Kako izraziti sućut gubitku voljene osobe

Izražavanje sućuti prijatelju, članu obitelji ili suradniku može biti izazov za neke ljude. To je delikatan trenutak iz nekoliko razloga, a stanje psihološke ranjivosti osobe kojoj smo izrazili sućut je jedan od njih, kao i strah da će je uvrijediti ili povrijediti emocionalno..

U ovom članku ćemo vidjeti nekoliko savjeta o tome kako izraziti sućut u raznim situacijama, kao i primjere da to učinimo na najbolji mogući način..

• Srodni članak: "Dvoboj: suočavanje s gubitkom voljene osobe"

Savjeti kako pravilno izraziti sućut

Davanje sućuti nije samo ritual koji se izvodi iz navike. Ona je, u stvari, vrlo konkretna korisnost: pokazati osobi koja pati od gubitka voljene osobe koja nije sama, da ga psihološka bol koju osjeća nije odvojila od svijeta i da postoji netko tko se brine za njihovu dobrobit.

Sada, davanje sućuti nije nešto tako jednostavno kao što je izgovaranje rečenice bez brige o načinu na koji se to čini; U slučajevima gdje postoji snažan emocionalni naboj, kako je to važno koliko ili više od toga.

Dakle, pogledajmo niz temeljnih ideja kako bismo znali izraziti sućut u prikladnom, jednostavnom i bez izazivanja nesporazuma, nejasnoća ili neugodnih situacija to može izgledati nepošteno.

• Možda ste zainteresirani: "10 ključeva za rješavanje emocionalne boli"

1. Nemojte planirati fraze koje vas ističu

Davanje sućuti ne sastoji se u tome da se napravi nezaboravan doprinos, niti davanje neželjenih životnih lekcija ili nadmašivanje drugih u originalnosti onoga što je rečeno. To je, bez više, komunicirati spremnost da daju podršku onoj osobi koja je umrla voljenoj osobi, i ponudi trenutak bliskosti koju ovo može cijeniti. Važno je da sugovornik bude što bolji.

2. Sklonost spontanosti

Ako shvatite da razrađujete mentalnu skriptu onoga što ćete reći, pokušajte da to nije detaljno, i ne pokušavajte zapamtiti savršeno cijele rečenice. To će samo uzrokovati da imate više razloga da se osjećate nervozno i ​​da ćete odvratiti od iskrenosti u vašem načinu izražavanja.

Jednostavno, zamislite jednostavnu poruku, naručite glavne ideje koje bi se trebale pojaviti u njoj i ne brinite više o sadržaju. U tim slučajevima, često se govori kako nam je došla vijest o smrti te osobe, kako nas je natjerao da se osjećamo, a on nastavlja pokazivati ​​podršku slušatelju; sve u nekoliko sekundi, bez dobivanja dugo.

Na primjer: "Sinoć me nazvala sestra i ispričala mi o tvom ocu. Tako mi je žao, bio sam vrlo dobar čovjek. Ako ti nešto zatreba, reci mi ".

Mislite da ono što je rečeno da bi stan trebao biti relativno kratko, jer inače se može činiti da tvrdite da je trenutak važan, a s druge strane to čini da druga osoba ne može izraziti kako bi htio.

3. Nemojte donositi pretpostavke o tome koliko loše trebate osjećati

Neprikladno je iznositi procjene o tome koliko loše mora biti osjećaj osobe kojoj smo izrazili svoju sućut, jer je to s jedne strane očito, as druge strane ovakva fraza podsjeća ga na bol gubitka, zbog čega se u tom trenutku osjeća još gore.

4. Idite na jednostavno

Stavite više na iskrenost nego na zaobljene formule za komunikaciju. Između ostalog, jer nema razloga tražiti od druge osobe puno pažnje kako bi se razumjelo što govorimo: izrazite sućut Mora biti nešto tekuće, u onome što slušatelj ne mora ulagati.

5. Dobro odaberite trenutak

Kontekst u kojem je izražena sućut je također dio poruke. Odaberite dobro kada i gdje želite priopćiti ono što želite reći, osiguravanje da nema druge smetnje ili prekida za drugu osobu.

Poželjno je to učiniti na mjestu koje nudi barem malo privatnosti (na primjer, ne u velikoj skupini ljudi koji obraćaju pozornost na razgovor).

6. Prilagodite stupanj blizine

Ako se osjećate nelagodno ako se približite ljudima ili dodirnete nekoga s kim nemate puno povjerenja, bolje ne prisiliti pretjerani pristup.

Na isti način, ako je osobnost ili kulturni korijeni vašeg sugovornika ili vaš odnos fizički kontakt neprikladan, također je bolje izbjegavati to. Zagrljaj nije obavezan, niti dodirnuti rame ili bok.

7. Ne tražite objašnjenja ili duge odgovore

Važno je da prilikom davanja sućuti drugu osobu Nemojte osjećati pritisak na razgovor o tome kako se osjećate. To mora biti nešto potpuno opcionalno i dobrovoljno.