobu koja govori, jer djeluje kao zaštitni štit protiv živaca.

Ako se smijete sebi, bit ćete opušteniji nego ako neprekidno razmišljate o procjeni koju drugi od vas čine.

6. Dobro je za zdravlje mozga

Zdravlju mozga također pridonosi i smisao za humor, jer smijeh je dobar za naše razmišljanje. Prema istraživanjima sa Sveučilišta u Londonu, vicevi aktiviraju dio mozga koji je važan za učenje i razumijevanje. "Jednostavnim slušanjem novih šala, radimo na tim područjima mozga i možemo poboljšati vaše zdravlje i održati vas aktivnim", objasnili su znanstvenici..

7. Poboljšava zdravlje srca

Osim toga, kao što je istaknuo profesor biokemije i molekularne biologije Natalia López, humor aktivira cerebralni mehanizam koji prima ime "središnje detekcije pogrešaka". Ovo područje mozga obrađuje jezik, a kada je nešto besmisleno, otkriva pogrešku i sinkronizira logično i nelogično naracije. Kada se otkrije pogreška, mozak otpušta dopamin, koji je povezan s ponavljanjem ugodnog ponašanja.

8. Poboljšava opće zdravlje

Osjećaj za humor i smijeh poboljšavaju imunološki sustav tijelo postaje učinkovitije u borbi protiv infekcija i smanjuje opasna sredstva. Također, studije su pokazale da omogućuje opuštanje mišića i snižavanje krvnog tlaka, tako da je sjajan način da održite srce zdravim i smanjite vjerojatnost srčanog udara ili moždanog udara..

9. To vas čini sretnijima

Prema riječima Georgea E Vaillanta, u svojoj knjizi "Starenje dobro" objašnjava da "Kad starimo, shvaćamo da je smisao za humor jedna od najprilagodljivijih i najzdravijih osobina koje nam omogućuju sretan život"..

Osim toga, smijeh i humor poboljšavaju raspoloženje i pomažu nam da se osjećamo bolje o sebi i životu općenito. Ponekad moramo prekinuti vezu s onim stresom, a humor je dobar način da to učinimo.