Kako objasniti depresiju onima koji ne pate

Imamo sve više informacija o depresiji i svim afektivnim stanjima koja ga okružuju. Međutim, što se događa s ovom vrstom duševne bolesti, to je da njezini simptomi nisu tako vidljivi kao kad osoba ima tjelesnu ozljedu, na primjer. Pa ipak, kad osoba ima depresiju, osjeća da je u njemu krhak, ranjiv iu mnogim trenucima nesposoban.

To jest, na određeni način, on osjeća težinu psihičke lezije kao da mu trebaju štake kako bi hodale, kretale se naprijed i nastavile dalje. Depresivni pacijent pravi estetske napore za rutinske zadatke kao što je početak dana ujutro. Zapravo, pacijent koji boluje od depresije pati od tjeskobe, osobito rano ujutro kada osjeća težinu novog dana koji se promatra sa zabrinutošću. Osoba s depresijom ne osjeća da "želi biti moć". Zapravo, ova ideja ga još više muči. Osjetite da vaše raspoloženje nadilazi vlastitu volju.

Srećom, raste svijest o tom stanju, ali ponekad nije lako razumjeti onima koji je nikada nisu imali. Stoga smo u ovom članku o psihologiji otkrili kako objasniti depresiju onima koji ne pate.

1. Kako objasniti što je depresija
2. Karakteristike osoba s depresijom
3. Imam depresiju i moj partner me ne razumije

Kako objasniti što je depresija

Depresija je jedan od najrasprostranjenijih mentalnih poremećaja u zapadnim društvima do danas, međutim, prilično je komplicirano shvatiti kako se netko osjeća depresivno ako ne dijelimo te simptome. Znati kako objasniti depresiju nekome tko ne pati, možemo vježbati empatiju i razumjeti osjećaje koje osoba s tom mentalnom bolešću može patiti.

Porijeklo depresije je mnogo, međutim, svi oni vode do dubokog osjećaja beznađa, bespomoćnosti u životu i, u mnogim slučajevima, ogromne frustracije. Depresivni ljudi ne vide svjetlo izvan tunela, nisu u stanju pronaći rješenja za svakodnevne probleme, ali ih ne bismo trebali kriviti za to. Depresivna osoba primjećuje da ne radi dobro, da postoji nešto što ne djeluje u njemu i da osjeća da to može utjecati na njegovu okolinu. Ključ za pomoći nekome s depresijom je razumjeti i pratiti je u liječenju.

Na radnom mjestu, depresija se može očitovati i kada profesionalac osjeća da svakodnevni događaji u uredu izazivaju unutarnju reakciju slabosti, napetosti i opće tjeskobe. Zamislite kakav bi život bio kad bismo osjetili da tijekom dana u dan moramo ići skakati kako bismo stalno prevladavali prepreke. To je jedan od osjećaja koje depresivni pacijent ima obavlja prenaprezanje za jednostavne zadatke koji u načelu ne zahtijevaju toliko koncentracije.

Depresiju prati neka vrsta dosada, melankolija i nostalgija. To je kao neka vrsta unutarnje niti koja vuče srce stvarajući ukorijenjene u čežnji. Međutim, treba naglasiti da se depresija ne može samo pokazati tuge ali i kroz ljutnja. Međutim, pacijent ima dvostruku patnju jer se osim ljutnje osjeća krivim u mnogim trenucima zbog reakcija s prijateljima i obitelji.

Pacijent s depresijom smatra da muka koju osjeća proizvodi nekakav čvor u želucu koji utječe čak i na njegov apetit. Pacijent je i dalje ista osoba, a ipak se ne osjeća isto kao i uvijek. Ima strah od promjena. Pacijent vizualizira promjenu iz prijeteće perspektive pred kojom se želi zaštititi.

Karakteristike osoba s depresijom

Negativno razmišljanje

U više navrata, pacijent postavlja mnoga pitanja o značenju života ili patnje. Stvarna borba pacijenta s depresijom nije toliko izvana koliko u vlastitom unutarnjem svijetu (osobito ako je to endogena depresija). Nije lako zaustaviti nekoga s depresijom lanac negativnih misli koji se mogu akumulirati tijekom dana. Svaka negativna misao je poput električnog udara obeshrabrenja.

Za pacijenta koji je u naprednoj fazi depresije, život je poput filma u kojem sivi tonovi prevladavaju nad svijetlim bojama, neugodne emocije oni su češći od vitalnih osjećaja.

Ne želim ništa učiniti

Osoba s depresijom ne osjeća se motiviranom da krene naprijed s projektima ili izazovima koje život predlaže, a taj se osjećaj naziva abúlia i jedan je od najkarakterističnijih simptoma depresije..

abulia definira se kao slabljenje snage volje, smanjenje motivacije i gubitka ciljeva. To je jednako ustajanju ujutro, a da se ne želi ništa učiniti, bez sreće ili radosti za početak novog dana. Moguće je da u nekim prilikama ustajamo s tim osjećajem, međutim, osoba s depresijom pati gotovo svaki dan i uopće nije ugodna emocija..

Ne uživate u životu

Još jedan od simptoma koji prevladava u osoba s depresijom je anhedonia. Taj osjećaj podrazumijeva činjenicu da ne uživamo ništa u životu, nemogućnost da osjećamo zadovoljstvo za stvari s kojima je osoba ranije uživala. Osoba s anhedonijom više nije tako atraktivna za mnoge aktivnosti koje je volio, on osjeća neugodno zbog socijalnih planova ne uživaju u povremenim susretima s nekim ljudima.

Važno je spomenuti da je svaka vrsta depresije različita. Svaki slučaj, u svakoj osobi, je također. Stoga je najvažnije da svaki pacijent, na individualnoj razini, vjeruje specijaliziranom profesionalcu, jer zahvaljujući personaliziranom tretmanu, šanse za izlječenje u slučaju depresije su vrlo visoke. I tu se rađa nada.

Imam depresiju i moj partner me ne razumije

Moguće je da mi koji patimo od depresije i želimo alate kako bi ljudi u našem okruženju razumjeli što nam se događa. Možda se osjećamo pogrešno shvaćenim i vjerujemo da nam partner ne pomaže ili ne razumije što se događa u našoj glavi. Ako smo u ovoj situaciji, prvo što trebate učiniti je razumjeti to Te bolesti teško je razumjeti oni koji ne pate. Važno je komunicirati kako se osjećamo na najbolji mogući način, pokušavajući raditi komunikaciju na temelju empatijske asertivnosti.

Depresija i odnosi to su dvije teške stvari koje je potrebno kombinirati, zato moramo raditi kao tim da izađemo iz ove situacije, a da ne oštetimo dinamiku s osobom s kojom smo. Vjerojatno ćemo pronaći potrebnu motivaciju da odemo do stručnjaka i počnemo liječiti ovu vrlo ograničenu bolest u našim životima. Međutim, ako naš partner ima previše poteškoća da shvati što se događa, morat ćemo pokušati razviti strategije bez obzira na to hoćemo li imati njihovu podršku ili ne..

Ova vrsta afektivnih oboljenja nemaju liječenje ili lako izliječiti, međutim, prvi korak je otkriti potrebu za odlaskom do stručnjaka i pronaći potrebne alate za poduzimanje malih koraka prema naprijed.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako objasniti depresiju onima koji ne pate, Preporučujemo da uđete u našu kategoriju socijalne psihologije.