Kako se prilagoditi za odlazak u mirovinu 6 savjeta

Umirovljenje je jedna od životnih faza koje, ako se na početku ne upravljaju dobro, mogu proizvesti neke oblike nelagode ili čak stvarnu krizu. To je na neki način razumljivo; Nakon što je proveo dobar dio svog postojanja, posvetivši vrijeme, sredstva i napor održavanju životnog projekta temeljenog na plodovima vlastitog rada, teško je početi živjeti izvan profesionalne sfere. U ovom članku ćemo vidjeti Nekoliko savjeta o tome kako se najbolje prilagoditi mirovini, istiskivanjem svog potencijala i otkrivanjem nekoliko pozitivnih aspekata ove vitalne faze koja je mogla proći nezapaženo.

• Srodni članak: "Tri faze starosti i njezine fizičke i psihičke promjene"

Savjeti o tome kako se prilagoditi mirovini

Prije daljnjeg čitanja, treba imati na umu da se zadovoljstvo u fazi umirovljenja ne sastoji samo od mijenjanja naših stavova, običaja i uvjerenja; Ukratko, to ne ovisi samo o tome jesmo li se psihološki transformirali. Također ovisi o resursima kojima imamo pristup i, posebno, ako postoji mreža podrške, bilo da se radi o obitelji ili o prijateljstvu.

Stoga treba imati na umu to usamljenost i izoliranost, kao i siromaštvo, elementi koji ne ovise samo o sebi, nego prije čega možemo reagirati na borbu protiv njihovih učinaka. Biti svjestan toga je korisno, jer pomaže da shvatimo da velik dio nezadovoljstva koje neki stariji osjećaju kad se povuku ne mora ovisiti o odlukama koje donose. Međutim, da vidimo koje su glavne smjernice koje treba slijediti kako bismo se prilagodili umirovljenju.

1. Prihvatite ono što osjećate

Ovo je prvi korak i važniji je nego što se čini. Samo po sebi ne mora nam pomoći da se osjećamo bolje, nego Neophodno je napredovati. Razlog za to je da bi to ne vodilo do dinamike samo-sabotaže iz koje je teško otići. Na primjer, netko tko se osjeća loše, ali ga ne priznaje, izbjegava razmišljanje o srednjoročnim ili dugoročnim rješenjima po svaku cijenu, te će se usredotočiti samo na neposredne ciljeve, što obično dovodi do nezdravog načina života dugo pogoršati situaciju.

• Možda ste zainteresirani: "Samo-prihvaćanje: 5 psiholoških savjeta kako to postići"

2. Postavite raspored

Jedna od najčešćih zamki u kojoj padaju novopečeni ljudi je pretpostavka da je odlazak u mirovinu samo odsustvo posla i velik dio odgovornosti koje su se morale zbrinuti prije nekoliko godina. Kao posljedica toga, pasivnost postaje filozofija života: provoditi puno vremena u krevetu ili na kauču, gledati televiziju, družiti se malo itd..

Zato je dobro djelovati u skladu s idejom da umirovljenje to nije jednostavno nešto što karakterizira nedostatak plaćenog posla, ali u njemu mora postojati prostor za kvalitativne promjene, stvari koje prije nismo činili jer ih nismo poznavali ili zato što nismo imali dovoljno slobodnog vremena za to. A za to ne postoji ništa kao što je slijediti određene rasporede.

Naravno, nije nužno da ti sati o životu u mirovini budu vrlo detaljni; jednostavno podijelite dan na blokove koji služe kao referenca za izbjegavanje gubitka vremena.

3. Ako imate partnera, razgovarajte o tome

Mnogi problemi koji proizlaze iz prijelaza u mirovinu mogu se pojaviti posebno u bračnim parovima koji su bili pogođeni ovom promjenom bez prethodnog razgovora o svojim očekivanjima. Vaš se jedan član para povlači, a drugi još ne, Dobro je razgovarati o tome kako će se odnos promijeniti; i ako se obje osobe povuku u mirovinu, morate odlučiti koji dio velike količine slobodnog vremena koji je dostupan biti će podijeljen i koji se neće dijeliti..

4. Ne propustite maštati o prošlosti

Stariji ljudi imaju izvjesnu sklonost misliti da "ne žive u svom vremenu", da oni predstavljaju mlađe generacije. Ta ideja može doći iznenada s početkom umirovljenja, ali je još uvijek netočna. Uloga ljudi koji pripadaju starijim osobama Ne mora se ograničiti samo na pamćenje, živjeti iz prošlosti. Svakodnevno im pripada i dobro je da su njihove svakodnevne navike odraz toga.

5. Naučite nove stvari

Uvijek je poticajno učiti na samouki način, a umirovljenje je pravo vrijeme za to.

Bez tereta posla da bi preživjeli, ali psihološku zrelost i kulturnu prtljagu starije osobe, Vrlo je korisno početi učiti o bilo kojoj temi koja je od osobnog interesa. Zapravo, na internetu postoje zanimljivi prijedlozi koji omogućuju pristup tečajevima ili besplatnim obrazovnim sadržajima.

6. Čuvajte se

Zdravstveni problemi mogu se lako prenijeti na područje psiholoških problema povezanih s tjeskobom i stresom. Stoga je dobro vježbati umjerenu tjelovježbu, dobro spavati i dobro jesti.