11 psiholoških prednosti putovanja

Tko ne uživa u dobrom putovanju u grad u kojem nikada nije bio? Putovanje je velika motivacija, kao i izvor radosti, refleksije i samootkrivanja. Putovanje nam omogućuje da istražimo nove klime i kulture, uronimo se u njih i stimuliramo naš um.

Očito, postoje drugi ljudi koji vole monotoniju i biti udobni u svom domu. No istina je da je nagli porast broja putovanja u posljednjih nekoliko desetljeća. Televizija, filmovi i internet otvorili su prozor u druge dijelove svijeta, jedinstvena mjesta koja privlače našu pozornost. Činjenica da se cijene smanjuju, omogućujući većem broju ljudi da se kreću širom svijeta također je utjecala na ovaj bum na putovanje..

Psihološke koristi za putnike

Postoji opsežna znanstvena literatura o psihološkim i emocionalnim prednostima dobre navike putovanja. Naravno, neke od tih prednosti mogu biti vrlo intuitivne, ali Nikada ne boli što znanost istražuje i otkriva detalje koji uzrokuju putovanje u našoj psihi.

Znanost je govorila

Bez ikakvih daljnjih istraživanja, studija koja je objavljena u Časopis pozitivne psihologije otkrili su da je osjećaj sreće u zapisima sjećanja i iskustava relevantnih za nas, a čiji je maksimalni izraz putovanje.

Druga istraživanja upućuju na jasnu povezanost između putnika i dugovječnosti. Iako bi to moglo biti posljedica socioekonomskog faktora (i stoga bi to bila lažna korelacija), također se čini da je otkrio nešto poput putujućeg gena. Činjenica da putujemo u različite dijelove planeta nije sama po sebi čimbenik koji objašnjava veću dugovječnost, ali čini se jasnim psihološke koristi koje nam iskustva stečena tijekom putovanja daju. Ovo je da može poboljšati kvalitetu našeg života i, u konačnici, produljiti broj dana u kojima živimo.

Sve vrste putovanja su pozitivne

Kada istraživači govore o putovanjima, vrlo su jasni: svako putovanje je pozitivno za psihološko zdravlje onih koji to rade. Od obližnjih destinacija do izleta do skrivenih i egzotičnih mjesta, sva putovanja mogu biti veliki izvor emocionalnog blagostanja. Nije potrebno ići daleko, trošiti mnogo novca ili prakticirati bilo koju specifičnu aktivnost: sva putovanja "zbrojiti".

Međutim, i kao što je logično, postoje izleti koji nam daju mnogo zanimljivija iskustva od drugih. U svakom slučaju, sva iskustva koja živimo izvan kuće mogu biti vrlo pozitivna da bi stimulirala naš um. Svaka osoba ima neke preferencije u vezi s avanturama i ovisi o mnogim čimbenicima, kao što su osobnost, dob i druge varijable.

Zahtjevi za putovanje za promjenu naših života

Mnogi ljudi priznaju svojim prijateljima, uvjeravajući ih da im je putovanje doslovno promijenilo život. Istina je, ponekad putovanja uništavaju mnoge od naših planova razmišljanja i čine nas vidljivima, otvarajući nas novim svjetovima i mogućnostima koje nismo ni razmatrali..

Neki od uvjeta da putovanje bude neka vrsta "resetiranja" našeg uma, su sljedeći:

• Putovanje je obavljeno bez tvrtke ili zajedno s grupom pojedinaca do tog trenutka.
• EPutovanje je predstavljalo izazov duhovne prirode.
• Kultura zemlje ili regije koja je posjećena bila je bitno drugačija putničkoj kulturi.
• To su bila prilično duga putovanja, više od 2 tjedna.

Ako ste ikada imali egzistencijalnu krizu, možda ste primijetili da nam ponekad treba promjena u našoj dnevnoj dinamici. U tom smislu, putovanje nam može pomoći da povratimo svoju vjeru u sebe i čak prevladamo loša vremena.

11 psiholoških prednosti putovanja

Sigurno ima mnogo više od jedanaest, ali u današnjem članku ćemo navesti 11 najvažnijih prednosti dobre navike putovanja i poznavanja svijeta.

1. Smanjite stres i tjeskobu

Stres je pandemija 19. stoljeća u zapadnim zemljama. Zahtjevi rada, žurbe i užurbanog ritma života uzrokuju nam latentnu nelagodu koja se, prije ili kasnije, manifestira kroz slike stresa. Ne možemo prestati razmišljati o našim obvezama, na sastancima sutrašnjice ili u radnoj nesigurnosti koja nas progoni, a zaboravljamo uživati ​​u sadašnjosti i malim životnim zadovoljstvima..

Međutim, kad krenemo na put, odvojimo se od svih tih dnevnih briga i fokusiramo se na življenje sadašnjosti, Opuštanje u bazenu, posjet rajskim plažama, kretanje ljepotom krajolika ... Usredotočujemo se na trenutak i ne čekamo niti jedan sastanak ili radimo rutinu rada.

Da biste saznali više: "10 bitnih savjeta za smanjenje stresa"

2. Osnažite svoju sposobnost rješavanja problema

Tijekom putovanja prisiljavamo sebe da napustimo zonu udobnosti i moramo se suočiti s određenim situacijama i kontekstima koji zahtijevaju veću uključenost. Živjet ćete određena iskustva u kojima ćete morati donositi odluke i rješavati probleme.

Vrlo je vjerojatno da ćete se izgubiti na ulicama koje ne znate, da idete s pravim vremenom na stranice i da biste trebali komunicirati s domaćim ljudima koji ne govore vaš jezik. Ukratko, tijekom odiseje morat ćete riješiti nekoliko problema i kompliciranih situacija koje će se pojaviti, a to će vam pomoći da poboljšate ovaj kapacitet..

3. Povećajte svoje komunikacijske i društvene vještine

Ako ste oduvijek željeli upoznati nove ljude i sprijateljiti se, morate imati na umu da vam putovanje pruža najbolju priliku za povezivanje s drugim ljudima. Budući da ste na nepoznatom mjestu, vrlo je vjerojatno da ćete biti ohrabreni da razgovarate s ljudima i tako razvijete svoje društvene vještine.

Ne brinite ako tijekom prvih dana košta malo za obraćanje ljudima koji su na putu. Jednom kada je okruženje pozornice prevladano, sigurno ćete moći upoznati izuzetne ljude koji će vaše iskustvo učiniti smislenim. gore možete se sprijateljiti i vratiti se nakon nekog vremena da ih posjetite, ili ih primate u vlastitom domu.

Preporučeni članak: "Vodič za upoznavanje novih ljudi: mjesta, vještine i savjeti"

4. Otvorite svoj um i proširite svoje horizonte

Putovanje je najbolje rješenje za uklanjanje stereotipa i predrasuda. Zapravo, obično čujete da je "putovanje najbolji lijek protiv rasizma". Predrasude nas tjeraju na sumnju prema ljudima zbog nerazumnih razloga, i odvode nas od mogućnosti povezivanja s novim ljudima.

Kada smo na ekspediciji u novu kulturu, shvatit ćemo da neke od tih misli nisu bile dobro utemeljene. Otkrit ćemo ljude i nove običaje koji zaslužuju našu zahvalnost, pomažući nam da otvorimo svoj um i da se odnosimo na prijateljskiji način sa svim vrstama ljudi..

5. Potiče samootkrivanje

Uzbudljivo putovanje je najbolji način da upoznate sebe. Privremeno smo napustili naš svakodnevni kontekst i posjetili potpuno drugačiji okoliš, koji može nam pomoći da shvatimo tko smo i što želimo u životu.

Osim toga, putovanje nam može dati novi vitalni fokus, otkrivajući stvari za koje nismo znali da nam se sviđaju.

6. Zbog toga ste sretniji

Iskustva koja doživljavamo tijekom putovanja čine nas razdvajanjem različitih hormona sreće, kao što su endorfini. Kada smo daleko od kuće zaboravljamo na brige i radne i obiteljske obveze. Tijekom putovanja provodimo aktivnosti koje volimo i koje promoviramo da se povezujemo s drugim ljudima.

Sve to u korist naše psihološke dobrobiti.

7. Odvodi vas od straha i nesigurnosti

Strah je osjećaj koji nas paralizira. I, kao što mnogi stručnjaci kažu, najbolji način da se prevladaju strahovi je suočavanje s njima. Jednom postanemo svjesni da su strahovi samo u našim glavama, pomalo ih relativiziramo i protjerujemo.

Zasigurno, prije odlaska na putovanje u daleku i nepoznatu destinaciju, imate strahove i nesigurnosti kao što su: "Osjećam li se usamljeno?" Čak i, ovisno o destinaciji koju odaberete, možete osjetiti da riskirate da budete opljačkani na ulici ili da ne možete razumjeti ljude ako imate bilo kakvih problema..

Stvarnost je da se izlaganje strahovima najbolji način da ih prevladamo. Mnogi su prije otišli na put i samo je manjina iskusila nešto ozbiljno. Dajte sebi priliku da upoznate novu kulturu i nadvladate svoju nesigurnost.

8. To te čini promišljanjem mnogih stvari

Trošenje vremena izvan kuće može proširiti vaš način viđenja stvari i života općenito. Vaši se prioriteti mogu mijenjati, od sada dajete manje važnosti materijalnim stvarima i vrijednostima, kao i drugim stvarima koje ranije niste cijenili.

9. Ohrabrite vas da budete empatičniji

Promijenite kontekst i uronite u novi grad i kulturu do sada nepoznatu nudi vam mogućnost relativiziranja svakodnevnih problema i stavljanja sebe u ruke drugih ljudi da je, možda, život mnogo složeniji od vašeg.

To može pogodovati tome što ste više suosjećajni i da ste u stanju cijeniti da drugi ljudi mogu imati različite vrijednosne sustave.

10. Neprestano učite

Žive jedinstvena iskustva u različitim okruženjima u kojima smo navikli pružaju nam učenje i znanje koje nas poboljšavaju kao ljude. To nam daje drugu viziju o stvarima, o odnosima, o religiji, o načinu na koji se različite kulture suočavaju sa životom.

Osim toga, navika putovanja nam daje alate, tako da možemo ispitati naš dan u dan i naše najokorenije vrijednosti. Poznavanje novih stvari jača nam vještine i sposobnosti koje smo imali latentno, i razvija naš kritički duh.

11. Razvijte svoju viziju stvari i proširite horizonte

Putujte i upoznajte nove zemlje i kulture proširuje našu viziju društva. Čini nas poštenijim i fleksibilnijim, budući da učimo vrednovati potrebe i misaone obrasce ljudi koje poznajemo.