5 praktičnih tipki za ovladavanje neverbalnim jezikom

Postoji mnogo mitova i neznanja neverbalni jezik.

Gesturalna komunikacija i sve što prenosimo s našim fizičkim izrazom ima kardinalnu važnost u komunikaciji s drugim ljudskim bićima. Zapravo to tvrde stručnjaci Do 80% onoga što emitiramo obavlja se nonverbally, a samo 20% ima veze s našim riječima. Iznenađujuće, ne?

Unatoč tome, njegova važnost je neupitna, jer već dugi niz godina veliki dio komunikacije ljudske vrste temeljio se isključivo na gestama, izrazima i grunts.

Neverbalni jezik: može li se poboljšati??

Kroz taj ograničeni oblik razmjene informacija ljudsko bi biće trebalo biti u stanju razumjeti je li netko imao prijateljske namjere ili ne, ako bi se odmah brinulo o njemu, ili ako bi imao ikakvu šansu za parenje s drugim članovima plemena..

Sve veća proliferacija znanstvenih studija omogućila je detaljnije razumijevanje uloge neverbalnog jezika, ali u nekim je slučajevima također pridonijela stvaranju previše ekstremnog pogleda na njegovu važnost..

Stvarnost je u većini situacija ne možete izvući zaključke iz jedne geste zasebno. Oni moraju biti integrirani u kontekst i skup signala kako bi tom izrazu dali pravo značenje.

Znanost o govoru tijela još uvijek ima mnogo zagonetki za otkrivanje, ali možete početi s tim pet koncepata koji će vam omogućiti da poboljšate svoje društvene vještine i ovladate neverbalnom komunikacijom.

1. Izrazite što osjećate i osjetite ono što izražavate

Postoji fiziološki mehanizam, nazvan propriocepcija, koji uspostavlja put dvostruko značenje između emocija i govora tijela. A to ima ogromne prednosti za one koji znaju kako ga koristiti u svoju korist.

Kada osjetite da vas emocije ili osjećaji napadaju, vaši neuroni šalju naredbu mišićima da zauzmu određeni položaj. Ako se osjećate nesigurno, na primjer, posljedica je da ćete završiti prekrižiti ruke kako biste uspostavili barijeru.

Međutim, neke studije su pokazale da postoji i suprotan način. Ako svjesno usvojite stav nesigurnosti, vaš um će početi doživljavati odgovarajuće emocije. Vaš mozak shvaća da, ako pokazuje tu gestu, to je zato što bi to trebalo osjećati na određeni način.

Dobra vijest je da je moguće koristiti ovaj dvostruki put stvoriti pozitivna stanja. Ako zauzmete položaj povjerenja, kao što je visoka glava i uspravna ramena, početi ćete se osjećati sigurnije i opuštenije.

2. Što je dalje od mozga, to je manje kontrole

Nekoliko istraživanja je zaključilo da su ruke, ruke i torzo dijelovi tijela koji se lakše mogu kontrolirati na svjestan način. Zato Mnogi se ljudi mogu pretvarati svojim neverbalnim jezikom koji osjeća neke emocije, a zapravo doživljava druge.

Ali također se čini da je udaljenost tijela od središnjeg živčanog sustava manje svjesna kontrola koju možemo izvršiti na njoj. Vjerojatno je riječ o nedostatku pažnje, a ne o fizičkoj udaljenosti, ali u svakom slučaju imamo tendenciju da imamo manje položaja nogu nego ruke.

Dobra je ideja da osim gledanja na govor tijela gornjeg dijela torza obratite pozornost na noge sugovornika jer će vam pružiti vrlo vrijedne informacije. Naša stopala pokazuju tendenciju prema onome što nas zanima, bilo da se radi o osobi ili o bijegu, a često i potpuno neprimijećeno.

3. Lice je ogledalo duše

Izrazi lica također su obično prilično reprezentativni za nečije raspoloženje. Zapravo, postoje čak i teorije koje povezuju crte lica s osobnošću, kao što je Morphopsychology.

Za mnogo godina evolucije moramo biti sposobni precizno komunicirati emocije preživjeti kao vrsta. U tom kontekstu i zbog velike količine postojećih mišića lica, lice je postalo najpouzdanije zrcalo duše.

Iako ima mnogo nijansi, postoje 4 do 6 osnovnih emocija koje mogu izraziti naši izrazi lica: radost, strah, ljutnja, tuga, gađenje i iznenađenje. Svaka uključuje određene mišiće lica i mora biti integrirana u globalni kontekst koji uključuje ostatak govora tijela i usmenu komunikaciju.

Moguće je do neke mjere krivotvoriti mikroizražaj lica kamuflirati osjećaje, ali praktički je nemoguće kontrolirati sve mišiće koji su svjesno uključeni. Zato uvijek postoje tragovi poput nedostatka uzvišenja obraza i očiju u lažnom izrazu radosti:

4. Imitirajte poziciju koja stvara povjerenje

Postoje znanstveni dokazi koji podupiru činjenicu da kada se dvoje ljudi vole ili provode puno vremena zajedno, imaju tendenciju da nesvjesno usvoje isti govor tijela. Emocionalna zaraza kroz zrcalne neurone ima veliku odgovornost.

Nasljedujte govor tijela druge osobe je jednostavno i lako započeti uspostavljanje veze povjerenja, iako to treba učiniti pažljivo tako da nije očito.

Da ga dobijem morate biti selektivni u onome što oponašate: nemojte kopirati geste koje za vas ne bi bile prirodne, nemojte ih oponašati odmah nakon što ih vaš sugovornik napravi, i promijenite njihovu amplitudu i intenzitet. Također je dobra ideja izbjegavati reproduciranje negativnih izraza kako se ne bi povećala njihova zaraza, iako će ovisiti o svakoj specifičnoj situaciji..

Iako može izgledati manipulativno, nije kada je cilj pošten. Mnogi ljudi s velike društvene vještine nesvjesno ga je ugradio kako bi svog sugovornika opustio i otvorio dubljim razgovorima.

5. Kontakt sa samim sobom otkriva mnogo informacija

Drugi način dobivanja puno informacija iz neverbalnog jezika je kroz vrstu kontakta sa samim sobom.

nagonski mala djeca pokrivaju oči kad ne žele nešto vidjeti ili pokriti njihove uši kada im se ne sviđa ono što čuju. Također pokrivaju usta prstom kada žele ušutkati sugovornika. Iako s manje intenziteta, ove geste obično traju u odrasloj dobi.

Kada netko dotakne njihove oči, uši ili usta to može biti nesvjesni pokušaj blokiranja nečega što vam se ne sviđa. Da biste izbjegli pogrešna tumačenja (kao što je zapravo hvatanje oka) morate uzeti u obzir i druge znakove koji potvrđuju taj zaključak.

S druge strane, dodirivanje ruku ili trljanje ruku može ukazivati ​​na potrebu za podrškom, možda kao nasljeđe udobnost u obliku fizičkog kontakta koje su nam roditelji ponudili u djetinjstvu. Ovaj signal može vam pomoći da osjetite da se netko osjeća neugodno i da se mora osjećati podržanim.