Kako se potvrditi pred drugima, u 8 koraka

Postoje ljudi koji imaju poteškoća u dokazivanju kada razgovaraju s drugima ili s određenim osobama ili skupinama. To može biti važna neugodnost, jer slika nesigurnosti koju prenose ne uzima u obzir ono što oni kažu ili čak i to što ih, u konačnici, ne uzimaju u obzir..

U ovom članku ćemo vidjeti Nekoliko savjeta o tome kako se potvrditi kada govorite i što se tiče sadržaja onoga što je rečeno i kako je rečeno, uključujući i neverbalni jezik.

• Srodni članak: "Asertivna komunikacija: kako se jasno izraziti"

Kako se potvrditi u razgovorima i odnosima

Međuljudski odnosi i razgovori koji se u njima odvijaju uvijek su nešto kompleksno.

S jedne strane, ispravno razumjeti i protumačiti ono što drugi kaže da je već samo po sebi komplicirano, ali tome moramo dodati da kroz dijalog također morate rješavati sukobe interesa, mišljenja i uvjerenja. Iako nam je mogućnost korištenja jezika omogućila bolju povezanost s drugima nas je natjerao da upotrijebimo riječi kako bismo se potvrdili, podnijeti ili biti predani i, ako ne shvatimo, ući u dinamiku koja narušava naše samopoštovanje.

Kao rezultat toga, postoje ljudi koji su ušli u dinamiku u kojoj ne znaju kako izraziti svoje ideje bez osjećaja ranjivosti, nesigurnosti. To su pojedinci koji moraju naučiti (i naviknuti se) govoriti s povjerenjem, braneći svoje gledište.

Potrebno je prekinuti tu naviku, sastavljenu od niza navika vezanih uz način govora i općenito komuniciranja, stjecanje povjerenja u osobne odnose. Dakle, da se potvrdite, preporučljivo je da slijedite sljedeće ključne ideje.

1. Prepoznajte što najviše ne uspijevate

Postoje različiti načini razgovora s nesigurnošću. Dakle, prva stvar je vidjeti u kojim aspektima su potrebne zamjetnije promjene u našem načinu govora i ponašanja u razgovorima.

Dobar način za početak je upoznavanje s konceptom pasivne komunikacije, koji je najtipičniji kod ljudi koji trebaju naučiti s povjerenjem. Ovaj komunikacijski stil karakterizira izbjegavanje izravnog sučeljavanja, izražavanja vlastitih potreba i osjećaja, te održavanja niskog profila.

• Možda ste zainteresirani: "Pasivna komunikacija: što je to i kako je prepoznati u 4 karakteristike"

2. Pobrinite se da zadržite kontakt očima

Vrlo je važno da većinu vremena postoji vizualni kontakt, jer inače, tko god to izbjegava, ponudit će sliku nesigurnosti, kao i ometati komunikaciju. Da bi se to riješilo, najlakše je ne opsjedati samo gledanje na učenike drugih i jednostavno ne skrenuti pogled s lica drugog. Na taj način, bez spoznaje i spontano, izgled će se ispuniti i kontakt će se održavati bez da morate previše brinuti o tome.

3. Ne držite kontraktirani položaj

Izbjegavajte položaje i položaje koji drže ruke i noge vrlo blizu vašoj vertikalnoj osi. Pokušajte opustiti mišiće i učiniti da se ruke slobodno kreću, držanje podlaktica na prsima većinu vremena (umjesto da držite ruke prekrižene ili ih držite s rukama blizu grudi).

4. Naviknite se glasno govoriti

Važno je da glasnoća glasa bude prikladna. Postoje nesigurni ljudi koji izbjegavaju praviti budalu od sebe, oni pokušavaju napraviti ono što kažu da ne primjećuju mnogo, ali to je nešto što treba izbjegavati, s obzirom na to da se pridružujem ulozi pokornosti onome tko je ovako naviknut govoriti ovako.

Dakle, najbolje je vježbati pred ogledalom i improvizirati tako da, malo po malo, taj volumen glasa postane poznatiji i koristi se spontano, po defaultu. Važno je to činiti s određenom pravilnošću, kako se ne bi izgubio dio napretka postignutog na prethodnim sjednicama.

5. Izbjegavajte doslovno pamćenje cijelih rečenica

Postoje ljudi koji pokušavaju nadoknaditi svoju nesigurnost govoreći pažljivim planiranjem onoga što će reći u razgovoru. To je nešto može stvoriti više problema nego što ih rješava, jer zahtijeva veću koncentraciju onoga što bi koštalo govoriti jednostavno na spontan način, jer u njima morate stalno pamtiti ono što imate za reći prema skripti učinjenoj ranije.

Dakle, ideal je u svakom slučaju planirati unaprijed, vrlo kratko i samo za važne razgovore, ideje koje se mogu tretirati u razgovoru, ali čak i bez pamćenja rečenica..

6. Radite na svom samopoštovanju

Jedan dio problema razgovora s nesigurnošću odnosi se na nešto što je izvan komunikacije i samog dijaloga: radi se o samopoštovanju. Rad na njemu, tako da se ne ispuhava, važan je, jer je dio problema često ima veze s nedostatkom samopouzdanja i što se može ponuditi u razgovoru. S nekoliko mjeseci prakse, ako je potrebno pohađati psihološku konzultaciju, bit će mnogo lakše potvrditi se.

• Srodni članak: "Nisko samopoštovanje? Kada postanete vaš najgori neprijatelj"

7. Razmislite i naučite

Ovo je još jedan način da dobijete sigurnost kada razgovarate: imate teme razgovora. Za to je važno ne samo biti originalan kada je riječ o tome da se dijalozi okrenu zanimljivim temama, nego imati određeno znanje za prijenos, čak i ako se samo osobna razmišljanja ili zanimljiva mišljenja ne moraju temeljiti na memoriranju određenih podataka. Kada osoba osjeća da samo zato što imaju nešto znanje o nečemu, može biti vrlo lako napraviti dijalog zanimljiv, što im daje veliku sigurnost.

• Možda ste zainteresirani: "15 zanimljivih i zabavnih tema razgovora"

8. Radite svoju asertivnost

Iznošenje ideja ili mišljenja koje se ne uklapaju s onima drugih, nije loše; to je prirodno Stoga je potrebno raditi asertivnost, koja je povezana s našom sposobnošću izražavamo se braneći naše gledište, poštujući druge.