Kako postaviti životne ciljeve, u 4 koraka

Jedna od najtežih stvari koju treba prihvatiti je da život ima značenje koje mu želimo dati. I još teže je poduzeti korak i dati sebi smisao našeg postojanja.

U ovom članku vidjet ćemo nekoliko savjeta o tome kako postaviti životne ciljeve, na temelju jednostavnih smjernica koje možemo razvijati promjenom svakodnevnih navika.

• Srodni članak: "Osobni rast: kako transformirati svoj život u 6 koraka"

Kako postaviti životne ciljeve, korak po korak

Naše postojanje ne poštuje unaprijed određeni cilj, mi sami moramo biti u stanju transformirati naš osobni rast u koherentan i smislen projekt (ili barem lanac smislenih projekata). Ali to nije lako učiniti. Mnogo puta se osjećamo izgubljeno ili stagnirajuće, i koliko god maštamo o svijetu u kojem je uvijek vrlo jasno što treba učiniti, istina je da takva odluka pripada nama da ih uzmemo. Sada ... kako to učiniti? Kako početi uređivati ​​naše prioritete i na konkretan način uspostaviti te ciljeve? Da vidimo.

1. Odredite svoje vrijednosti

Prije svega, potrebno je uzeti u obzir koje su vrijednosti koje su vam najvažnije i koje u svakodnevnom obliku oblikuju ono što smatrate važnim. Na taj ćete način imati pregled o tome što je "kostur" onih stvari koje cijenite i želite u svom životu, i onih stvari koje želite izbjeći.

Da biste to učinili, pokažite na list papira skup apstraktnih koncepata koji objašnjavaju stvari koje su vam važne: prijateljstvo, okruženje, snažne emocije itd. Zatim napravite izbor od oko 8 ili 9 elemenata i rasporedite ih tako da u prve pozicije stavite one vrijednosti koje su vam najvažnije.

2. Napravite popis dugoročno povoljnih ciljeva

Dugoročni ciljevi su oni koji imaju smisla samo ih podići kao ciljeve koje treba postići u nekoliko godina, ili čak iako oni uopće ne dostižu, pomažu nam uspostaviti rutinu. Na primjer, učite jezike, stičete se, susrećete više ljudi, putujete itd. Napravite popis od 5 ili 6 dugoročnih ciljeva, one koje vas više iluzija čine, tako da iz ove sheme možete lakše odlučiti što učiniti.

3. Učinite svoje planove konkretnim

U ovom koraku uspostavljanja životnih ciljeva morate operacionalizirati način na koji ćete postići te ciljeve, razmatrajući realne načine da je dobijemo, S jedne strane, i da taj put do njih ne dođe u izravan sukob s vašim vrijednostima. Na primjer, ako je jedan od vaših ciljeva putovati, ali jedna od vaših najvažnijih vrijednosti je zaštita okoliša, vrijedi se zapitati kako putovati bez korištenja aviona, budući da ovo prijevozno sredstvo mnogo zagađuje. Da biste to učinili, uspostavite strategiju o putovanju autostopom, na primjer, biciklom, vlakom itd..

• Možda ste zainteresirani: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih izvora"

4. Podijelite svoje ciljeve u kratkoročne ciljeve

Ne možete živjeti sami s dugoročnim ciljevima; Važno je podijeliti ih na kraće vremenske okvire kako bi bili uzbuđeni zbog rezultata koje postižemo iz tjedna u tjedan.

Stoga, na temelju onih ciljeva koje ste postavili na duži rok, Odvojite male pobjede koje će vam ih približiti u roku od mjesec dana. Imajte na umu da ovaj korak služi samo za ostvarenje vašeg napretka i da ga ne smijete opsjedati. Naposljetku, s tim kratkoročnim ciljevima možete stvoriti kalendare o tome što vaš napredak treba biti s vremenom, tako da stvorite predanost sebi i ne bacajte ručnik lako. Ovaj će vam kalendar pomoći da imate kontrolu nad postizanjem svojih ciljeva ili ne.

5. Pregledajte svoje životne ciljeve

S vremenom se svi mijenjamo, i moguće je da životni cilj prestane biti važan ili prestaje imati smisla za vas nakon nekog vremena. To je normalno i dio je procesa psihološkog rasta i evolucije. Stoga, morate pratiti svoj napredak i vidjeti da li vas ono što radite stalno motivira i budi u vama iluzija. Ako to ne učinite, ostavite te ciljeve bez prosuđivanja, jer to samo po sebi nije loše.

Bibliografske reference:

• Bandura, A. (1998). Samoefikasnost: Vježba kontrole, W.H. Freeman and Company, New York.
• Grant, A.M .; O'Hara, B. (2006). "Samopredstavljanje komercijalnih australskih životnih coaching škola: Uzrok zabrinutosti?". Pregled međunarodne mentorske psihologije. Leicester: Britansko psihološko društvo. 1 (2): 21-33 [29].
• Ventegodt, S.; Joav M.; Niels Jørgen A. (2003). "Kvaliteta životne teorije III, Maslow Revisited." TheScientificWorldJournal. Finska: Corpus Alienum Oy (3): 1050-1057.