Slušajte svjesno zašto je slušanje od ljubavi važno

Pokušajte zamisliti situaciju u kojoj ste pokušali nešto reći prijatelju i to vas nije prestalo prekidati izrazima tipa: "to mi se dogodilo kad ..." i počinje vam ispričati svoju osobnu anegdotu, a da ne dopustite da završite vašu. Ili kada joj pokušate ispričati o raspravi koju ste imali s prijateljem i pokušajte joj postaviti pitanja koja skreću nit razgovora: "Usput, kako je vaš otac?".

Iako to često radimo nesvjesno, ova vrsta prekida je jasan znak odsustva pažnje, aktivnog slušanja, empatije i, također, ljubavi.. To nije svjesno slušanje, niti duboko. A to ima posljedice u našim društvenim odnosima.

• Srodni članak: "Aktivno slušanje: ključ za komunikaciju s drugima"

Što je svjesno slušanje?

Duboko ili svjesno slušanje je vrsta slušanja u kojoj žive Pozornost, suosjećanje i ljubav prema drugome. To je čin velikodušnosti, jer kroz slušanje dajemo našem sugovorniku vrijeme i prostor u našim umovima i srcima, kao da pozdravljamo gosta koji pravi sobu u našoj unutrašnjoj kući..

Ljudska bića imaju potrebu da ih se čuje, pa nedostatak ovog elementa može ometati interakciju društvenih odnosa i uzrokovati sukobe. Na taj je način teško razviti odnos i biti plodonosan, jer između njih nema prave komunikacijske razmjene koja potječe iz ljubavi. Djeluje kao da smo drugome rekli: "U tebi nema mjesta za mene".

Istina je da većina ljudi ne zna slušati. Često ne posvećujemo dovoljno pozornosti osobi pored nas. Ne samo zbog količine podražaja koje dobivamo od nas (na primjer, mobilnog telefona).

To se događa i zbog toga uronjeni smo u vlastitu mentalnu buku; našu pozornost uzimaju naše misli. Mi smo više svjesni onoga što se događa u našem umu, naših briga, sljedećeg što želimo reći ili davanja neposrednog odgovora našem sugovorniku da prakticira istinsko svjesno slušanje s drugim, ostavljajući mu prostor i vrijeme da se izrazi, prakticira šutnju, a zatim sudjelujte kad igram.

Kako možemo promijeniti tu naviku? Temeljna stvar je promijeniti navike.

• Možda ste zainteresirani: "28 vrsta komunikacije i njihove karakteristike"

Što učiniti?

Kada slušate osobu, ne radite to samo svojim umom; slušajte je cijelim tijelom. Dok slušate ono što govori, obratite pozornost na osjećaje vašeg tijela. Na taj ćete način odmaknuti svoju pažnju od svojih misli i preusmjeriti ćete je prema svom tijelu, stvarajući tihi prostor koji će vam omogućiti da slušate bez mentalnih smetnji, ostavljajući vam prostor za ulazak i ljubav prema njemu s ljubavlju, s ljubavlju.

Ako vam je isprva teško prakticirati ga s drugom osobom, možete početi slušanjem tijela kroz meditaciju ili kroz vanjske podražaje, kao na primjer, pazeći na zvuk kiše.

Kada prakticiramo svjesno slušanje s drugima (to bi uvijek trebalo biti), obratit ćemo pozornost ne samo na govornu komunikaciju nego i na neverbalni jezik; promatrat ćemo pojedinosti kao što su ton glasa, glasnoća, brzina govora, izrazi lica i tijela ... Na taj način ćemo imati širu viziju poruke koju nam žele prenijeti. Ideja je pokušati otići izvan površne poruke koju nam prenose.

Praksa dubokog slušanja ima veliku terapeutsku moć za oba sugovornika. To je tako jer omogućuje slušatelju da putuje put bez kušnji i pun prihvaćanja, i slušatelju da utiša mentalne smetnje i da stvori stanje mirnoće.

Ako modificiramo svoje navike slušanja kako bismo prakticirali svjesno slušanje, transformirat ćemo naš način odnosa prema drugima; ostavljajući po strani površnu interakciju um-um da bi je pretvorili u istinsku i duboku interakciju ljudskih bića koja komuniciraju iz njihove suštine.

Kultivirajte svjesnog slušatelja kojeg nosite unutra i naučite slušati iz ljubavi.