32 stvari koje činite sebi i morate ih eliminirati iz svog života

Svatko želi biti sretan i živjeti pun život; Međutim, mnogo puta provodimo ponašanja koja nas ne favoriziraju ili mislimo na način koji nam uopće ne pomaže u tom smislu..

Iako postoje brojni događaji izvan nas samih koji ne možemo kontrolirati i koji utječu na to kako se osjećamo, da možemo kontrolirati način na koji se odnosimo na njih.

• Srodni članak: "Zašto ne dopustim sebi da budem sretan?"

Stvari koje činimo sebi i treba izbjegavati

I to je to mnogo puta mi smo naši najgori neprijatelji. Zato sam u ovom članku pripremio popis stvari koje činimo sebi i koje mogu negativno utjecati na naše blagostanje.

Dakle, ako želite biti sretni, trebali biste prestati:

1. Opsesija za sreću

Svi želimo biti sretni; Međutim, kad postanemo opsjednuti srećom, postižemo suprotno. Sreća je u samom sebi, ne u drugima, i ima mnogo veze s vrednovanjem onoga što imamo, slijedeći naš put i naše želje i imajući racionalna očekivanja.

2. Budite emocionalno ovisni

Emocionalna ovisnost je posljedica niskog samopoštovanja. Ovisno o drugim ljudima i dajući im svoju sreću, osjećamo se ovisnima o njihovoj prisutnosti. To je fenomen koji se obično javlja u nekim odnosima. Ako ga želite izbjeći, pročitajte ovaj članak: "12 savjeta za prevladavanje emocionalne ovisnosti"

3. Misliti da uvijek imate apsolutnu istinu

Svi mi imamo svoj način razmišljanja i svi smo imali različita iskustva. Vjerovati da je sve što mislimo jedina istina pogreška. Taj mentalitet ne dopušta nam da rastemo i, štoviše, ne ostavlja nas Poštujte mišljenja drugih ljudi. Čak i ako se ne slažete, drugi također mogu imati valjana mišljenja.

4. Prošlost usmjerava vaš život

Prošlost je tu i ne možemo je promijeniti, ali možemo promijeniti način na koji se odnosimo na taj trenutak u našim životima. Svi radimo pogreške i stoga, da bi bili sretni, potrebno ih je prihvatiti i učiti od njih. Nema smisla ponovno stvarati nešto što se već dogodilo.

5. Budite tako strogi prema sebi

I to je da kada živimo iz prošlosti, lako je biti teško sa samim sobom. Stoga je potrebno prihvatiti (ne zaboraviti) i prestati kriviti sebe za ono što nam se ne sviđa u našim životima. Prihvaćanje je ključno rasti kao ljudi i uživati ​​u većem emocionalnom blagostanju.

6. Nije proaktivno

Za uživanje u većem emocionalnom blagostanju potrebno je biti u pokretu; to jest. boriti se za naše ciljeve i ne budite mirni čekajući da se stvari dogode same.

7. bojati se neizvjesnosti

Jedan od najčešćih strahova je strah od neizvjesnosti. To je strah od nepoznavanja onoga što će se dogoditi ako riskiramo, pa radije ostajemo mirni, iako se ne provodimo dobro.

8. Žalite se

Žalba neće promijeniti vaš život, tako da nema smisla to činiti. Bolje je analizirati zašto su stvari krenule naopako i pokušati se promijeniti. U slučaju nemogućnosti promjene, potrebno je prihvatiti.

9. Mislite negativno

Razmišljanje nas negativno imobilizira, stoga moramo biti optimistični i gledati u budućnost s pozitivnim mentalitetom.

10. Kontrolirajte sve

Strah od neizvjesnosti nas čini mnogo puta, žele imati sve pod kontrolom, tako da se ne moramo izlagati tjeskobi koju stvara neizvjesnost.

• Srodni članak: "Perfekcionistička osobnost: nedostaci perfekcionizma"

11. Ostanite u zoni udobnosti

I taj strah od neizvjesnosti tjera nas da ostanemo u zoni udobnosti, to jest, na onom mjestu gdje se osjećamo ugodno, i da nas, čak i ako ne koristi, poziva da tamo ostanemo neograničeno..

12. Obratite pozornost na svoja ograničavajuća uvjerenja

Ponekad mislimo da je ono što vjerujemo ispravno; ali, u stvarnosti, to nas sprečava da rastemo. Te misli se nazivaju ograničavajućim uvjerenjima i moramo ih izbjegavati. Ponekad imamo uvjerenje o nečemu to nas čini pesimističnima o našim mogućnostima, i kada smo se testirali, shvatili smo da to nije tako loše. Morate izbjegavati takve vjerovanja da biste bili sretni.

13. Razmislite o tome što drugi misle o vama

Razmišljajući o onome što drugi misle o vama, sprečava vas da budete sretni, a osim toga, tjera vas da trošite mnogo energije. Da biste bili sretni, trebate gledati prema unutra, a ne prema van.

14. Okrivljavanje drugih

Okrivljavanje drugih može biti izgovor da to ponekad ne prepoznajete, možemo napraviti pogreške. Moramo imati noge na zemlji i biti realni.

15. Gledajte ravno u probleme

I okrivljavanje drugih je način izbjegavanja problema. Stoga, ako želimo riješiti stvari, uvijek je bolje suočiti se s problemima i biti svjesni da je moguće promijeniti se.

16. Samopovređivanje

Ne kriviti druge ne znači da bismo trebali kriviti sebe, ali moramo analizirati probleme ili teške situacije onakve kakve jesu, bez gledanja na drugu stranu, i učiti od njih da poboljšaju našu situaciju. Ne smijemo kriviti sebe, nego prihvatiti da se stvari događaju, bilo da su dobre ili loše.

17. Zamotajte vas u toksične odnose

Toksični odnosi mogu učiniti mnogo štete, ali Nije uvijek lako prepoznati da smo u. Ako težimo od odnosa prema odnosu i uvijek imamo isti problem, možda to nije od drugih, nego od naših.

• Možda ste zainteresirani: "23 znaka da imate" otrovnu vezu "kao par

18. Bojite se odnosa jer prethodni nisu radili

Niti možemo ići iz jedne krajnosti u drugu, to jest, ne imati odnose s drugima jer prethodni nisu radili. Svaki odnos je svijet, pa ako želimo biti s nekim, potrebno ga je raditi.

19. Natjecati se s drugima

Natjecanje s drugima može nas učiniti izuzetno nesretnima, jer svatko ima svoje vrline i vlastite nedostatke. Važno je da cijenimo sebe kao što jesmo, a ne pokušavamo biti bolji od drugih, već slijedimo svoj vlastiti put.

20. Budite ljubomorni

Biti ljubomoran ne samo da boli žrtvu ljubomore, već i osobe koja je ljubomorna. Moramo izbjegavati ljubomoru i ako je problem u samopoštovanju, u tom smislu moramo poduzeti mjere.

• Srodni članak: "10 ključeva za povećanje samopouzdanja za 30 dana"

21. Budite zavidni

Zavist se mora izbjegavati. Iako u većoj ili manjoj mjeri možemo željeti nešto što druga osoba ima, zavist ne može biti konstanta u našem životu, jer To negativno utječe na naše samopoštovanje i to nije pozitivno za naše međuljudske odnose.

22. Biti zloban

Nitko nije ni dobro za sebe, jer čini nas velikim bijesom u nama i uzrokuje nam veliku patnju.

23. Osveta

Može se činiti da su prkos i osveta isti; Međutim, ljutnja je misao i osveta je akcija koja proizlazi iz te misli o želji bolesne nekoga tko nam je naudio. Osveta je obično loša opcija.

24. Bojite se promijeniti

Strah od promjene paralizira i uopće nije prilagodljiv. Biti sretan potrebno je eliminirati ga iz naših života.

25. Uvijek radite iste stvari

Činiti istu stvar uvijek može biti simptom želje da ostanemo u zoni udobnosti, pa je dobro isprobati nove stvari, potaknuti ih i naučiti nove načine gledanja na život..

26. Ocjenjujte se negativno

Vrednovati vas negativno katastrofalna posljedica u vašoj emocionalnoj ravnoteži i psihološku dobrobit. Stoga morate prihvatiti sebe, baš kao i vi.

27. Biti perfekcionist

Perfekcionizam može izgledati kao pozitivno ponašanje i način razmišljanja, ali misliti da sve mora biti savršeno je uvijek nestvarno uvjerenje koje uzrokuje mnogo patnje.

28. Procast

Procasting nije dobra opcija, pa ... zašto ostaviti za sutra ono što možemo učiniti danas?? Navikni se odugovlačiti može imati negativne posljedice, kao što je izazivanje viška zadataka koji mogu uzrokovati stres.

• Srodni članak: "Odugovlačenje ili sindrom" učinit ću to sutra ": što je to i kako ga spriječiti"

29. Sudite drugima

Ocjenjivanje drugih nije korisno za nas ili za njih, pogotovo ako živimo s predrasudama rase, spola itd..

30. Živi daleko od sadašnjosti

Jedan od ključeva za wellness je živjeti u sadašnjem trenutku, a ne u iracionalnim očekivanjima. Naučiti biti ovdje i sada, moguće je prakticirati svjesnost.

• Srodni članak: "Što je svjesnost?" 7 odgovora na vaša pitanja "

31. Nepoštivanje mišljenja drugih

Još jedna pogreška koju treba izbjegavati je netolerantnost i nepoštivanje mišljenja drugih. Nedostatak tolerancije stvara nepotrebne sukobe.

32. Nemojte voljeti sebe

Ako tolerancija generira sukobe među ljudima, ne voljeti sebe stvara unutarnje sukobe koji nas čine stvarno lošim.