10 gesta koje nas izdaju (i kako ih izbjeći)

Kada govorimo o komunikaciji, obično najprije mislimo na verbalnom jeziku (usmeno ili pisano) kao sredstvo izražavanja ideja, osjećaja, namjera i emocija. Tako izdane poruke obično su gotovo uvijek potpuno svjesne i dobrovoljne, kontroliraju i biraju i ono što govorimo i što ne.

Međutim, moramo imati na umu da je sve, a ne samo verbalno, komunikativno: od udaljenosti do držanja, prolaska kroz geste, prijenosa informacija. To je dio neverbalnog jezika.

I nisu svi ovi aspekti jednako kontrolirani: na primjer, iako možemo svjesno koristiti geste tijekom našeg govora, također neprestano emitiramo tjelesne izraze i geste na nesvjestan i nenamjeran način, koji može izdati naše misli, osjećaje ili čak elemente naše osobnosti bez namjere. Kao primjer, u ovom članku vidjet ćemo niz gesta koje nas izdaju, nesvjesno otkrivanje aspekata nas samih.

• Srodni članak: "5 praktičnih tipki za ovladavanje neverbalnim jezikom"

Glavni tipovi jezika

Kao što smo vidjeli, svaki čin, pa čak i odsutnost toga, je komunikativan. Prilikom procjene komunikacijske razmjene između dviju ili više osoba, obično se uzimaju u obzir dvije vrste jezika: verbalna i neverbalna..

Verbalni jezik odnosio bi se na verbalnu ili pisanu komunikaciju korištenjem riječi kao simbolički element prikazivanja informacija, što je sadržaj poruke što je relevantno.

Što se tiče neverbalnog jezika, on integrira skup elemenata kroz koje prenosimo informacije bez obzira na verbalni sadržaj koji smo ili ne izražavamo. Neverbalni jezik je pak integriran proksemikom, paraverbalnim jezikom i kinesečnim jezikom.

Proksemika je upotreba udaljenosti kao komunikativnog elementa, a paraverbalni jezik je određen skupom kvaliteta glasa ili upotrebe riječi koje se ne odnose na sadržaj, već na format kao što je intonacija ili volumen koji se koristi. Što se tiče kinésice ili kinésico jezika, to integrira skup pokreta, gesta, izraza i položaja koje izvodimo tijekom komunikacijskog čina i koje su sposobne prenijeti informacije, biti u stanju modulirati percepciju, značenje i tumačenje poruke.

Desetak gestova koji vas odaju

Postoje mnoge geste koje provodimo tijekom dana, često dobrovoljno. međutim, nismo toliko navikli kontrolirati naše izraze čak i često ne shvaćamo da ih provodimo, dopuštajući nam da vidimo dijelove naše psihe ili način na koji uzimamo interakciju s drugim na nesvjestan način. Neke geste su nekontrolirane, ne mogu biti prisiljene prirodno. Ali drugi se mogu promijeniti ako shvatimo i naviknemo se na njih ili ih prestati provoditi.

Zatim ćemo pokazati desetak gesta koje nas izdaju u našim interakcijama, kao i njihovo opće značenje. Sada se mora uzeti u obzir da je svaka osoba svijet i ista gesta može imati vrlo različita tumačenja ovisno o osobnosti ili posturalnim navikama osobe koja ga izvodi, ili situacije.

Stoga, iako geste koje ćemo spomenuti često imaju specifično značenje, gledanje osobe koja izvodi određenu gestu ne znači nužno da osjećaju određenu emociju, izražavajući aspekt određene osobnosti ili reagirajući na specifičan način na komunikacijsku razmjenu..

1. Oružje prekriženo na prsima

Klasična lako vidljiva ova gesta često se koristi u slučaju ljutnje ili nestrpljenja prema drugoj osobi ili situaciji. Međutim, ona je također uspostavljena kao gesta koja uključuje i treba uspostaviti razdvajanje ili barijeru između nas i drugih, bilo da je riječ o nesigurnosti ili čak o nezainteresiranosti.

Ako se ova gesta smatra potrebnom, može se lako izbjeći na fizičkoj razini, iako bi moglo biti korisno raditi na toleranciji na frustraciju ili provesti obuku za promicanje samopouzdanja..

2. Ruke u staklenkama

Držanje naših kukova rukama može imati dva osnovna značenja, u velikoj mjeri suprotstavljena. Prvi od njih i vjerojatno najpoznatiji je onaj koji je povezan s postojanjem ljutnje ili nestrpljenja, dok s druge strane može ukazivati ​​i na nedostatak sigurnosti koja nas čini pokušajte se povećati u promatranju drugih.

Zapravo, oba tumačenja imaju nešto zajedničko: povezana su s usvajanjem obrambenog stava i pokazivanjem sigurnosti, što nas čini vidljivijima, radimo li to s agresivnije perspektive ili ako to učinimo kao način da se pokušamo zaštititi.

Način da se izbjegne ova gesta događa se na prvom mjestu slušajte sebe i shvatite našu emocionalnu reakciju na okolnosti ili ljude, u potrazi za alternativom ili rješenjem onoga što generira potrebu za izvedbom.

3. Rukovanje

Jedna od mogućih gesta koje nas izdaju jer mogu dati više informacija o tome što se namjerava dogoditi kada mi dajemo ili se netko rukuje. Dok je riječ o tipu svjesnog pokreta uključuje aspekte koji mogu izbjeći kontrolu, kao što je primijenjena razina sile ili da li je popraćena ili ne drugim tipom fizičkog kontakta.

Kontakt bez snage ili u kojem su dani samo prsti obično izražava malo povjerenja u sebe, nervozu, odbacivanje ili nedostatak interesa za samu interakciju.

Naprotiv, prejako stiskanje može prenijeti ideju o tome da želi preplaviti drugu, Pretpostavljajući dominantnu i agresivnu poziciju, a opet zauzvrat, možete vidjeti sigurnost i asertivnost. Ako dodamo još jedan kontakt, kao što je hvatanje podlaktice drugom rukom, možda sugeriramo ili želju za bliskošću ili pokušaj vršenja kontrole nad situacijom ili interakcijom. Nervoznost se također može izraziti u obliku znoja.

U idealnom slučaju, pokušajte dominirati živcima prije davanja rukovanja, kao i pred-testirati s drugim ljudima razinu sile koja se ispisuje na zahvatu, koja mora biti čvrsta i odlučna, ali dovoljno meka da ne bude agresivna. U slučaju znojenja, preporučljivo je prije sušenja ruke osušiti, na način koji je prirodan i neprimjetan (na primjer, skriven u odnosu na hlače).

4. Usmjeravanje ramena

Često ne shvaćamo kako izražajni dijelovi poput ramena mogu biti. Orijentacija i sklonost ovih naprijed, prema drugom, obično predlaže interes (bez obzira na vrstu interesa) u osobi s kojom komunicirate ili u onome što nam govorite. S druge strane, ako su ramena usmjerena prema stranama tijela ili prema natrag, to može ukazivati ​​na ravnodušnost, nezainteresiranost ili dosadu.

U tom smislu, poznavanje te činjenice i ispravljanje položaja može se kontrolirati ako smo toga svjesni, izbacivanje ramena radi lakšeg snalaženja ili održavanje istog položaja tijekom cijele interakcije.

5. Napušite prsa

Činjenica napuhavanja grudi je gesta koja može biti nesvjesna i koja može odražavati pokušaj da se pojavi veća, da se koristi kao gesta kojom se pretvara da impresionira ili pokaže snagu. To može biti obrambena ili čak agresivna gesta.

U drugom kontekstu, i muškarci i žene i bez obzira na seksualnu orijentaciju, činjenica da se prsni koš napuhuje koristi se na nesvjesnoj razini pred ljudima koji su stimulativni i privlačni. U tom smislu muškarci napuhavaju prsa kako bi pokazali snagu i povećali broj, dok žene imaju tendenciju tražiti položaje koji ističu njihove grudi.

Ako ne želimo pokazati taj interes i gesta je nesvjesna, neće je biti moguće zaustaviti, ali je moguće izvesti napetost mišića i vježbe disanja koje olakšavaju skeniranje i ostvarivanje ove geste..

6. Izbjegavajte izgled

Izbjegavanje pogleda našeg sugovornika obično je simptom nervoze i jedna je od gesti koja nas izdaje u različitim situacijama. Takva nervoza može doći iz različitih vrsta situacija i emocija: uobičajeno je da ljudi koji lažu gledaju u stranu, ali također to se može učiniti iz stidljivosti ili osjećaja preopterećenosti drugim, za nelagodu ili čak za osjećaj privlačnosti našeg sugovornika.

Alternativa je pokušati održati izgled prudentnog vremena, redovito treptati (odsutnost treptanja obično je povezana s agresivnošću ili pokušajem disimuliranja), ali bez suviška. međutim to je nešto vrlo teško kontrolirati.

• Vi svibanj biti zainteresirani: "Zašto je ponekad teško gledati nekoga u oči?"

7. Pokrijte usta kad se smiješite

Ta gesta je obično znak stidljivosti, srama i nesigurnosti, ili pokušaj prikrivanja reakcije da se druga osoba može osjećati loše ili jednostavno ne želi biti opažena.

Ako ne želimo projicirati sliku stidljivosti ili ranjivosti, preporuča se pokušati kontrolirati činjenicu da je pokrivena i pokazati osmijeh izravno.

8. Grebanje uha

Iako očito grebanje uha može biti proizvod različitih vrsta svrbeža, u mnogim slučajevima ova se gesta nesvjesno koristi u situacijama koje nas umaraju ili nas gnjave, a koje se radujemo završetku. ponekad Isto se može reći i za ljude koji brzo češu brade.

Izbjegavanje ove vrste gesta je teško s obzirom da se može pojaviti neki pravi svrbež, zbog toga morate kontrolirati svoje ruke i izbjegavati ih dodirivati ​​u lice..

9. Pokažite dlanove

Što se tiče dlana, ako je ponuđeno, a prema gore i prema sugovorniku, to obično pokazuje otvorenost i prihvaćanje prema drugome, poštivanje ili podnošenje u drugim slučajevima. Na suprotnom kraju, kada u našim gestama ono što nudimo drugom je leđa ili štitimo dlan, izražavamo nesigurnost, želju za odvajanjem ili skrivanjem osjećaja i / ili autoriteta.

Poznavanje ove činjenice može nas natjerati da svjesno modificiramo našu uobičajenu gestu i na nju se možemo naviknuti.

10. Noge su prekrižene prema unutra, podupiru prste, a ne potpetice

I kad sjednemo, način na koji to radimo otkriva aspekte naše osobnosti. Na primjer, sjedenje prekriženih nogu i unutra (tj. Ostavljanje stopala u skladu s deblom) i na takav način da samo prsti ostaju u kontaktu sa zemljom obično ukazuje na sramežljivost, pokornost i / ili stid., kao obrambeni stav. Ostali položaji, kao što su raširenost nogu, uključuju ekstraverziju i / ili aroganciju.

Stoga je ova vrsta geste obično povezana s osobnošću. Međutim, također se može steći ili modificirati na temelju stvaranja novih navika kada sjedi. U idealnom slučaju održavajte opušten i udoban stav, koji ne opterećuje noge i obično između dva prethodno spomenuta slučaja.

Bibliografske reference:

• Messinger, J. (2008). Ces gestes quious trahissent. Prvo (opća izdanja).