Zašto se stidim svega

osjećaj srama Ona je jedna od najprepoznatljivijih, jer strah od budale od sebe, na primjer, je uobičajena kočnica koja je povezana sa strahom od onoga što će drugi reći. Međutim, kada osoba živi s neprestanom barijerom srama, tada osjeća uobičajenu blokadu u situacijama koje mnogi drugi ljudi obavljaju na prirodan način. Tijekom tih trenutaka srama, pogođena osoba se osjeća kao dokaz, izložena drugima. On se cenzurira i izbjegava mnoge od tih situacija koje mu uzrokuju nelagodu. ¿Što se događa s izbjegavanjem? Da osjećaj nesigurnosti raste. U online psihologiji odgovaramo na ovo pitanje: ¿zašto se stidim svega? U ovom članku navodimo uzroke i moguće lijekove.

5 mogućih uzroka koji vas navode na sram

1. Višak stidljivosti. Ekstremna stidljivost može učiniti da se osjećate nelagodno u svakodnevnim situacijama. Višak sramežljivosti je kočnica u odnosu s novim ljudima, ali i ograničenje u poznatim kontekstima jer osoba živi uslovljena ograničenom vizijom sebe. Sam protagonist bio je toliko puta označen na taj način da je ubacio u ulogu koju ne smije napustiti. To jest, osoba uvećava vlastitu stidljivost, a ova osobina zasjenjuje bilo koju drugu osobinu karaktera.
2. Negativno iskustvo. Sram također može biti uvjetovana uzročno-posljedičnom vezom između ponižavajuće situacije i nelagode povezane s tim iskustvom koje je imalo negativan psihološki utjecaj na osobu. U ovom slučaju, taj osjećaj se vraća iz stalne uspomene onih koji ažuriraju ovu prošlost kroz sjećanje.
3. Ograničavajuća uvjerenja. Vaša vlastita uvjerenja mogu vas negativno dovesti u stanje kada ne dopustite sebi da pokažete određene dijelove sebe kada živite, uvjetovanog željom da projicirate sliku savršenstva pred drugima, tražeći trajno odobrenje. Dok su neki ljudi sposobni da se smiju kad su suočeni s osjećajem za humor moguće situacije ismijavanja koje imaju komičnu točku, naprotiv, za koje se osjeća sram u tim istim situacijama krivi su za njih.
4. Društveni strah. Taj je osjećaj također uvjetovan kulturom datog konteksta uvjetovanom negativnim predrasudama oko određenih okolnosti.
5. Obiteljsko okruženje. Ponekad, ovaj uobičajeni način bivanja ima svoje podrijetlo u djetinjstvu motiviran stilom autoritarnog obrazovanja obilježenog emocionalnom rigidnošću i stalnim korekcijama.

Ovo su neki od razloga zašto se stidite svega. Međutim, oni nisu jedini. Preporučamo vam biti 100% iskreni sa sobom i analizirajte svoje osjećaje; Na taj ćete način biti u mogućnosti bolje upoznati sebe i znati što vas uzrokuje takvu stidljivost. U ovom drugom članku ćemo vam dati neke dobre savjete da se manje introverted.

Što učiniti kad se osramotiš zbog svega

Nakon analize uzroka srama, dajemo vam ključeve za otvaranje novih vrata blagostanja u vašem životu:

• Dajte sebi priliku istražite nove senzacije. Nemojte se bojati osjećaja nelagode zbog srama. Strah od straha je najveća zamka tog osjećaja. Taj strah je kukavički i bježi kad se smiješ vlastitim slabostima. ¿Jeste li zbunjeni situacijom? Zatim pokušajte pronaći komičnu stranu. Pokušajte promatrati tu situaciju izvana prema sebi, na taj način će vam biti lakše.
• Napišite emotivni dnevnik napraviti popis iskustava. ¿Koje su vam situacije koje najviše smetaju?? ¿Kakve osjećaje doživljavate u tom trenutku? ¿Što možete učiniti kako biste se pozicionirali drugačije od tih situacija od sada??
• Potražite nove situacije. Pokušajte se izložiti postupno prije novih iskustava. Na primjer, ako vam je teško razgovarati s nepoznatima, možete sebi postaviti izazov pitati nekoga na ulici gdje se nalazi određena adresa, kao da ste turist koji traži vodstvo na nepoznatom mjestu..
• Radionica terapije smijehom. Iskustvo tih obilježja posebno je obrazovno na emocionalnoj razini zahvaljujući iskustvenim vježbama koje imaju terapeutski cilj: poboljšati humor kao filozofiju života. Važno je prevladati osjećaj ismijavanja kako bismo živjeli potpunije i zadovoljavajuće.
• Savršeni ste unatoč nedostacima. Iz tog razloga prihvatite svoje slabosti na prirodan način, a da vam ne bude neugodno zbog aspekata koje želite promijeniti. Prvi korak samopoštovanja je ljubiti sebe kao i ti. Sram se hrani negativnim mislima koje vam pada na pamet s težinom cenzure. Promijenite te ideje za druge vrste poruka.
• Promijenite fokus pažnje, Promatrajte vanjski aspekt za sebe. Na taj način, skrećete pozornost s tog unutarnjeg osjećaja koji vas navodi da iskusite tu težinu.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Zašto se stidim svega, Preporučujemo da uđete u našu kategoriju socijalne psihologije.