Svjesno slušanje, čin velikodušnosti

Kada nam netko kaže nešto, on očekuje od nas da obratimo pozornost, na trenutak da otpustimo naše brige i napravimo opremu za suočavanje s njegovim. Na neki način, ono što tražimo, ono što tražimo je čin svjesno slušanje: nezainteresiran čin u kojem posuđujemo naše spoznajne resurse. Stoga je svjesno slušanje čin velikodušnosti ...

Zvuči li vam kao da želite reći nešto važno za vas i da ste stalno prekidani izrazima "jer mi se to događa ...", ili "trebali ste to reći ili učiniti", ili "isto se dogodilo i meni ..." ili vam čak postaviti pitanje koje nema veze s temom koju govorite?

U tim trenucima možete se osjećati loše. Pogledajte sagrađeni zid ispred vas, koji se naziva frustracijom. Taj osjećaj, toliko poznat posebno u adolescenciji, da je svijet čudno mjesto bez ikakve konture koja odgovara vašem. Logična posljedica je da prestanete ulagati napore da komunicirate, ili da oni koje činite izgledaju sve više i više očajni.

također Često se događa da to radite s drugim ljudima i to ima iste neugodne posljedice. Ako želite poboljšati svoje odnose i komunikaciju s drugima, bitno je da prakticirate svjesno slušanje.

Što je svjesno slušanje?

Inmaculada Domínguez je psiholog koji je detaljno proučio temu. Zatim ćemo se usredotočiti na vaše istraživanje kako bismo pokušali odgovoriti. Kao što mu ime govori, aktivno slušanje je ono slušanje koje obavljamo svjesno i dobrovoljno. Ona donosi u igru ​​elemente kao što su suosjećanje, ljubav prema drugoj osobi, poštovanje i pažnja.

Radi se o tome da dopustimo drugom da govori, da posveti pažnju onome što kaže, da ne prekida, da postavlja pitanja koja pokazuju zanimanje za temu, tako da se druga osoba doista osjeća. Naravno, ovo predstavlja čin istinske velikodušnosti s drugim, stvarnog interesa za njega ili nju.

Na taj način dajemo vrijeme i otvaramo prostor iu našim srcima iu umu sugovorniku, nešto što nam je vrlo potrebno jer nedostatak vremena, kultura neposrednosti i usredotočenosti na sebe tjera nas da nesvjesno ne trošimo vrijeme ili slušamo druge, nešto što ozbiljno ugrožava naše društvene odnose.

Zašto nedostatak svjesnog slušanja može naškoditi društvenim odnosima?

Treba nas čuti, potreba koja je dio naše prirode kao društvenih bića. Ako slušanje nije uzajamno, druga osoba će uočiti nedostatak interesa za njihove osjećaje i svoj život, i iskreno, nitko ne voli biti s nekim tko ga ne zanima..

Nažalost, to je nešto što se događa velikoj većini i to, s novim tehnologijama. Grupe ljudi koji ne govore se vide jer gledaju mobitel. Dakle, zašto dolaze zajedno?

Ljudi gledaju što se događa na mreži, onoga što mislite, što želite reći, vaše brige, zadatke, itd. Ali nikada nemojte prestati, šutite i slušajte što drugi žele reći, a to također stvara mnoge zabune koje mogu dovesti do argumenata.

Kako prakticirati svjesno slušanje?

Ako želite poboljšati svoj život, svoje odnose s drugima i sa sobom, razviti ovu vrstu slušanja, primijetit ćete razliku:

• Počnite razmišljati, To je način da zaustavite svoj um i budete svjesni ovdje i sada. Kroz disanje i opuštanje shvatit ćete da ste sposobni zaustaviti vrtlog svoga uma i koncentrirati se na samo jednu stvar.
• Slušajte sa svojim tijelom, a ne samo svojim umom, usvoji svoj položaj, prilagodi ga onome osobe, pristupi mu, ali bez napada na njegov vitalni prostor, baci trup malo naprijed, što se osjeća prisutno.
• Nemojte prekidati. Ako trebate postaviti pitanja vezana uz temu, pričekajte trenutak.
• Promatrajte njegove geste i izraz njegova lica upotpunjuju informacije koje drugi komunicira s riječima.

Prakticiranje svjesnog slušanja bit će čin velikodušnosti sa svojim sugovornikom i sa samim sobom. Drugi zato što ćete primiti dar koji je vrijedan kao vaše sudjelovanje, sa sobom jer taj izazov uvijek predstavlja priliku za rast.

Znati slušati Znati slušati je temeljni proces za učinkovitu komunikaciju, ali ponekad podcjenjujemo ovu važnu vještinu. Pročitajte više "