Kako prevladati osjećaj ismijavanja

osjećaj ismijavanja To je ono što nas čini da ne radimo ništa što može prouzročiti nelagodu ili izazvati smijeh kod drugih. Postoje ljudi koji imaju malo smisla za ismijavanje, dok drugi žive u tijeku i nikada ne postanu budale od sebe jer nisu u stanju ispravno upravljati tim situacijama. Naprotiv, kada slučajno prođu situaciju ovog tipa, osjećaju mješavinu tjeskobe, straha i srama koje ih dovode do pokušaja da više ne ponavljaju situaciju..

Zašto imamo osjećaj ismijavanja

Obično su ljudi s visokim osjećajem ismijavanja nesigurni, stidljivi ljudi i da su vrlo osjetljivi na prosudbe i mišljenja drugih, prije svega zbog niskog samopoštovanja. Zbog tog straha od ismijavanja, sve situacije u kojima se to može dogoditi, kao što su sastanci ili društveni događaji, generiraju a velika tjeskoba, budući da to osjećaju kao prijetnju.

Ovaj strah od ismijavanja je ono što ih također navodi da slijede gotovo sve društvene konvencije na gotovo nefleksibilan način, kako bi izbjegli “tonske izlaze”.

Savjeti za izbjegavanje podsmijeha

Da bi se suočili s osjećajem ismijavanja potrebno je slijediti niz akcija, kao što su:

• Povećajte povjerenje u sebe, uvjeravajući nas da pogreška ne poništava našu vrijednost kao ljude, ali da olakšava učenje za buduće situacije.
• Povećajte samopouzdanje: Moramo ispitati naše kvalitete i usporediti ih s razlozima zbog kojih se bojimo socijalnih situacija. Na taj način možemo vidjeti da naši strahovi nisu utemeljeni.
• naučiti tehnike opuštanja: Pomoći će nam smanjiti anksioznost i manje patiti u takvim situacijama.
• Misliti da je to nešto što se događa svim ljudima, bez obzira na njihovu inteligenciju ili svoje društvene vještine.
• Pogledajte ga kao smiješni događaj. Na taj način učinit ćemo situaciju mnogo podnošljivijom.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako prevladati osjećaj ismijavanja, Preporučujemo da uđete u našu kategoriju socijalne psihologije.