Glavni simptomi egzistencijalne krize

egzistencijalna kriza dovedena do svoje krajnje točke može izazvati veliku tjeskobu u subjektu koji se ne usredotočuje na sadašnjost jer ima krajnju zabrinutost zbog koje svoju pažnju i svu svoju energiju usmjerava na mentalnu iscrpljenost. Ali isto tako, dok ne osjetite da samome životu nedostaje svo njezino značenje. U ovom članku o psihologiji ćemo analizirati koje su glavni simptomi egzistencijalne krize tako da možete naučiti otkriti ih i znati kako možete djelovati kako biste poboljšali svoju trenutnu situaciju.

1. Što je po psihologiji egzistencijalna kriza?
2. Fizički simptomi egzistencijalne krize
3. Egzistencijalna kriza: psihološki simptomi
4. Psihološki tretman egzistencijalne krize

Što je psihološka egzistencijalna kriza?

Prije otkrivanja simptoma egzistencijalne krize važno je da prije, analiziramo ovaj koncept malo bolje da razumijemo na što se odnosi.

¿Što je egzistencijalna kriza? Takva situacija se obično pojavljuje kada ne znamo dobro gdje da usmjerimo svoj život. Obično započinje s nekom činjenicom koja se odvija u nekoj ravnini našeg postojanja (par, posao, obitelj, itd.) I koja na kraju pokreće temelje cijelog našeg bića, uzrokujući da se sve vrti.

Kada govorimo o "egzistencijalnoj krizi", ista se riječ već odnosi na ono što se događa: krizu u ravnini našeg postojanja, na potpuni, globalni način. Ne razumijemo zašto imamo život koji imamo ili što bismo željeli biti sretniji i osjećati se opuštenije. Mi obično osjećati izvan sebe i bez dobroga razumijevanja svega.

U ovom drugom članku Psihologija-Online otkrivamo što učiniti kada želite biti sretni i ne možete.

Fizički simptomi egzistencijalne krize

Činjenica življenja bez osjećaja je ono što neke ljude osjeća iscrpljeni, sa strahom, živcima i nedostatkom motivacije. U mnogim prilikama, najveća bitna briga proizlazi iz egzistencijalne krize koja se odnosi na odnos između života i smrti.

Iza panike umiranja postoji strah od praznine, nepoznatog, ništavila ... Na taj način se može doživjeti kriza tjeskobe u svakodnevnim ili rutinskim trenucima kao što te emocije mogu izazvati ogromnu fizičku nelagodu.

Egzistencijalna kriza: psihološki simptomi

Ovdje vas ostavljamo glavni simptomi egzistencijalne krize koji su povezani s psihološkom situacijom i koji su najčešći i lako prepoznatljivi. Ovaj popis može vam poslužiti kao test egzistencijalne krize, jer ako se podudara više od jednog, vjerojatno ćete morati potražiti pomoć.

Najistaknutiji psihološki simptomi su sljedeći:

Dosada i dosada

To je jedan od najčešćih znakova koji karakteriziraju egzistencijalnu krizu. Radi se o ustajanju svaki dan s osjećajem dosade i dosade. Ne postoji ništa što vas jako motivira i osjećate da vaš život nema elementa koji je stvarno vrijedan truda.

Ništa vas ne motivira

Još jedan od najkarakterističnijih simptoma je osjećaj da vas ništa ne motivira na poseban način. Vrlo je vjerojatno da ste prethodno radili neke aktivnosti u vašem danu u kojima ste se osjećali sretno, ali sada ste izgubili interes. To je jasan znak da patite od egzistencijalne krize jer, ono što ste nekada voljeli, sada to ne čini mnogo.

Nezadovoljstvo vašim životom

Koliko god vam dobro ide, da sve radi na poslu iu vašem privatnom životu, općenito niste sretni ili zadovoljni svojim životom. Nećete se osjećati ugodno ili zadovoljno svojim životom. Ovo je vrlo tipično za ovu vrstu krize i morate biti vrlo oprezni jer to može dovesti do depresije.

Ne znate kako promijeniti svoj život

Još jedan simptom važnije egzistencijalne krize je da, bez obzira na to koliko ste svjesni svoje situacije, zapravo ne znate što učiniti kako biste svoj život okrenuli. Moguće je da se osjećate izgubljeno i da ne možete dobro organizirati svoj um, stoga je važno da napravite unutarnje putovanje kako biste se povezali sa svojim unutarnjim "ja". U ovom drugom članku Psihologije-Online dajemo vam nekoliko savjeta kako biste naučili sami pronaći sebe.

Psihološki tretman egzistencijalne krize

Kada je riječ o prevladavanju egzistencijalne krize važno je dati vremena na vrijeme. U drugim slučajevima, kriza također može proizaći iz činjenice da je osoba uzela u obzir njihov život i nije sigurna jesu li stigli tamo gdje su htjeli ići kad su bili mladi. To jest, može prouzrokovati frustraciju da vidi da se želje srca nisu ispunile. Međutim, vrijeme je ograničeno, a želje mogu biti beskonačne, stoga je bitno naučite odrediti prioritete odabrati ono što je doista važno.

Također je važno da posvetite vrijeme sebi, to provodite kvalitetno vrijeme u svojoj tvrtki i da istražite vaš trenutni "ja". Vrlo je vjerojatno da imate taj osjećaj egzistencijalne krize jer ste se tijekom vremena promijenili ili evoluirali i niste sebi dali vremena ili marže da znate tko ste danas. Zato je važno da razmislite o sebi i sebi dopustite vremena povežite se sa svojim interijerom i otkrijte osobu kakva ste sada. ¡Siguran sam da će vam se svidjeti!

Najgora stvar koja prolazi kroz egzistencijalnu krizu je da kada je podijelite s nekim u vašem okruženju, nećete razumjeti onoliko koliko očekujete. Čak i može umanjiti vrijednost vaše boli i smatrati je površnom. Stoga biste trebali razmotriti mogućnost zatražite stručnu pomoć, ta vam osoba može pomoći i pružiti vam test egzistencijalne krize koji će vam pomoći.

Mnogi ljudi su doživjeli egzistencijalnu krizu u nekom trenutku svog života i važno je da su je nadvladali. Vidjevši ovu vrstu situacije u pozitivnom stanju, ova slabost može vas natjerati da iskoristite mnogo više vremena i da ne budete prevareni.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Glavni simptomi egzistencijalne krize, Preporučujemo da uđete u našu kategoriju socijalne psihologije.