9 znakova za identifikaciju i neutralizaciju toksične osobe

U drugim člancima govorili smo o stvarnosti otrovnih ljudi, onih pojedinaca koji, iako obično nemaju loše namjere, oni dobivaju najgoru verziju onih oko njih.

Što karakterizira toksične ljude?

Kao psiholog ne podupirem obilježavanje ljudi, a manje kad su te oznake negativne. Zapravo, čini se da se pojam "otrovne osobe" pojavio u određenoj vrsti književnosti kao način katalogiziranja osobnosti pojedinih pojedinaca, a rijetko se objašnjava da se karakter i navike mogu mijenjati.

Stoga, osoba može uzrokovati nelagodu svojim rođacima pod određenim okolnostima, ali ne smijete nikada pogriješiti misleći da se toksični ljudi ne mogu promijeniti. Svi se možemo promijeniti, apsolutno svi. Netko vas može smatrati toksičnom osobom, tako da morate relativizirati ovu oznaku i dati joj novo značenje, kako biste nam pomogli da pobjegnemo iz situacija koje nas tjeraju da patimo, ali ne kao način da se prezire ili stigmatizira nekoga.

Otrovna osobnost: ponekad je vrijedno pobjeći

Tko nije imao ciničnog šefa, odvratnog suradnika ili šogora koji nam stalno govori što moramo učiniti?? Suočavanje s otrovnim ljudima može biti neizbježno u određenim kontekstima. Ali ono što možemo kontrolirati je način na koji se nosimo s njihovim ponašanjem.

Ako ne postupamo s odgovarajućim mjerama opreza, negativni ljudi mogu utjecati na nas i učiniti da se osjećamo loše. Osim toga, možemo nakupiti napetost i stres tako što ćemo morati živjeti s njima. Više nego dovoljno razloga da se pokušamo riješiti tog psihološkog opterećenja.

Ovdje predlažem devet znakova koji bi vas trebali upozoriti da vas otrovna osoba konzumira. Došlo je vrijeme da stavimo crno na bijelo, jer nitko nema pravo osjećati se loše.

1. Mnogo govorite o toksičnoj osobi

Ako primijetite da se neprekidno žalite svojim suradnicima na manipulatora koji je vaš voditelj ureda ili žalite svom partneru o tome kako se vaša svekrva loše osjećate na obiteljskim okupljanjima, trebate znati da taj stavmentalno iscrpiti sebe i, naravno, neće pomoći u poboljšanju situacije.

Razgovor o toksičnoj osobi iznova i iznova samo smanjuje vaše samopoštovanje i daje mu više važnosti nego što to stvarno ima. Nećeš ništa riješiti tako da ga okreneš, i možda počneš biti dosadan za one koji bi trebali slušati tvoje stalne žaljenje..

2. Zbog toga gubite papire

Ako je vaš svakodnevni rad pod utjecajem stručnog manipulatora ili ljudi koji vas kritiziraju iza leđa, to biste trebali znati Otrovni pojedinci mogu utjecati na vašu emocionalnu ravnotežu. Morate biti oprezni, jer im je lako doći do frustracije, pa čak i gnjeva. Ako se to dogodi, vrijeme je za poduzimanje akcije i rješavanje problema.

3. Vaše samopoštovanje pati

Otrovni ljudi su obično nepristojni, grubi i mogu biti vrlo uvredljivi i neugodni. S vremena na vrijeme, njihovo ponižavajuće postupanje prema vama može učiniti da se osjećate loše, ali Zapamtite da vaša vrijednost kao osobe nikada ne smije biti predmet mišljenja (i još manje na uvrede i poniženja) nekoga tko nije vaš.

4. Krivite ih za svoje ponašanje ili stav

Ako vas otrovna osoba uspije natjerati da prođete kroz obruč i manipulirate vama, Može se dogoditi da stalno krivite tu osobu za odluke koje donosite i za sve loše stvari koje vam se događaju. Ako mislite da je otrovna osoba kriva za sve, preispitajte situaciju. Možda ga samo krivite što ste izbjegli svoju odgovornost. To je vaš život, i ako postoji netko tko ima toliko moći nad vama, najbolje je da pokušate pobjeći i počnete prihvaćati odgovornost koju imate o vlastitoj sudbini..

5. Bojite se da je toksična osoba u blizini

Ako ste užasnuti što mislite da biste trebali provesti vrijeme s tom osobom, nema sumnje da je to barem za vas, da je pojedinac otrovan i ima sposobnost stvaranja jake nelagode. Ako samo predviđate da ćete se morati sastati s tim otrovnim partnerom na sastanku i početi imati negativne osjećaje, to je nedvosmisleni znak da se nešto mora promijeniti u vašem životu.

6. Spustite se na svoju razinu

Kada te netko stalno vodi iz tvojih kutija, možda ćete biti u iskušenju da uđete u krpu i počnete se suočavati s njim. Na taj ćete način početi imati reaktivne stavove i ponašanja koja vjerojatno nisu u skladu s vašim osobnim vrijednostima. Upadanje u igru ​​otrovne osobe može biti neizbježno ako nas vodi do krajnosti, ali to nije način za rješavanje situacije. Zapravo, vjerojatno ćete samo pogoršati stvari i još više očajavati.

7. To vas sprečava da budete opušteni i udobni

Kada nas opsjedaju ljudi koji manipuliraju nama ili koriste iskrivljene strategije da nas demotiviraju, možemo doći do točke u kojoj se osjećamo u stanju stalne napetosti i brige. i Kada smo nelagodni, lakše je da stvari krenu naopako. Ako ne možete zadržati hladnu glavu i relativizirati situaciju, toksična osoba će pojesti zemlju. Zato je važno da se emocionalno distancirate od izvora toksičnosti.

8. Vi reagirate s disfunkcionalnim mehanizmima suočavanja

Kada živimo u trajnom stanju napetosti, možemo reagirati negativno. Na primjer, da bismo ublažili nelagodu koju osjećamo, možemo si priuštiti neke nezdrave "hirove", kao što je pijenje alkohola s vremena na vrijeme ili konzumiranje više nego što je potrebno. To je lud način da se zaustavi osjećaj tjeskobe, i vodi vas u začarani krug iz kojeg će biti vrlo teško otići.

9. Vaš je partner također emocionalno pogođen

Možda je toksična osoba nešto poput autoritetne figure (šef, učitelj, otac ili majka ...) koje ne možete preispitati. Ako se dogodi da vas ponižava i da se vaša razina emocionalne iscrpljenosti povećava, Možete pogriješiti ako pomaknete fokus nelagode prema našem partneru, djeci ili rodbini. Loše raspoloženje je zarazno, a ako dopustite da vas toksična osoba zagadi, moguće je da postanete otrovna osoba za naše najbliže i da patite od ljudi koji nisu krivi.

Upravljajte prisutnošću otrovnih ljudi u svom životu

Ako toksični ljudi dobiju najgoru vašu verziju, bit će vam potrebno da razmislite o nekoj vrsti promjene u vašem životu.

To se može dogoditi jednostavnom promjenom mentaliteta: ne ulaziti u krpe njihovih manipulativnih igara ili ignorirati njihovu prisutnost, na primjer. U drugim slučajevima, najbolja odluka može biti udaljavanje od tog fokusa negativnosti i lošeg raspoloženja prije nego što završi ozbiljno vas pogađa.