5 ključeva za prevladavanje osjećaja inferiornosti

Svi imamo prijatelja ili člana obitelji koji nema veliko samopouzdanje. Ti ljudi teže da se usporede s drugima i dođu do zaključka da nisu u skladu sa standardom, da im je teško povezati se i postići svoje ciljeve zbog nedostatka samopoštovanja.

osjećaj inferiornosti pojavljuje se u ljudima koji ne vjeruju u sebe, koji vjeruju da ih u svemu ima više pojedinaca.

Kompleks inferiornosti: "Ne mogu"

Većina ljudi koji pate od tih misli i osjećaja ili su ih iskusili u prošlosti nailazi na veliku prepreku u prevladavanju unutarnjeg glasa koji kaže "Ne mogu", "Ja sam takav, ne mogu više" ... i često oni su zaglavljeni zbog posljedica tih loših iskustava.

Američki psiholog Gordon Allport definirao je osjećaj inferiornosti kao "trajnu i štetnu napetost koja dolazi od emocionalnog stava pred iskusnim situacijama".

Osjećati se podređeno drugima je stečeno uvjerenje

Važan izvor tih osjećaja se rađa u djetinjstvu, kada dijete ima manji uspjeh od svojih braće i sestara ili vršnjaka, nikada ne prima pozitivna pojačanja, itd., On će položiti negativne misli tipa "Nisam dovoljno dobar", "sve su bolje da ja "," Ja sam inferiorni ".

Te emocije idu u dječaka i prouzročiti da se emocionalno odmakne od sebe, koji teži povlačenju, ne pokazuje vlastitu inicijativu, misli da je manje inteligentan ili ugodan od svojih vršnjaka i da su njegova očekivanja u životu odlučno smanjena.

Prema Allportu, osjećaj inferiornosti pogoršava osjećaj patnika zbog njegove fizičke slabosti, njegove pojave i slike, njegovog društvenog i obrazovnog statusa, iskustava male vrijednosti, osjećaja krivnje ili osjećaja da je pogrešno pripadati etničkoj ili vjerskoj skupini kojoj pripadaju.

5 tipki za prevladavanje osjećaja inferiornosti

Sljedeće strategije su ključne za suočavanje i prevladavanje tih ograničavajućih osjećaja:

1. Prihvatite sebe

Moramo prihvatiti život koji vodimo i okolnosti koje moramo živjeti. Identificirajte stvari koje proizvode nelagodu a osjećaji inferiornosti pomoći će nam da postanemo svjesni situacije i počnemo poboljšavati ono što je potrebno.

2. Upoznajte svoje vrline

Istaknite svoje vrline, svoje kvalitete i sposobnosti, i Napravite popis sa svima njima. Stavite popis na vidljivo mjesto za vaš dan u dan i pokušajte posvetiti više pozornosti i resursima kako biste poboljšali neke od vaših kvaliteta, koje su svakako vrlo vrijedne.

3. Relativizira negativ

Relativizira negativne komentare koje drugi ljudi čine o vama. Racionalizirajte: zapitajte se u kojoj mjeri su ove prosudbe uspješne i u svakom slučaju mislim da nitko nije savršen i da imate alate za poboljšanje svih aspekata bez žurbe.

4. Biljke suočite se sa životom

Suočite se s preprekama i poteškoćama koje nastaju usput, donositi važne odluke, tražiti pomoć kada je to potrebno i učiti iz svih tih iskustava. Pasivnost prema životu neće vam donijeti pozitivne stvari. Naučite suočiti se sa životom, vaš će stav nagraditi.

5. Ključ je vaše samopoštovanje

Radite na svom povjerenju, bitno je da se cijenite kao osoba i borite se za sve što želite. Malo po malo, polako ali sigurno, Vidjet ćete da sigurnost u sebi otvara vrata koja niste znali.

Postoje neki slučajevi u kojima se osoba osjeća stalno prezrenom i bit će kompliciranije postaviti je tako da može prevladati situaciju bez vanjske pomoći.. Savjet psihologa oni mogu biti dobra pratnja u situaciji.

Ako želiš nekoliko savjeta za poboljšanje samopouzdanja, Preporučujem vam da pročitate:

"10 ključeva za povećanje samopouzdanja za 30 dana"