8 vrsta emocija (klasifikacija i opis)

Psihologija je uvijek bila zainteresirana za emocije, jer utječu na naše razmišljanje, naše ponašanje, pa čak i na naše mentalno zdravlje.

Zato je koncept emocionalne inteligencije u posljednjim desetljećima sve više prisutan, a riječi poput emocionalne validacije, emocionalne regulacije ili emocionalnog upravljanja postaju sve poznate. Dokazano je da emocionalna inteligencija poboljšava naše blagostanje i naše performanse. U ovom članku ćemo govoriti o emocijama i kako su te ljudske manifestacije klasificirane.

• Srodni članak: "10 prednosti emocionalne inteligencije"

Što su emocije?

Postoje mnogi teoretičari koji su pokušali objasniti što su emocije. Za psihologa Davida G. Meyersa emocije su sastavljene “fiziološko uzbuđenje, ekspresivno ponašanje i svjesno iskustvo”.

Trenutno je prihvaćeno da emocije potječu iz limbičkog sustava i da ta složena stanja imaju ove tri komponente:

• fiziološki: To je prva reakcija na poticaj i oni su nevoljni: povećava se disanje, hormonalne promjene itd..
• Cognitivos: Informacije se obrađuju na svjesnoj i nesvjesnoj razini. To utječe na naše subjektivno iskustvo.
• ponašanja: Uzrokuje promjenu u ponašanju: geste lica, kretanje tijela ...
• Tijekom godina došlo je do rasprave između emocija i osjećaja. Možete znati razliku u našem članku: "16 vrsta osjećaja i njihova psihološka funkcija"

Teorije emocija

Zapravo, desetljećima su formulirane različite teorije o emocijama. Najvažnije su klasificirane na tri načina: fiziološki, neurološki i kognitivni.

• Fiziološke teorije: potvrđuju da su intracorporalni odgovori odgovorni za emocije.
• Neurološke teorije: predstavlja da aktivnost u mozgu dovodi do emocionalnih reakcija.
• Kognitivne teorije: predlažemo da su misli i druge mentalne aktivnosti odgovorne za stvaranje emocija.
• U te teorijske modele možete se upuštati u našem postu: "Emocionalna psihologija: glavne teorije emocija"

Klasifikacija emocija (vrsta)

ali, ¿kako su klasificirane emocije? Postoje različite vrste emocija, ispod možete naći popis s kratkim objašnjenjem svakog od njih. Imajte na umu, međutim, da to nije konačna klasifikacija, jer niti jedna neće odražavati 100% kako su emocije grupirane i povezane; jednostavno, to je korisna klasifikacija.

1. Primarne ili osnovne emocije

Primarne emocije poznate su i kao osnovne emocije, i to su emocije koje doživljavamo kao odgovor na poticaj. Za Paula Ekmana potvrdio je da su osnovne emocije 6: tuga, sreća, iznenađenje, gađenje, strah i ljutnja. Svi oni predstavljaju procese prilagodbe i, u teoriji, postoje u svim ljudskim bićima, neovisno o kulturi u kojoj su razvijeni..

Međutim, nedavno je provedena istraga Sveučilišta u Glasgowu, koja je objavljena Current Biology, zaključuje da postoji šest osnovnih emocija, ali postoje četiri.

• Više o ovoj studiji možete saznati u našem članku: "Studija pokazuje da su osnovne emocije četiri, a ne šest koliko se vjerovalo"

2. Sekundarne emocije

Sekundarne emocije su skupina emocija koje slijede prethodne. Na primjer, kada iskusimo osnovnu emociju straha, tada možemo osjetiti sekundarne emocije prijetnje ili ljutnje, ovisno, naravno, o situaciji u kojoj živimo. Sekundarne emocije su uzrokovane društvenim normama i moralnim normama.

3. Pozitivne emocije

Ovisno o stupnju do kojeg emocije utječu na ponašanje subjekta, one mogu biti ili pozitivne ili negativne.. Pozitivne emocije poznate su i kao zdrave emocije, jer one pozitivno utječu na dobrobit pojedinca koji ih osjeća. Oni favoriziraju način na koji ljudi misle, razmišljaju i djeluju. Na primjer, radost, zadovoljstvo, zahvalnost ne izazivaju pozitivan stav prema životu i tjera nas da osjetimo iskustva koja nam pomažu da se osjećamo dobro.

4. Negativne emocije

Negativne emocije su suprotne pozitivnim emocijama, jer negativno utječu na dobrobit ljudi. Oni su također poznati kao otrovne emocije i često izazivaju želju da ih se izbjegne ili izbjegne. Strah ili tuga su neki od primjera.

Međutim, moramo imati na umu da ova vrsta emocija, u malim količinama i relativno niskim intenzitetom, nije štetna. Zapravo, oni su dio procesa učenja, jer zahvaljujući njima naše emocionalno pamćenje pomaže nam da se sjetimo posljedice određenih ponašanja (ili se izložiti određenim kontekstima).

5. Nejasne emocije

Nejasne emocije poznate su i kao neutralne emocije ne izazivajte ni negativne ni pozitivne emocije, niti zdrave niti nezdrave. Na primjer, iznenađenje ne čini da se osjećamo dobro ili loše.

Postojanje tih emocija jasno pokazuje da smo složene životinje i da naša iskustva imaju mnogo nijansi.

6. Statične emocije

Neki autori također su se osvrnuli na statične emocije. Oni su nastali zahvaljujući različitim umjetničkim manifestacijama, kao što su: glazba ili slikarstvo.

Tako, kada slušamo pjesmu, možemo se osjećati vrlo sretno ili vrlo tužno, ali taj bi osjećaj bio kvalitativno različit od sreće ili tuge koja se doživljava prije bilo kojeg drugog iskustva, budući da se živi u umjetničkom kontekstu, posredovanog simbolima i atribucijama na namjere autora.

• Srodni članak: "10 pjesama koje nas osjećaju bolje (prema znanosti)"

7. Društvene emocije

Društvene emocije se ne odnose na kulturno naučene emocije, ali je nužno da postoji druga osoba prisutna ili se inače ne mogu pojaviti. Na primjer, osveta, zahvalnost, ponos ili divljenje su emocije koje osjećamo prema drugim pojedincima.

8. Instrumentalne emocije

Instrumentalne emocije su one koje imaju svrhu ili objektivnu manipulaciju ili svrhu postizanja nečega. Oni su komplicirani za prepoznati jer se mogu činiti prirodnima. Međutim, oni su prisiljeni emocije i skrivaju namjeru. Ponekad su plod samo-sugestije: dobrovoljno podvrgavanje određenim kontekstima kako bi dio te emocije obojio naš način ponašanja.

Važnost emocionalnog obrazovanja

Mnogo puta ne shvaćamo važnost emocionalnog obrazovanja. U školama, na primjer, više se bave učenjem da budemo dobri profesionalci, a stavljaju po strani emocionalno inteligentne i emocionalno zdrave ljude. Pokazalo se da je emocionalna inteligencija osnovni alat za naše mentalno zdravlje i da je, bez sumnje, način da se osnažimo pred životom, da postanemo ljudi koji su mnogo spremniji za svaki dan.¡Mnogo sretniji!

Emocionalna inteligencija je pojam koji je postao slavan zahvaljujući Danielu Golemanu, i od tada su mnoga istraživanja potvrdila da je to pozitivno ne samo za naš svakodnevni život, nego u radu, sportu, pa čak i obrazovanju, vrlo je učinkovito i doprinosi mnogim koristi za izvedbu.

• Srodni članak: "Daniel Goleman: biografija autora emocionalne inteligencije"

Prema Golemanu, komponente emocionalne inteligencije To su:

• Emocionalno samospoznaje
• Emocionalna samokontrola
• samo-motivacija
• Prepoznavanje emocija drugih
• Međuljudski odnosi
• Sigurno želite znati više o ovoj teoriji. Možete posjetiti naš post: "¿Što je emocionalna inteligencija? Otkrivanje važnosti emocija "

Bibliografske reference:

• Damasio, A. (2014). U potrazi za Spinozom: neurobiologija emocija i osjećaja. Barcelona: Booket, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). ¿Što kaže ta gesta? Barcelona: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Salmurri, F. (2015). Razum i emocija: resursi za učenje i poučavanje razmišljanja. Barcelona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.