5 razlika između samopoimanja i samopoštovanja

Koncepti samopoštovanja i samopoimanja služe da se odnose na način na koji gradimo ideju o sebi i kako se odnosimo prema njoj, ali istina je da se često mogu zbuniti jedni s drugima.

Važno je razjasniti razlike između njih znati kako razmišljamo o sebi.

Glavne razlike između samopoštovanja i samopoimanja

Na neki način, samopoštovanje i samopoimanje su teorijski konstrukti koji nam pomažu da shvatimo kako naš um djeluje, kako vidimo sebe i na koji način mišljenje drugih utječe na ideju koju imamo o vlastitom identitetu. To znači da oni nisu "komadići" koji se mogu lokalizirati u jednom dijelu našeg mozga, komponentama koje je lako prepoznati i izolirati od ostalih mentalnih fenomena koji se odvijaju u našim umovima, ali su korisne oznake u ovom vrlo složenom moru koje je ljudska psiha..

Međutim, to ne znači da nije važno razlikovati ove pojmove. Zapravo, ako ih zbunimo, rizikujemo da ne razumijemo mnoge stvari; na primjer, to bi nas navelo na uvjerenje da se viđenje na određeni način (prekomjerna težina, visok, blijed, itd.) ukazuje na to da je nepovratno da se slika vlastitog identiteta doživljava kao nešto negativno ili pozitivno, samo zato što društveno ima više vrijednosti što drugi.

Ispod možete vidjeti osnovne točke na koje ste navikli razlikovati samopoštovanje od samopoimanja.

1. Jedan je kognitivan, drugi je emocionalan

Samopoimanje je, u osnovi, skup ideja i uvjerenja koji čine mentalnu sliku onoga što jesmo prema nama. Dakle, to je okvir informacija koji se može izraziti na više ili manje tekstualni način kroz afirmacije o sebi: "Ja sam zlovoljan", "Ja sam stidljiv", "ne služim govoriti pred mnogim ljudima", itd..

S druge strane, samopoštovanje je emocionalna komponenta koja je povezana sa samokonceptom i stoga se ne može razdvojiti riječima, jer je to nešto sasvim subjektivno..

2. Jedan se može prevesti u riječi, drugi ne može

Ta razlika između samopoštovanja i samopoimanja proizlazi iz prethodnog. Naše samopoimanje (ili, prije svega, dio toga) može se priopćiti trećim stranama, dok se isto ne događa s samopoštovanjem.

Kada govorimo o onim stvarima o sebi koje nas tjeraju da se osjećamo loše (da li su manje ili više stvarne i točne ili ne), zapravo govorimo o našem konceptu samoga sebe, jer se samopoštovanje ne može svesti na riječi. Međutim, naš sugovornik će prikupiti informacije koje mu pružamo o samokonceptu i odatle će zamisliti samopoštovanje koje je s njim povezano. Međutim, taj će se zadatak sastojati u aktivnom ponovnom uspostavljanju samopoštovanja druge osobe, ne prepoznajući je u verbalnim informacijama koje stižu..

3. Pozivaju se na različite vrste memorije

Samopoštovanje je u osnovi emocionalni odgovor na ideju koju imamo o sebi, što znači da je povezana s vrstom implicitnog pamćenja: emocionalna memorija. Ova vrsta pamćenja posebno je povezana s dva dijela mozga: hipokampusom i amigdalom.

Međutim, pojam o sebi povezan je s različitom vrstom sjećanja: deklarativnom, što je više povezano s hipokampusom i zonama asocijativnog korteksa koji se distribuiraju iz moždane kore. U skladu je s nizom pojmova koje smo naučili povezivati ​​s idejom "ja", a koja mogu sadržavati sve vrste pojmova: od radosti ili agresije do imena određenih filozofa ili ideje o određenim životinjama s kojima se poistovjećujemo nama. Naravno, određeni koncepti bit će više vezani uz srž našeg samopoimanja, dok će drugi biti dio periferije.

4. Čovjek ima moralnu komponentu, a druga ne

Samopoštovanje je način na koji mi sami sudimo i stoga to ovisi o sličnosti koju doživljavamo između našeg samopoimanja i slike koju smo stvorili od "idealnog ja"..

Stoga, dok je samopoimanje neovisno o vrijednosnim sudovima, samopoštovanje se temelji na temeljnoj vrijednosnoj prosudbi o tome što vrijedi: to ovisi o mjeri u kojoj vjerujemo da smo bliski "dobrom", i Tako crta put koji će pokazati da li se približavamo ili udaljavamo od onoga što bismo trebali biti.

5. Jedna je lakša za promjenu od druge

Budući da je dio emocionalne memorije, samopoštovanje može biti vrlo teško promijeniti, budući da se ne pokorava kriterijima logike, na isti način na koji fobije, koje također ovise o emocionalnoj memoriji, čine da se bojimo podražaja i situacija koje na temelju razuma ne bi trebalo nas uplašiti.

Samopoimanje, iako je povezano s samopoštovanjem, a time i njegovim promjenama, dijelom ovisi o tome, nešto je lakše promijeniti, jer se može izravno modificirati kognitivnim restrukturiranjem: ako prestanemo razmišljati o načinu u kojima vidimo sebe vrlo je lako za nas otkriti nedosljednosti i nedostatne dijelove, te ih zamijeniti s više održivim uvjerenjima i idejama kada objašnjavamo tko smo.

Na primjer, ako vjerujemo da smo izrazito plašljivi, ali onda shvaćamo da smo u prošlosti došli pokazati nam vrlo pouzdano i samopouzdano kada damo pred mnogima razgovore na izložbi o temi o kojoj smo strastveni, za nas je lako misliti da naša stidljivost je nešto umjerenije i slučajnije. međutim, to ne mora značiti poboljšanje samopoštovanja, ili barem ne odmah.

Možda se u budućim prilikama sjetimo da ipak nismo toliko stidljivi i da se, prema tome, ne ponašamo tako sramežljivo, što bi drugima dalo veću važnost našoj prisutnosti i, da, naše samopoštovanje moglo bi se poboljšati Vidjevši stvarne promjene u stvarnom svijetu koje nam govore vrijednost koju možemo imati.

Vrlo nejasna granica

Iako postoje razlike između samopoimanja i samopoštovanja, mora biti jasno da su obje teorijske konstrukcije psihologije, oni nam pomažu razumjeti kako mislimo i kako djelujemo, ali ne opisuju jasno diferencirane elemente stvarnosti.

Zapravo, oboje se događaju zajedno; kao što praktički svi mentalni procesi i subjektivne pojave koje doživljavamo, rezultat su petlje sustava dijelova mozga koji djeluju nevjerojatnom brzinom i koji su u stalnoj interakciji s našom okolinom koordinirajući jedni s drugima. To znači da, barem u ljudskim bićima, ne može biti samopoimanja bez samopoštovanja, i obrnuto.