16 vrsta straha i njihove karakteristike

Strah je osjećaj tjeskobe uzrokovane prisutnošću stvarne ili zamišljene opasnosti.

To je reakcija koja započinje stresnim stimulusom i završava se otpuštanjem kemikalija koje uzrokuju, između ostalog, ubrzavanje srca i disanja ili napinjanje tijela. Strah često uzrokuje ponašanje tipično za odgovor na stres i odgovor poznat kao borba ili bijeg.

Međutim, to je složena pojava koja se ne manifestira uvijek na isti način ili ima iste uzroke. Zato govorimo o vrstama straha.

Kako se pojavljuju vrste straha?

Uzročni stimulus to može biti prava misao ili ne, ili prijeteći poticaj (na primjer, prisutnost lava). Neki autori tvrde da postoje neki svojstveni strahovi kao što su: tama, nesigurnost ili smrt. Međutim, velika većina strahova se uči pomoću asocijativnog učenja ili klasičnog uvjetovanja.

• Više o klasičnoj kondiciji možete saznati u ovom članku: "Klasična kondicija i njezini najvažniji eksperimenti"

Fiziološke baze

Ljudski mozak je duboko složen organ. Više od 100 milijuna živčanih stanica čini složenu mrežu komunikacija koja je polazna točka svega što osjećamo, mislimo i činimo. Neke od tih komunikacija dovode do svjesne misli i djelovanja, dok druge proizvode autonomne odgovore.

Autonomni odgovor straha, tj. Onaj koji ne aktiviramo svjesno, Nastaje mnogo prije nego što je naš razum mogao odlučiti o tome. Postoji mnogo područja mozga povezanih sa strahom. Ovo su najvažnije:

• Thalamus: odlučuje gdje poslati dolazne osjetilne podatke (oči, uši, usta, koža)
• Senzorni korteks: interpretira osjetilne podatke.
• Hipokampus: pohranjuje i obnavlja svjesna sjećanja; procesiraju skupove podražaja kako bi se uspostavio kontekst.
• Amigdala: dekodira emocije; uništiti moguću prijetnju; Sprema sjećanja na emocije i strah.
• Hipotalamus: aktivira odgovor na borbu ili bijeg.

U našem članku: "Fiziološke i psihološke osnove straha" možete proniknuti u fiziološke osnove straha.

Vrste straha

Nisu svi ljudi uplašeni od istih podražaja ili je sadržaj svih strahova isti. Ispod možete pronaći popis s razvrstavanjem različitih vrsta strahova:

Prema postojanju poticaja

Ovisno o tome postoji li poticaj koji uzrokuje strah ili ne, to može biti:

1. Stvarni strah

Stvarni strah se odnosi na vrstu straha koji jest je izgrađen od stvarnih komponenti. Na primjer, strah od pada s nesigurnog visokog mjesta kada postoji realna mogućnost pada u prazninu.

To je obrazac fiziološke i emocionalne aktivacije koji ima adaptivnu vrijednost, jer nas vodi da odmah izbjegavamo opasnost, često neovisno o našim svjesnim namjerama..

2. Nerealan ili iracionalan strah

Nerealni strah ima svoje podrijetlo u a imaginarno, iskrivljeno i katastrofalno razmišljanje. Na primjer, strah od javnog govora ili strah od letenja. Oni su ne-adaptivni strahovi, u kojima stvarno ne postoji stvarna opasnost.

U mnogim slučajevima, ova vrsta straha može se pretvoriti u fobiju; to je nešto što se događa kada se ta slabost i strategije koje koristimo kako bismo izbjegli te trenutke na neki način miješali u kvalitetu našeg života.

Prema svojoj normalnosti

Ovisno o njihovoj prilagodljivoj prirodi, strahovi mogu biti:

3. Normalni strah

Normalni strah je ono što ima adaptivni karakter, i dolazi prije poticaja koji može biti štetan za osobu. Kratkotrajna, ne ometa normalnost u svakodnevnom životu i stavlja pojedinca u pripravnost. Na primjer, kada vidite zmiju.

4. Patološki strah

Ova vrsta straha aktivira se iako nema opasnosti i može se produljiti na neodređeno vrijeme. Njegova razina ometanja u svakodnevnom radu je visoka. To proizvodi veliku psihološku nelagodu za osobu koja ga pati, a ponekad i za treće strane (zbog njezinog utjecaja na socijalno ponašanje) pa zahtijeva liječenje.

Prema stupnju podložnosti

Ovisno o stupnju uključenosti straha, to može biti:

5. Fizički strah

Fizički strah je strah od patnje bolnih senzacija izvedenih iz stvarnog ili imaginarnog vanjskog podražaja. Na primjer, strah od liječnika.

U mnogim slučajevima, fizički strah je teško kontrolirati, jer može uzrokovati da se krećemo automatski i nehotice da izbjegnemo ono što je zastrašujuće, "preuzimajući kontrolu nad tijelom" na nekoliko sekundi..

6. Socijalni strah

Ova vrsta straha javlja se kao odgovor na vanjski poticaj koji je integriran na društvenoj razini. Karakteriziraju ga situacije u kojima osoba on osjeća da ga se može ismijavati i da će ga drugi osuđivati ​​i ismijavati. Dakle, ono što proizvodi strah je i iščekivanje tog poniženja i posljedice koje bi to moglo imati u budućnosti.

Socijalna fobija je na kraju ove fobije.

• Srodni članak: "Socijalna fobija: što je to i kako ga prevladati?"

7. Metafizički strah

Metafizički strah je strah koji ima unutarnje porijeklo i ne oslanja se na empirijske izvore. Može biti povezana s patologijama kao što je endogena depresija. Više o ovom poremećaju možete saznati u našem članku: "Endogena depresija: kada nesreća dolazi iznutra"

Druge vrste straha

To su druge vrste straha koje nadilaze kategorizacije koje smo vidjeli.

8. Strah od neizvjesnosti

Strah od neizvjesnosti je strah To se događa kada imamo problema s vizualizacijom budućnosti koju želimo. Također se naziva strahom od nepoznatog i intimno je povezan s osobnim razvojem. Kada osoba osjeća strah od neizvjesnosti, ne napušta svoju zonu udobnosti.

• Možda ste zainteresirani: "Kako izaći iz vaše zone udobnosti? 7 ključeva da to postignete"

9. Strah od predanosti

Ova vrsta straha javlja se, uglavnom, u odnosima. Odnosi se na osjećaj ili emociju straha iskusno je vidjeti da je život dan drugom čovjeku. Ponekad se to događa zato što osoba jednostavno ne želi dati svoju slobodu, ponekad zato što je osoba pretrpjela u prethodnoj ljubavnoj vezi i ne želi ponovno počiniti..

10. Kompleks Jonah

Kompleks Jonah je također poznat kao strah od uspjeha. To je pojam koji proizlazi iz humanističke psihologije, u kojoj se osoba osjeća tjeskobom i panikom za vlastitu samorealizaciju ili razvoj svojih talenata.

• Srodni članak: "Jonas complex: znatiželjni strah od uspjeha"

11. Strah od otkrivanja

Strah koji je karakteriziran jer je osoba učinila nešto što se smatra lošim ili ilegalnim te stoga ne želi biti otkriveno. Doživljavaju ih lažljivci i pojedinci koji imaju nešto sakriti.

12. Strah od neuspjeha

Strah od neuspjeha je vrsta straha koji uzrokuje mnogo patnje i to je povezan s očekivanjima koja osoba ima. Ona je također povezana s mišljenjem drugih. Oni ga doživljavaju, prije svega, perfekcioniste.

• Preporučeni članak: "Perfekcionistička osobnost: nedostaci perfekcionizma"

13. Strah od usamljenosti

Strah od usamljenosti je strah koji doživljava cijeli svijet, jer su ljudska bića socijalna bića i trebamo druge da uživaju u emocionalnoj ravnoteži koja je potrebna da se suočimo s problemima koji se mogu pojaviti u našem svakodnevnom životu. Strah od samoće također pati onima koji su u vezi i ne žele ostati sami.

14. Strah od razvoda

Ako se strah od samoće odnosi na ljude koji su u paru i ne žele biti sami, postoje i pojedinci koji osjećaju veliku zabrinutost zbog razvoda. Ako je strah od usamljenosti više povezan s inherentnim osjećajem ljudskog bića, strahom od razvoda više se odnosi na kulturu, sa strahom od onoga što će drugi misliti o neuspjehu braka.

15. Strah od smrti

Strah od smrti je vrsta straha da se svi osjećaju. To je strah od gubitka života, jer kada netko umre, shvaća se da on zauvijek nestaje. Ljudi često doživljavaju taj strah na vrijeme ili kada se nađu u situaciji u kojoj su njihovi životi u opasnosti. U slučajevima kada je to mišljenje stalno u umu osobe, obično je potrebna psihološka pomoć.

16. Fobije

Patološki strah koji mnogi ljudi doživljavaju i koji zahtijeva psihološki tretman koji treba prevladati su fobije. Postoje mnoge vrste fobija i često se nazivaju uvjetovanim strahovima.

• Ako želite upoznati različite vrste fobija, možete pročitati ovaj članak: "Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha"