Dvoboj se suočio s gubitkom voljene osobe

žalost to je proces koji se odvija nakon gubitka, bilo da se radi o voljenoj osobi, o poslu, iz veze, iz predmeta itd. Žalost utječe na psihološki, iako ona također utječe na ponašanje i fizičku strukturu osobe koja ga pati. To je nužan, univerzalan i bolan proces. Važno je integrirati ga u život i ponovno uspostaviti odnos s njim.

Ljudska bića uspostavljaju odnose po prirodi. Stalno smo u interakciji s onima oko nas: gradimo veze kroz naše postojanje kako bismo zadovoljili naše potrebe za sigurnošću i zaštitom djece, razviti svoj identitet kao tinejdžeri i dati i primiti ljubav kao odrasle osobe. Taj nagon za povezivanjem s vanjskim svijetom nastaje od trenutka rođenja djeteta i počinje se odnositi prema njegovoj majci.

Karakteristike dvoboja

To je proces, evoluira kroz vrijeme i prostor, to je normalno (svatko može biti žrtva značajnog gubitka), dinamičan je, ovisi o društvenom priznanju, intiman je (svaka osoba ga nosi na drugačiji način), ali je i društvena jer uključuje kulturne rituale i, konačno, aktivan , osoba će donositi vlastite odluke i dati im značenje. Njegova je zadaća razraditi utjecaj gubitka i prilagoditi se novoj situaciji.

Normalan dvoboj

Tugovanje je mehanizam koji se prilagođava gubitku, normalizira se jer su njegove karakteristike prisutne u većini dvoboja. U normalan dvoboj Postoji oko šest ponašanja koja se normalno dešavaju: somatska ili fizička nelagoda, briga za sliku pokojnika, krivnja povezana s pokojnikom ili okolnosti smrti, neprijateljske reakcije, nemogućnost normalnog djelovanja i, konačno, razvijanje mnogih pacijenata. neke osobine pokojnika u vlastitom ponašanju.

Koliko dugo traje normalan proces tugovanja?

Trajanje dvoboja je između dvije i tri godine (ako je značajna osoba), ona počinje od trenutka kada osoba počne pokazivati ​​razdvajanje i završava kada ga konačno prihvati.

Također je normalno da neki ljudi pogođeni traumatičnim događajem mogu, kao rezultat njihovog suočavanja, iskusiti pozitivne promjene u svojim životima. Postoje faktori osobnosti koji to mogu predvidjeti posttraumatski rast što uključuje promjene u sebi, u međuljudskim odnosima iu filozofiji ili smislu života. Posttraumatski rast može postojati zajedno s patnjom. Zapravo, teške emocije mogu biti potrebne da bi se te promjene dogodile.

Faze žalosti

Normalan dvoboj obično je strukturiran u fazama koje se odvijaju sukcesivno:

1. Emocionalno poricanje

To je način da se emocionalno distanciramo od činjenice, to je odsutnost reakcija koje završavaju kada se dogodi, ona mora trajati između 2 tjedna i 3 mjeseca..

2. Protest

To se radi s najbližim ljudima, iako je pravi gnjev s izgubljenom osobom, vrlo je nužno izraziti ovu fazu.

3. Tuga

Tamo gdje postoji veća opasnost od stagnacije, postoji izolacija od svijeta, potrebno je imati 3 do 5 odnosa s kojima možemo govoriti o gubitku.

4. Intelektualno i globalno prihvaćanje

Počinje prihvaćati tu činjenicu, počinje trošiti razgovore o tome i završava s malim komentarima o gubitku.

5. Potražite globalno značenje

Ona se sastoji u razgovoru o svemu što je taj odnos podrazumijevao u životu osobe.

6. Razrada i novi prilozi

Može se povezati s drugim odnosima bez zamjene za izgubljenu osobu.

Nenormalne vrste dvoboja

Osim normalnog dvoboja, postoje i druge vrste složenijih ili patoloških dvoboja:

• Kronična tuga → prekomjerno trajanje, osoba ne može okrenuti stranicu.
• Odgođena tuga → emocionalna reakcija nije bila dovoljna i manifestira se kasnije, na primjer, potaknuta uspomenama.
• Pretjerana tugaili → simptomi prekomjernog i onesposobljavajućeg intenziteta.
• Maskirani dvoboj → osoba nije svjesna učinaka gubitka.
• Neovlašteno žaljenje → ožalošćeni nije društveno priznat i njegova se bol ne može javno izraziti.

U potonjem slučaju, izostanak potpornog kontakta u vrijeme traumatskog događaja i kasnijeg vremena je, sam po sebi, drugi kumulativni gubitak ili trauma.

Suočavanje s tugovanjem

Dva tipa mehanizama suočavanja javljaju se u procesu tugovanja: one orijentirane na gubitak i one orijentirane na restauraciju.

Da bi se žalost prilagodila, ova dva mehanizma moraju se pojaviti na oscilatoran način, iako kako proces napreduje tijekom vremena, prevladavaju mehanizmi usmjereni na obnovu..

Emocionalne potrebe ljudi koji su pretrpjeli gubitak

Osobe u oskudici imaju određene potrebe koje se moraju zadovoljiti kako bi uspješno prevladali gubitak.

• Moraju ih se čuti i vjerovao je u svu svoju povijest gubitka.
• Oni moraju biti zaštićeni i imati dopuštenje za izražavanje emocija.
• Potrebno ih je potvrditi na putu suočavanja s dvobojem (znajući da im je to prirodno, dobro je učinjeno i nije loše osjećati se na taj način).
• Oni moraju biti u potpornom odnosu od uzajamnosti (da vas druga osoba razumije zahvaljujući sličnom iskustvu ili da druga osoba "zna" o čemu govori osoba o kojoj se radi.
• Njih treba definirati na individualan način i jedinstven za živjeti dvoboj (da ostali ljudi podržavaju svoj način suočavanja).
• Moraju osjetiti da njihovo iskustvo boli utječe na druge ljude (neka vaša bol ili objašnjenje onoga što patite obilježite drugima).
• Oni moraju biti u odnosu tamo gdje drugi preuzima inicijativu jer ne mogu, na primjer, početi govoriti o toj temi.
• I na kraju, moraju biti u stanju izraziti ljubav i ranjivost pred drugim ljudima.

Razvoj posebnih vrsta gubitaka

Postoje određeni načini umiranja i određene okolnosti koje zahtijevaju posebne tretmane koji nadilaze uobičajene procese. Pregledavamo ih u nastavku.

samoubistvo

Oni koji su pogođeni ne samo da im je ostavljen osjećaj gubitka, nego i nasljeđe srama, straha, odbijanja, ljutnje i krivnje. Moguće je da je samoubilački dvoboj intenzivniji i traje dulje od dvoboja zbog druge vrste gubitka.

Najizrazitiji osjećaj je sramota, koja utječe i pojedinačno i na obiteljsku jezgru ili jedinicu i krivnju, rodbina preuzima odgovornost za djelovanje pokojnika i ima osjećaj da je mogla učiniti nešto kako bi spriječila tu smrt ili, inače, krivnja se očituje krivnjom drugih ljudi za tu smrt.

Iznenadna smrt

Pojavljuju se bez upozorenja. U ovoj vrsti smrti, gubitak se doživljava kao da nije stvaran, um ne asimilira tako naglu promjenu stoga je potreban poseban tretman kako bi se prihvatio.

Perinatalna smrt

U ovom slučaju potrebno je dati važnost žalosti preminule bebe budući da, ako je podcijenjena, može potaknuti roditelje da naprave još jednu trudnoću koja bi služila samo kao zamjena za prethodnu, a kasnije bi se mogli pojaviti problemi.

Provokativni pobačaj

To je obično maskirani dvoboj koji se očituje kroz druge događaje ili događaje, bez da pacijent zna da su posljedica prethodnog pobačaja, jer je to izazvan gubitak, o njemu se obično ne govori i brzo se zaboravlja, međutim, žena koja dobro ne objašnjava taj gubitak može vidjeti pojačane kasnije gubitke..

Žalosna tuga

U očekivanom dvoboju, smrt je poznata unaprijed, tako da su procesni ili emocionalni odgovori započeti prije gubitka. Dugotrajna tuga može dovesti do ogorčenja i, pak, dovesti do krivnje. Rana žalost ne mora skratiti ili smanjiti intenzitet procesa nakon smrti

sida

Zbog stigme AIDS-a, zaista je komplicirano pronaći društvenu potporu za ovaj dvoboj budući da postoji strah od odbijanja ili da se sudi ako se otkrije uzrok smrti. Zbog tih strahova vjerojatno će se pojaviti izolacija prema pacijentu. Afektivan način suočavanja s ovom vrstom tuge je podrška u društvenim skupinama koje su u istoj situaciji.

zaključci

Ukratko, žalost je proces u kojem svi mogu biti pogođeni ili uključeni u nekom trenutku života. To je težak, ali odlučan proces u kojem je podrška drugih potrebna kako bi se ona prevladala. U dvoboju nije potrebno prisustvo psihologa koji će nam pomoći da se nosimo, ali ponekad je vrlo korisno da nam usluga koja nam to može ponuditi.

Postoji mnogo vrsta dvoboja i mnogo načina na koje se može nositi s tim, ali svi imaju zajedničke osnove ili principe koji će nam pomoći da ga identificiramo.

Žalost je ozbiljan proces koji može uzrokovati mnoge probleme ako se ne tretira kako treba Važno je znati za njega i biti spreman ponuditi pomoć žrtvama i iz profesionalne vizije i iz bliže vizije kao što je pomoć članu obitelji ili prijatelju da se nosi s tim.

Bibliografske reference:

• AMELA, Víctor-M. "Qui suicida no veu cap altra sortida, bez čaja elecció", La Vanguardia, 25-26. Prosinca 2012., str. 56 (stražnja korica)
• CONANGLA, Maria Mercè. Leksikon i osjećaji, Napuštanje. CONANGLA, Maria Mercè. Emocionalna kriza Barcelona: RBA džep, 2007, str. 189-190.
• NEIMEYER, Robert A. Učenje od gubitka. Barcelona: pocket paidós, 2007. ISBN 8449311799.
• NOMEN MARTÍN, Leila. Dvoboj i smrt. Tretman gubitka. Madrid: Piramida, 2007. ISBN 9788436821420.
• PAYÁS PUIGARNAU, Alba. Zadaci žalosti. Bolna psihoterapija iz integrativno-relacijskog modela. Madrid: Paidós, 2010. ISBN 9788449324239.
• WORDEN, William J. Liječenje boli: psihološko savjetovanje i terapija. Barcelona: Paidós, 2004. ISBN 9788449316562.