Što je psihičko uznemiravanje? 22 signala alarma

Psihološko uznemiravanje je, nažalost, fenomen koji se može pojaviti u odnosima, ali i između prijatelja, obitelji ili na poslu ili u školi. Psihološko uznemiravanje djeluje u skladu s njegovim interesima, i obično okrivljuje, nervira i uzrokuje strah svojoj žrtvi.

Patnja psihološkog uznemiravanja je jedno od najgorih iskustava koje može iskusiti ljudsko biće, a mnoge studije pokazuju da psihološko uznemiravanje ima vrlo negativne učinke za pojedince: pogoršanje fizičkog i psihičkog zdravlja, tjeskoba, problemi sa spavanjem, nedostatak koncentracije ... U ovom članku ćemo raspraviti što je uznemiravanje psihološki i kakvi su znakovi upozorenja.

• Možda ste zainteresirani: "30 znakova psihološkog zlostavljanja u vezi"

Što je psihičko uznemiravanje?

Iako uznemiravanje povezujemo s tjelesnim ozljedama, Postoji vrlo uobičajen i manje vidljiv oblik zlostavljanja: psihološko, moralno ili emocionalno uznemiravanje. Rječnik španjolskog jezika ovu pojavu definira kao "ponižavajuće i diskvalifikacijsko postupanje prema pojedincu, s ciljem psihološke destabilizacije". Drugim riječima, ono što psihološki zlostavljač namjerava je oštetiti dostojanstvo i moralni integritet žrtve.

Ali ono što karakterizira psihičko uznemiravanje je to to nije točno djelovanje, ali djela uznemiravanja ponavljaju se tijekom vremena i postupno, što uzrokuje žrtvi veliku nemoć, nesigurnost i gubitak samopouzdanja i samopouzdanja. U ekstremnim slučajevima, nastavak psihološkog uznemiravanja može završiti samoubojstvom.

Njegove posljedice

Psihološko uznemiravanje može na kraju uzrokovati ozbiljne mentalne probleme za žrtvu, jer unatoč tome što je šutljiva, ona je razorna za osobu koja ga pati.. Nisko samopoštovanje je ključni čimbenik u ovoj vrsti fenomena, jer osim što postaje posljedica, ona također može biti uzrok koji uzrokuje da žrtva završi u situaciji naučene bespomoćnosti.

Osoba žrtva psihološkog uznemiravanja može trpjeti različite probleme kao što su stres, tjeskoba, depresija, pa čak i ovisnost o psihoaktivnim tvarima, au mnogim slučajevima nije potpuno svjesna da je ponižen.

Znakovi psihološkog uznemiravanja

Jedan od najčešćih scenarija ove vrste nasilja ili zlostavljanja su intimni odnosi (poput para), ali se mogu pojaviti u drugim situacijama, primjerice u školi (nasilničko ponašanje) ili na poslu (mobing). Iako je brojka stalkera obično povezana s muškarcima, studije pokazuju da, ako se uzmu u obzir svi oblici ovog štetnog ponašanja, i muškarci i žene uznemiruju jedni druge s jednakim stopama.. U verbalnom uznemiravanju pojavljuju se verbalni prijestupi, prijetnje, zastrašivanja i kritike konstantna, kao i suptilnije taktike kao što su zastrašivanje, sram i manipulacija.

Ali koji su znakovi psihološkog uznemiravanja? I koje su njegove osobine? Ako prolazite kroz ovu situaciju, u nastavku možete pronaći popis znakova koji bi mogli ukazivati ​​na to da imate takvu vrstu zlouporabe:

1. Ona se usredotočuje samo na negativ i ponižava vas

Osobito u slučaju para, stalker se usredotočuje na negativne stvari i podcjenjuje pozitivne stvari. Samo ukažite na nedostatke i prezirete vas.

1. Javno poniženje

Psihološko uznemiravanje uključuje poniženje i ismijavanje u javnosti, iako stalker ponekad nije svjestan štete, Pa on to radi kao gracieta. Međutim, iako ne postoji uvijek namjera, ona ima ozbiljne posljedice za žrtvu.

3. Ponižava vas kroz mrežu

Više ili manje noviji oblik psihološkog uznemiravanja je ono što poznat je kao internetsko zlostavljanje, koja nastaje pojavom novih tehnologija i nije ništa više od psihološkog uznemiravanja kroz mrežu.

• Srodni članak: "Kibernetsko zlostavljanje: analiziranje karakteristika virtualnog uznemiravanja"

4. To uzrokuje nelagodu

Biti blizak toj osobi uzrokuje vam nelagodu ili tjeskobu, čak i da biste to izbjegli. Takvo ponašanje to je pokušaj izbjegavanja neugodnih situacija.

5. Optužuju vas bez razloga

Mnogo puta vaše riječi nemaju osnova, a zlostavljač može optužiti za ono za što nisi kriv. Na primjer, ponašanjem djece koja se loše ponašaju, okrivljujući vas.

6. Prijeti da će vas povrijediti

Iako se fizičko nasilje ne mora dogoditi u ovoj vrsti uznemiravanja, ako je često da uznemirivač prijeti da će povrijediti osobu i voljene osobe, na primjer, kućni ljubimac, obitelj, dijete ...

7. Vaše samopoštovanje pati

Samopoštovanje je prva stvar koja pati, jer u nekim slučajevima zlostavljač nastoji oštetiti vaše dostojanstvo i vašu osobu na svjestan način. U paru, može se osjećati kao da ništa ne vrijedi.

8. Zbunjeno ponašanje

U bliskim odnosima ti ljudi ne izgledaju uvijek tako (to jest, okrutno i bezobzirno) jer ponekad mogu biti čak i ljubazni. Takva ponašanja mogu vas zbuniti.

9. Šteta na imovinskim objektima

Fizička oštećenja ne provodi se prema osobi, već prema drugim entitetima. Na primjer, mobitel, bacajući ga i razbijajući ga uz zid.

10. Vaše se mišljenje ne računa

Posebno u slučaju zlostavljanja na radnom mjestu, vaše mišljenje nema glasa niti glasa, a vi ste prezreni. Osim toga, stalker ili stalkers ne dopuštaju vam izraziti sebe.

11. Tretiraju vas drugačije

U slučajevima kao što je nasilje, izolirani ste od grupe i osjećate se drugačije ispred drugih.

12. Vratite sve protiv sebe

Kada način djelovanja ima za cilj naštetiti vašem dostojanstvu, on također pokušava spriječiti druge da vas poštuju. Na primjer, loše govoriti o vama.

13. Koristite zadirkivanje i sarkazam

Stalker može koristiti sarkazam ili ismijavanje da bi vas demoralizirao ili osjećate se loše zbog sebe.

14. Prošlo je mnogo vremena otkad se tako osjećate

Psihološko uznemiravanje to se ne događa preko noći, ali to se događa progresivno i produljeno u vremenu. Zato je toliko štetna, jer nelagoda postaje kronična.

15. Ucjenjivati ​​vas

Osobito u slučaju para, psihološki uznemirivač koristi prijeteće fraze poput sljedećeg: "ako to učiniš, nemoj me kriviti ako te ostavim". Zbog toga se osjećaš loše. To je čest oblik emocionalne ucjene.

• Možda ste zainteresirani: "Emocionalna ucjena: snažan oblik manipulacije u paru"

Znakovi uznemiravanja na radnom mjestu

Vrlo čest oblik uznemiravanja, koji može imati različite i neobične karakteristike, jest mobing ili nasilje, koje može doći od suradnika ili iz tvrtke. Ovo su neki od znakova koji se mogu pojaviti kada se ta situacija manifestira:

16. Oni vam šalju nemoguće zadatke

Na poslu, kako bi vas destabilizirali i učinili da se osjećate neobučeno, možete dodijeliti ciljeve ili projekte s nedostižnim ili iscrpljujućim rokovima.

17. Veliki zahtjevi

Ali ne samo da rokovi mogu biti problem, nego mogu i poslati zadatke koji ne odgovaraju vašim sposobnostima ili koji zahtijevaju puno truda i rada kako bi se osjećali kao nesposobni.

18. Radnička diskriminacija

Sufersova diskriminacija na poslu u odnosu na ostale njegove pratioce. Na primjer, mogu učiniti da se žena osjeća loše zbog trudnoće.

19. Oni oduzimaju odgovornost

Oni oduzimaju odgovornosti tako da se osjećate beskorisno i da vam bude dosadno, što može uzrokovati boreout.

• Srodni članak: "Boreoutov sindrom: dosada na poslu"

20. Prezirite svoja postignuća

Budući da tvrtka ne cijeni dobar posao i na taj način se ne osjeća ugodno u svom profesionalnom prostoru. Vi stalno podcjenjujete.

21. Korištene su glasine

Glasine i laži koje je tvrtka proširila na mensopreciarte i oštetiti vaš ugled i sliku profesionalizam.

22. Vaš profesionalni razvoj je blokiran

Ako je cilj dobrovoljno napustiti tvrtku, može blokirati vaš razvoj ili karijeru tako da se ne osjećate ispunjeno i napustite tvrtku.

• U našem članku: "Mobbing: psihološko uznemiravanje na poslu" možete produbiti nasilničko djelo