Demotivacija što je to i koje su njezine vrste?

Demotivacija je problem koji svoju štetnu prirodu temelji na vrlo jednostavnoj činjenici: nastojimo ga podcijeniti.

Mnogo puta, kada analiziramo prednosti ili nedostatke početka rada na projektu, na strani mogućih problema uključujemo samo ono što ima veze s poteškoćama koje dolaze iz okoliša. Na primjer, tržište rada na kojem postoji mnogo konkurencije, obrazovna putanja u kojoj je potrebno proći kroz vrlo zahtjevne filtre, ili okruženje u kojem košta financiranje. Međutim, zaboravljamo da možemo doći do samo-sabotaže.

Kako bi se popravila ova vrsta situacije, neophodno je jasno odrediti što je demotivacija i što možemo učiniti kako bismo se borili protiv nje..

• Srodni članak: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih izvora"

Što je demotivacija?

Da bismo odgovorili na ovo pitanje, počnimo sa kratkim definiranjem motivacije.

Svaka aktivnost koju radimo, bilo svjesno ili nesvjesno, događa se jer u nama postoji niz dispozicija koje nas vode do pokretanja ponašanja usmjerenog na postizanje kratkoročnog, srednjoročnog ili dugoročnog cilja. Motivacija je pravedna taj skup odredbi koje djeluju kao pokretač naših postupaka. To jest, niz uvjeta (formuliranih u modu "ako p, onda izvršavam q") koji nas približavaju cilju kada se dogodi povoljna situacija.

Što je onda demotivacija? To je psihološki fenomen u kojem postoji neslaganje između cilja koji teoretski težimo postići, s jedne strane, i našega stvarnog dispozicijskog stanja, s druge strane. To jest, što se događa kada postoje ozbiljni problemi kada se pokušava uložiti u inicijativu dovoljno napora da se nešto postigne, ili kada čak ne uspiješ započeti taj zadatak i padneš u odugovlačenje.

Stoga nas demotivacija ne samo da boli jer je povezana s problemima kako bi se ispunila određena očekivanja; Osim toga, tamo gdje se pojavi, ne možemo čak ni uživati ​​u miru ili ostatku koji pretpostavlja da ne provodimo one aktivnosti koje smo u teoriji željeli učiniti. Čak i ako ne činimo ono što je potrebno za postizanje cilja, nestaje mentalni okvir prema kojem bismo trebali raditi.

Ukratko, u demotivaciji su spojeni najgori od dva svijeta: nelagodnost koja bi mogla doživjeti nekoga tko unatoč težnji nije postigao ono što je htio, i onaj koji proizlazi iz osjećaja krivnje..

• Možda ste zainteresirani: "Apatija: simptomi i uzroci tog osjećaja"

Vrste demotivacije

Demotivacija može imati nekoliko oblika, može se pojaviti is različitim stupnjevima intenziteta. Najproblematičniji ili najteži slučajevi su oni u kojima se ovaj nedostatak motivacije proteže na sva područja i aspekte života: na poslu, u osobnim odnosima itd. U takvim situacijama uobičajeno je da se problem ukorijeni u jedan od dva temeljna uzroka.

S jedne strane, to može biti zbog lošeg okruženja, u kojem nema velikih razloga za bilo što, općenito. Na primjer, okruženje u kojem ne postoji previše slobode, čak i iz ekonomskih razloga, a koje nije povezano sa značajnim mogućnostima za ekonomski ili socijalni napredak, često dovodi do demotivacije u mnogim područjima života, ako ne i sve..

U drugim slučajevima, može postojati poremećaj depresivnog tipa koji se očituje, između ostalog, kroz osjećaj demotivacije koji je zapravo konglomerat simptoma. U slučaju dijagnosticirane depresije, ovaj nedostatak inicijative ili ekstremne demotivacije poznat je kao abulija i često se pojavljuje u rukama drugih pojava koje također ometaju pojavu velikih izvora motivacije; na primjer, anhedonia, ili nesposobnost da se osjeća zadovoljstvo (bez užitka, komplicirano je premjestiti se za određeni cilj).

Međutim, osim opće demotivacije postoje i vrste demotivacije povezane s određenim kontekstima. Da vidimo koji su najčešći.

1. Demotivacija škole

Škola je ustanova u kojoj su učestali problemi zbog demotivacije učenika. Uzroci obično moraju činiti, između ostalog, činjenicu da se od prvog dana pohađanje nastave shvaća kao obveza koja generira otpore, a za nedostatak individualne pažnje u vrlo velikim razredima, s obzirom da Komplicirano je prilagoditi nastavu interesima svakog učenika. Međutim, moguće je intervenirati u mnogim slučajevima i poboljšati motivaciju učenika mijenjanjem određene dinamike učenja.

2. Demotivacija rada

U tim slučajevima, demotivacija negativno utječe i na radnika koji doživljava ovaj fenomen u prvom licu, i na organizaciju za koju on ili ona radi.. Intervencije u radnom okruženju, u tijeku rada ili u radnom formatu može pomoći u rješavanju toga, iako je u nekim slučajevima problem jednostavno to što temeljna aktivnost koja se odvija u tom položaju nije značajna za osobu.

3. Socijalna demotivacija

Ova vrsta demotivacije pojavljuje se u slučajevima u kojima osoba vidi se u potrebi za interakcijom s određenim društvenim krugovima, bez da je to ugodno ili poticajno iskustvo koje nadilazi stjecanje vrlo konkretne koristi i stranih prirodi društvenog odnosa.

Uzroci demotivacije

Postoje mnogi uzroci demotivacije kao životna iskustva koja osoba može doživjeti. Zadatak psihologa je prepoznati u čemu je problem u svakom pojedinom slučaju iako su česti uzroci višak perfekcionizma, percepcija velike prepreke ulasku u tu aktivnost, odsustvo značajnih izazova i osjećaj napretka itd..

S druge strane, moramo imati na umu da je demotivacija kontekstualna pojava: ona se ne nalazi u "unutrašnjosti" osobe (izvan patoloških slučajeva), nego ima veze s njezinim odnosom sa svijetom. Iz tog razloga, ponekad je potrebno reorganizirati prioritete, prepustiti neke ciljeve i ukazati drugima, umjesto da čine sve što je moguće kako bi se postigli ciljevi koje ponekad nameću tvrtka, obitelj, prijatelji, mediji komunikacija, itd.