Ekstremna stidljivost simptoma i liječenja odraslih

Biti sramežljiva osoba nije tako loše kao što se čini, čak se i sramežljivo ponašanje može smatrati vrlinom kada je stidljivost umjerena. Općenito, sramežljivi ljudi imaju tendenciju da budu više poštujući, pouzdani i protokolarni ljudi u društvenoj interakciji. Umjerena sramežljivost ne sprječava osobu da uživa u životu i kreće se prema svojim ciljevima i ciljevima, niti joj nedostaje samopoštovanje. Međutim, postoje ljudi čija sramežljivost postaje ekstremna u mjeri u kojoj ih se sprječava da imaju dobru kvalitetu života, u interakciji s ljudima koje žele, osjećajući se nesposobnim da ostvare svoje osobne ciljeve, imaju vrlo nisko samopoštovanje, između ostalog što ih vodi. također biti izoliran od drugih. Ova vrsta ekstremne stidljivosti, koja je u psihologiji izrazito negativna, smatra se socijalnom fobijom. Socijalna fobija je psihološki poremećaj koji se nalazi unutar skupine anksioznih poremećaja i smatra se jednim od najčešćih poremećaja..

U ovom članku o psihologiji ekstremna stidljivost u odraslih: simptomi i liječenje, da znamo koji su simptomi odrasle osobe koja pati od ekstremne stidljivosti ili socijalne fobije, koji su njihovi uzroci, koje posljedice to može donijeti ljudima i njihovo liječenje.

1. Ekstremna stidljivost kod odraslih: simptomi
2. Uzroci ekstremne stidljivosti kod odraslih
3. Posljedice iznimne stidljivosti
4. Liječenje ekstremne stidljivosti kod odraslih

Ekstremna stidljivost kod odraslih: simptomi

odrasle osobe s ekstremnom stidljivošću ili socijalnom fobijom Oni predstavljaju niz uobičajenih simptoma kada komuniciraju s drugim ljudima, što ćemo opisati u nastavku:

Fizički simptomi

• tahikardija.
• Crvenilo lica.
• Pretjerano znojenje.
• Gastrointestinalni poremećaj.
• Podrhtavanje glasa i / ili ruku.
• Mišićna napetost.
• tikovi.

Bihevioralni simptomi

• Izbjegavajte i / ili bježite iz društvenih situacija u kojima misle da mogu napraviti budalu od sebe ili se izrugivati.
• Oni mogu usvojiti ponašanja osmišljena tako da prikriju svoju tjeskobu kada se suoče s nekom socijalnom interakcijom. Na primjer, imaju tendenciju da dopuste drugim ljudima da razgovaraju više od njih, planiraju unaprijed ono što će reći ili učiniti u određenoj situaciji, mogu konzumirati alkohol da bi se dezinhibirali, itd..
• Oni su skloni usvojiti sigurnosne mjere kako bi se zaštitili od mogućih društvenih ismijavanja. Na primjer, mogu nositi tamnu odjeću tako da ne primjećuju znojenje, pišu pred drugim ljudima, ne razgovaraju telefonom pred drugim ljudima itd..

Kognitivni simptomi

• Oni imaju negativne misli i uvjerenja o sebi.
• Oni se usredotočuju na sebe.
• Postaju opsjednuti mogućim posljedicama koje njihovo ponašanje može imati i smatra ih katastrofalnim.
• Oni nameću sebi osobna pravila i propise koji su pretjerano pretjerani. jer zahtijevaju previše. Kada ih ne mogu izvesti, oni se stalno kritiziraju.
• Mogu imati poteškoća u koncentraciji i pronalaženju pravih riječi kada razgovaraju s jednom ili više osoba.

Uzroci ekstremne stidljivosti kod odraslih

Ekstremna stidljivost ili socijalna fobija obično se javljaju u djetinjstvu ili adolescenciji na iznenadan način nakon ponižavajućeg ili izuzetno stresnog iskustva za osobu.

Da bi stidljivost osobe postala ekstremna i dovela do socijalne fobije, moraju postojati neki čimbenici, kao što su sljedeće:

• Biološka ranjivost: Nađeno je znanstveno istraživanje koje ukazuje da ovaj poremećaj može biti nasljedan.
• Psihološka ranjivost: odnosi se na sve što je osoba naučila tijekom cijelog života, što određuje način na koji on doživljava teške situacije i način na koji se suočava s njima. Ovaj način opažanja života i osobnosti temelji se na stilu primanja roditeljstva, životnim iskustvima itd. Na primjer, ako je osoba tijekom svog života doživjela stalne negativne društvene situacije kao što su zadirkivanje, odbacivanje, zastrašivanje, marginalizacija itd., Vjerojatnije je da će postati sramežljiva osoba, koja ako se ne ispravi na vrijeme, više naprijed može biti izazvano ekstremnom stidljivošću. S druge strane, nedostatak društvenih kontakata sprječava osobu da adekvatno razvije svoje društvene vještine. Što se tiče stila roditeljstva, otkriveno je da djeca prezaštitnih roditelja, prezahtjevna i nimalo ljubazna, češće razvijaju ekstremnu stidljivost ili socijalnu fobiju.
• Iracionalna uvjerenja: kada je tijekom svog života osoba razvila niz negativnih i iracionalnih uvjerenja o sebi i kako opažati svijet. Na primjer, misao koja uvijek mora zadovoljiti svakoga, da se može uklopiti u društvo mora biti gotovo savršena, da je bolje ne govoriti ništa kako ne bi pogriješili, da nemate pravo na pogreške, itd..

Posljedice iznimne stidljivosti

Kada odrasla osoba pati od ekstremne stidljivosti ili socijalne fobije, živjeti ograničeno i nemoguće je imati smislen život zbog negativnih posljedica koje ovaj tip poremećaja donosi sa sobom.

Izbjegavajući zastrašujuće društvene situacije, problem se sve više povećava, pa osoba riskira izolirati se potpuno od drugih. Sve to može donijeti velike probleme kao što su depresija i druge vrste poremećaja koji se, ako se ne liječe na vrijeme, mogu povećati u težini. Stoga vrijedi uložiti napor kako bi se započelo liječenje, riješiti ovu situaciju i ne dopustiti da taj problem postane još više ograničavajući.

Liječenje ekstremne stidljivosti kod odraslih

Ekstremna stidljivost kod odraslih ili socijalna fobija mora biti tretira profesionalac mentalnog zdravlja. Osoba koja pati od nje mora biti ocijenjena tako da se primjenjuje tretman koji najbolje odgovara njihovim individualnim potrebama..

U većini slučajeva, samo psihoterapija, međutim, ponekad se može kombinirati s korištenje droga Kao antidepresivi ili anksiolitici, koji su samo radi ublažavanja simptoma, sami po sebi ne rješavaju problem.

Terapija koja se pokazala vrlo djelotvornom u prevladavanju ekstremne stidljivosti kod odraslih osoba je kognitivno-bihevioralna terapija. Glavni cilj ove terapije je obavijestiti pacijenta kroz psihoedukaciju o ovoj vrsti fobije, izmijeniti njihova uvjerenja i nerazumne misli koje ih sprečavaju da se odnose na način koji žele s drugima i ostvare svoje osobne ciljeve. , mijenjajući ih za pozitivnije i prilagodljivije. Kao i eliminirati takva ponašanja izbjegavanja i bijega koji predstavljaju zastrašujuće društvene situacije i malo po malo ih navikavaju pomoću tehnika opuštanja i izloženosti ovom tipu društvenih susreta. Za to se također uče niz vještina kako bi se osjećale sigurnije u interakciji s drugim ljudima.

Vi svibanj također biti zainteresirani za čitanje našeg članka o tome kako pomoći sramežljivi i nesigurno dijete.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Ekstremna stidljivost u odraslih: simptomi i liječenje, Preporučujemo da uđete u našu kategoriju socijalne psihologije.